高中生你的心理健康吗

　　在高中阶段，我们极容易肯定自己，也极容易否定自己。我们能够感受到自己与从前的不同，我们对未来充满了希望，同时，我们也不知道未来具体该怎样。下面由学习啦小编为大家介绍高中生心理健康的标准，希望能帮到你。

　　高中生心理健康的十条标准

　　1、观察、注意、记忆、思维和语言表达能力达到同龄人正常水平，在一定场合能发表个人见解。

　　2、情绪比较稳定，基本上能保持较好的心境，一般情况下，对自己的情绪反应能把握好时机和分寸。

　　3、兴趣广泛，对某些方面的兴趣有稳定性和专注力，能积极参加课内外活动和社会实践。

　　4、行事有较明确的目的，有一定的自制力和调节力，有克服困难的恒心和毅力，基本上懂得对自己的行为负责。

　　5、能将绝大部分的精力投入学习、有正确的学习动力，有一定的学习自主性，不断追求新的学习目标。

　　6、自尊、自重，能正确地认识自己，在法律和道德允许的范用内能适度追求和满足自身需要。

　　7、对生活有较高的热情，有进取的精神面貌，对自己的隐忧能尽量地“放开去”，能较愉快地感受到自己的进步，性格较为开朗，处事基本上一做到言行一致，有正义感。

　　8、乐于交往，与家庭成员、老师、伙伴大都保持比较和谐、亲密的关系，对友谊有正确的理解。

　　9、了解高中男女学生基本的生理、心理特点，与异性同学有广泛友好的接触，对外界的各种诱惑有较强的抵制能力。

　　10、能面对现实，并以积极的态度适应环境，个人目标和行为经过努力能与社会、学校的要求基本一致，能识别和抵制不良的社会影响。

　　对高中生的心理健康的几点建议

　　1、学会面对成长之痛

　　老师、家长，天天都在要求我们好好学习，将来考个好大学。至于考上大学后，具体会怎样，又该怎么做，很少有人给我们讲。

　　我们对未来有憧憬，同时，也很迷茫。一方面，对父母、老师讲的道理，会有认同，同时，也会产生自己的思考，觉得他们也许并不全对。

　　正是因为这两种思想的冲突，我们会对父母、老师产生对抗情绪。

　　2、学会制定合理的学习目标，正确面对学习压力

　　很多学生，在家庭和学校的影响下，从一开始就给自己定了很高的学习目标。虽然，高目标能够刺激我们产生学习的动力，但是，不切实际的高目标，会阻碍我们的学习，降低学习效率。

　　目标过高和过低，对高中生来说都是一种拖累。

　　我接待过几个有强迫行为的高中生。他们的成绩已经不错，考211，是没有问题的。但是，他们的目标很高，立志考清北。认为除了清北，其他学校即便考上了也没用。

　　3、要明白人际关系有时不那么重要。

　　处于高中阶段，对于人际关系的好坏还是很在意的。希望自己鹤立鸡群，又不希望自己很不合群。自己不会把握人际交往的度，对一些同学的看法极其在意。

　　其实完全没有必要。高中生之间的交往，更多的是以志趣相投为基础的。跟有些人就是聊得来，跟另一些人就是说不到一块去。休息的时间那么宝贵，何必浪费给自己没兴趣的同学呢。

　　高中三年其实是很短暂的。人际关系没那么重要。你和一些同学终究会变成陌路。

　　学会筛选你的朋友。对于那些没太多兴趣的同学，泛泛之交即可。没必要在意所有人的感受。

　　4、把喜欢一个人转化成努力上进的动力

　　前面那个女生的头发真好看;我一看到那个女生就觉得好开心。那个男生，好帅，好想跟他在一起哦......

　　高中时期，枯燥的学习环境里，我们更容易情窦初开。你对一个人很有感觉，对他朝思暮想，是极有可能出现的情况。

　　还是高中生的你，去追求喜欢的那个人，有时是会得不偿失的。

　　5、要有大局观。

　　我上高中那会，经常有那么几个同学成天叫唤着自己没好好学，自己没好好复习。我当时真的非常讨厌他们。骗谁呢!他们比任何人都努力，好吧!

　　他们这么说的原因，无非就是害怕别人也很努力，超过了他们。所以，故意营造出我也是在混日子，你也跟我一起混吧的假象。

　　这样的同学，是很遭人烦的。这世上傻人不多。能跟你在一个班里上课的同学，智商差异不会太大。

　　6、学习总结和反思，学习情绪管理。

　　要准备两个记录本。第一个记录本，用来记录错题。第二记录本，用来记录自己的一些不恰当的言行。

　　有些同学可能为了一件小事，就跟其他同学大吵大闹。有些同学，情绪就像坐过山车一样，一会高兴，一会烦躁。

　　要知道，处于高中阶段，青春期，学习压力大，生活又很单一，情绪波动比较大是很正常的现象。

　　把自己做得不好的地方记录下来，进行反思，想想自己为什么会情绪失控，找到失控的理由，下次，通过刻意训练，提高自己发怒的阀值。这样，对你，对同学、家人，都是件好事。