大学心理健康论文1500字(2)
2. 自主训练法。又叫适应训练法，其中较简单的一种方法如下：
(1)取坐姿，把背部轻轻靠在椅子上，头部挺直，稍稍前倾，两脚摆放与肩同宽，脚心贴地。
(2)两手平放在大腿上，闭目静静地深呼吸3次，;排除杂念，把注意力引向两手和大腿的边缘部位，把意念排导在手心。
(3)不久，你会感到注意力最先指向的部位慢慢地产生温暖感，然后逐渐地扩散到手心全部。这时，你心理可以反复默念：\
(4)做5遍深呼吸，慢慢数5下，睁开眼睛。
(五)社会为大学生减压
大学生是一个即将跨入社会的新群体,他们可以为社会的建设添加新的活力,社会应该为大学生择业、就业提供更多的机会,减轻大学生的就业压力,以使大学生更好地实现自己的价值,为社会创造更多的财富。
大学心理健康论文1500字篇3
在当今的大学生活中，我们可以很明显的看到，与过去相比，一对对牵手走在一起甜甜蜜蜜的小情侣已经成为了大学的另一道风景线，同时也成为了中学生们对爱情幻想的天堂。情侣们整日在一起的的确确是十分甜蜜、让人羡慕的一件事，但是诸多的情侣还是并不能像过去在“地下工作”的情侣们一样持续长久地在一起呆到大学之后顺利结婚生子，甚至连一两年都坚持不住，到底是什么导致了这样情况的发生呢?问题必然是出在了当代大学生的恋爱观上。
在舒湘珍《大学生恋爱观的调查分析建议》调查中可以看出，大学生恋爱现象是比较普遍的，在接受调查的460名同学中，有101名谈过或者正在谈着恋爱，占总比例的22%。大学生们认为，在日常生活中与异性交往相当重要，对自己的社交能力的发展会产生重要影响，58.9%的同学有要好的异性朋友。调查数据显示只有18.5%的同学认为大学生在校谈恋爱对学习没有负面影响，大部分同学认为，大学生恋爱，是应该予以正确引导和控制的。在对恋爱目的的调查中，90.2%的同学表示是为了追求真爱，也有一部分同学是为了追求体验和自我满足。只有12.9%的同学谈恋爱是为了打发时间，只有27%的人选择恋爱是为了将来能够在一起。71.2%的同学表示希望校方进行正确恋爱观的引导教育，建议学校加强异性交往的教育，希望能限制恋人们在公开场合做过分亲密的动作，理解和尊重同学和异性的友谊，多组织一些男女生交流活动。在如今这种恋爱自由程度十分高的时代下，大学生相反的更加趋向于恋爱责任意识降低化。所以，当代大学生急切需要树立正确的恋爱观，调整好自己对恋爱的态度，不应该仅仅只是抱着游戏的态度，而是主要是抱着以结婚为目的的心理去恋爱。
王福贵《试析大学生恋爱观》中在调查中回答“和一个有钱但自己不喜欢的人恋爱”时,有33%的同学认为不好，认为不太好、可以、非常好的同学占67%,在回答“你希望嫁或娶一个名人吗?”时,54%的学生不希望,有46%的学生希望,可见大学生恋爱目的的功利性还是比较严重的，女生们在选择男友时，高帅富还是有着一定的优先被选择的权力的。
当然，以上的这几种恋爱价值观个人并不表示支持。马建青、严立芬L7](1999)认为，婚恋观是人们对恋爱和婚姻基础问题的看法，如对恋爱目的、择偶条件、
婚姻幸福的标准、性行为等的认识、观点、见解。这说明一个人的恋爱观直接影响着他的爱情观，所以，一个正常的恋爱观直接会决定他在将来能够拥有一个美满的婚姻。
这种心态是需要学校及社会去进行积极的引导，如此才能够在学生的心理根基处纠正其错误的恋爱观，使中国的未来的社会更加和谐，家庭更加幸福。
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