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如何客服自卑心理有什么危害

燕华分享

  我们都知道,生活中有很多人容易产生自卑的情绪,那么,自卑怎么办呢?如何客服自卑心理?以下是小编收集整理的克服自卑心理的方法,希望对你有帮助。

  克服自卑心理的方法

  正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足,失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感,结果出现恶性循环。失败导致自卑,自卑引起失败。要知道,在漫漫的人生征途上,一帆风顺是不可能的,而挫折和失败倒是必然会发生的,对此持平常之心,就不会在感情上产生很大的波动了。英国着名教授汤姆逊在总结自己工作成功的经验时,把它概括为两个字,那就是“失败”。

  客观地进行自我分析。不仅要看到自己的短处,也要如实地看待自己的长处。这有助于克服自卑心理。马克思十分欣赏这样一句格言:你所以感到巨人高不可攀,只是因为自己跪着。不信你站起来试试,你一定能发现,自己并不注定比别人矮一截。请用这句话来鼓舞自己吧。

  善于表现自己。自卑感的产生,往往和心理封闭联系在一起。而心理封闭又往往是在再现自己过程中受到挫折所致。

  自卑给人的危害

  自卑会给人生带来许多害处,希望我们每个人都能够认识他,并且克服它。

  “你应坚信,你是世界上独一无二的,你应悦纳自己、接受自己、相信自己的潜力,你和我都具有这样的潜能。所以,不要浪费时间去担忧自己的与众不同。无论是好是坏,你都得耕耘自己的土地;无论是好是坏,你都得弹起生命中的琴弦。”

  自卑,顾名思义,主要体现在自己看不起自己,它是一种消极的情感体验。在心理学上,自卑属于性格上的一种缺陷,表现为对自己的能力和品质评价过低。

  一个人形成自卑心理后,往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力,从害怕与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标,也会认为“我不行”放弃追求。他们的眼里看不到自己的才能,总是认为自己没有什么希望,领略不到生活的乐趣,也不原意去憧憬那美好的明天。

  自卑的表现

  1、敏感:过分敏感,自尊心强。弱体群体非常希望得到别人的重视,唯恐被人忽略,过分看重别人对自己的评价,任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突,甚至扭曲别人的评价,比如,别人真诚地夸他,他会认为是挖苦。

  2、失衡:患者因为种种原因而处于弱势,并且在社会中看不到自己的价值所在,甚至会遭到他人的厌弃。

  自我价值感是一个人安身立命的根本,丧失自我价值体验,使他们心态失衡,陷入恶性的心理体验之中,走不出这个心理的阴影,就很难摆脱现实的困境。

  3、情绪化:他们表面上好象逆来顺受,然而过分压抑恰恰积聚了随时爆发的能量。由于他们缺少应对能力,失业、离异、患病等生活事件很容易导致心理压力。


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