第三套广播体操希望风帆分解动作视频

　　基本体操是指动作和技术都比较简单的一类体操，其主要目的、任务是强身健体和培养良好的身体姿态，最常见的有广播体操和为防治各种职业病的健身体操。下面学习啦小编和大家一起学习第三套广播体操希望风帆分解动作视频。

　　第三套广播体操希望风帆分解动作视频教程　　广播体操的发展过程

　　第1套：动作最简单

　　1951年11月24日正式公布。这一套广播体操动作最简单，一节操基本只有一个动作。

　　第2套：增加下肢动作

　　1954年7月正式公布，运动量比第一套大些，并适量增加了下肢运动量，动作难度也有所增加。“呼吸运动”和“整理运动”被取消了，原因是大家觉得每节动作的操练中，都必然要进行呼吸。

　　第3套：成为当时风尚

　　1957年正式公布。曾有报道说，当时中共中央高级党校90%以上的学员坚持做广播体操，且由原来每天两次改为每天三次;有关调查还显示这套体操对改善食欲和睡眠有效果。当时，第三套广播体操成为了时尚。

　　第4套：增加新版

　　1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。较前三套的动作，第四套体操趋于成熟，除了运动量继续增加外，动作也开始强调新颖和优美。

　　第5套：增加新动作

　　1971年9月1日正式公布，吸收了前四套的优点，动作新颖活泼，活动部位比较全面，难度和运动量也比过去稍大，还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。

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