学习啦>生活课堂>健康知识>健康食谱>

8个月宝宝的辅食食谱有哪些

健烽分享

  八个月宝宝在饮食喜好方面已经初现端倪,因此妈妈要十分注意八个月宝宝的饮食问题,要注意添加宝宝爱好的辅食,保证种类丰富、营养平衡。这是宝宝学习咀嚼和吞咽的好食材,在这关键时期要注意什么呢?以下是学习啦小编为你整理有关于8个月宝宝的辅食食谱,希望能帮到你。

  8个月宝宝的辅食食谱

  鱼泥豆腐羹

  原料:鱼弄成泥,豆腐

  做法:将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

  补钙奥秘:鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品, 鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合,钙容易消化吸收。而且味道鲜美,8个月的宝宝一定很喜欢。

  肉末粥

  原料:大米50克,猪瘦肉50克。

  制法:

  1、将瘦肉剁成肉末加酒、生粉拌匀,在油锅煸炒后加水焖煮5分钟,待用。

  2、锅中放适量清水,将大米放入其中煮粥;待水沸腾时放入瘦肉末;再次沸腾后转小火熬粥。

  小知识:红色肉类的肌红蛋白中含有丰富的铁质,是宝宝补铁的良好来源。肉末可用粉碎机制作,更加方便。煮粥时水和米的比例为8比1。

  提醒:2岁以下的宝宝不宜吃牛羊肉,不易消化吸收。

  碧绿玉米羹

  原料:青豆板250克,鱼肉150克,笋块25克,高汤,盐,味精,鸡精,水淀粉各适量。

  制作方法:

  1、青豆板煮烂打成泥,笋块切丁。

  2、鱼肉打片,切成丁。

  3、锅中放入高汤、原料,调味,烧开,勾芡即可。

  8个月宝宝的饮食营养原则

  1、加喂辅食时间:可安排在上午10时,下午2时和6时。

  2、辅食形态:此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩、半流质食物为好,如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米粥应以米加6倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥,而对成人吃的米饭较感兴趣,也可让宝宝尝试吃一些.如未发生消化不良等异常现象,以后也可以喂一些软烂的米饭。

  3、动物性蛋白质的补充:蛋白质是构成人体的重要物质,是生长发育的物质基础。蛋白质含量较多的食物包括:鲜奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼虾蟹类。

  4、植物性蛋白质的补充:大豆制品中植物性蛋白质的含量较高。在食用豆腐之前,别忘了先在水里煮一下。其中以黄豆营养价值最高,它所含蛋白质的质与量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。

  5、蔬菜多样化:为宝宝添加的蔬菜除了加工精细外,还应注意品种的多样化,如胡萝卜、西红柿、洋葱等。对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

  6、水果的食用必不可少:宝宝满8个月后,可以把苹果、梨、水蜜桃等水果切成薄片,让宝宝拿着吃。香蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。

  7、泥状食品的添加:在8个月时可添加肉泥、肝泥、虾泥等泥状食品,应遵循从一种到多种、从少量到多量的循序渐进的原则。一般自做的肉泥不易消化吸收,而市场上的瓶装肉泥、肝泥经过特殊加工,易消化吸收。因此,开始加肉泥时可以购买一些瓶装肉泥、肝泥,等宝宝适应后可自己为他制作。

  8个月宝宝的发育指标

  这个月的婴儿还不能很好地爬,快到8个月了,可能会肚子不离床匍匐爬行,但四肢运动是不协调的。有的婴儿比较早就会爬,有的婴儿很晚了才会爬。但无论早晚,父母都要把爬作为训练的重点。

  身体外观及成长

  这月宝宝不论体重、身高还是头围,增长速度都在放缓。

  体格标准:体重:满七个月时男婴体重6.4~10.3千克;女婴体重5.9~9.6千克。

  身长:男婴身长64.1~74.8厘米;女婴身长62.2~72.9厘米。

  头围:男宝宝平均为45.0厘米左右;女宝宝平均为43.8厘米左右。

  牙齿:长出2-4颗乳牙。 发育规律:体重:本月宝宝体重有望增加0.22~0.37千克。

  身高:这个月宝宝身高可增1.0~1.5厘米。

  头围: 本月宝宝头围增长进一步放缓,平均数值在0.6~0.7厘米之间。

  猜你喜欢:

1.宝宝一日三餐食谱

2.19个月的宝宝一日三餐的食谱

3.11个月宝宝一日三餐食谱大全

4.宝宝一周食谱安排表

5.一岁幼儿一日三餐营养食谱

    3835399