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肠胃保养的功效和作用有哪些

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  胃保健即对胃的保养即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。下面就由学习啦小编为大家介绍下肠胃保养的功效和作用,希望对大家有帮助。

  肠胃保养的功效和作用

  1. 调节的血量:当人体处于相对安静的状态时,部分血液会肝来藏支,当人体处于活动状态时,则血送至全身,以供给组织器官的功能活动。

  2. 滋养肝脏本身:肝脏要发挥生理功能,其自身需要有充足的血液滋养,即所谓‘肝需养血’若肝血不足,则出现眩晕眼花,目力减退,视物不清,因肝脉与冲脉相连,冲为学海,主月经,若肝血不足,冲任受损,女子出现月经不调,量少血淡,甚至闭经。

  主疏即肝气易泄,肝气是指干的功能,疏泄是‘疏通’‘舒畅’‘条达’之意,也就是说:

  在正常生理状态下,肝气具有疏通条达的特征。这一功能主要体现在以下几个方面:

  1. 疏通机体:如果肝的疏泄功能异常,,则可出现两个方面的病理现象,一是肝的疏泄功能减退,即肝失疏泄,则气机不畅,肝气郁结,两乳或小腹某些局部的胀痛不适。若‘木不疏土’还可以出现肝胃脾不和等症,可见食欲不振,痛经,闭经等。

  2. 对情志的影响:肝疏泄正常则气机条畅,气血和调,人的精神愉快心情舒畅,若肝失疏泄则肝不舒,气机不畅,精神抑郁,出现郁闷不乐,抑郁难解或开泄太过阳气升腾而上,则出现心烦易怒等,反之过度精神刺激又常常是导致肝疏泄的重要原因,所以有‘怒伤肝’及‘肝喜条达而恶抑郁’的论述。

  3. 疏泄胆汁:肝与胆相表里,有经络关系,中医认为:胆汁的形成是‘借肝之余气、易入于胆、积聚而成’,以肝的疏泄功能也表现与胆汁的分泌和排泄上,若肝失疏泄,胆道不利,则影响胆汁的正常分泌与排泄,出现肋痛、食少、口苦、呕吐、黄水或。黄疸等症状。

  肠胃保养的要重五养

  1、保暖护养-天凉之后,昼夜温差变化大,患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;

  2、饮食调养-胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;

  3、忌嘴保养-胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。另外,服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;

  4、平心静养-胃病发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。因此,要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时,注意劳逸结合,防止过度疲劳而殃及胃病的康复;

  5、运动健养-肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。

  保养肠胃食疗方

  1、冷拌香椿头

  原料:新鲜香椿、红椒丝、盐、味精、糖、橄榄油各适量。

  制法:将新鲜香椿根部的硬头切除、洗净。锅中烧开水,放点盐将香椿放入锅中,待水开香椿全部转成绿色熟即捞出,沥干水分放入碗中,加盐、味精、稍微放糖,拌匀调味调好后,加适量橄榄油,再搅拌均匀即可装置。

  功效:健脾开肠胃。

  2、香椿头拌豆腐

  原料:嫩豆腐300克、鲜香椿头50克、芝麻油10克、精盐、味精各适量。

  制法:将豆腐用开水烫一下沥去水分,划成数长条上撒精盐,稍等片刻把渗出的水分沥干。将鲜香椿头的老叶和茎去掉,仅选择嫩头留下。洗净后用开水烫过取出,再将其挤干切成碎末,撒在豆腐上面,并加芝麻油和味精适量,拌匀后即成。

  功效:健脾开肠胃。

  3、凉拌芫荽

  原料:鲜芫荽150克、生姜15克、红辣椒100克、精盐、芝麻油各适量。

  制法:将三者洗净、沥水;生姜、红椒均切丝,再用温开水浸泡芫荽、姜丝、红椒丝30分钟后,沥干水装盘加入精盐、芝麻油适量拌匀即可。

  功效:开肠胃醒脾、和中理气。适用于纳差、食欲不振、脾肠胃不和等病症。

  4、芫荽家乡面

  原料:鲜芫荽100克、挂面500克、红辣椒1只、鸡汤或牛肉汤1500毫升、精盐少许。

  制法:芫荽洗净沥水,红椒切丝备用;将鸡汤或牛肉汤1500毫升烧开,再放入挂面,待八九分熟人芫荽、红椒丝、精盐少许,芫荽人味即可起锅。

  功效:开肠胃和中、増进食欲。适用于脘腹胀满、不欲饮食、体倦乏力等病症。

  5、蜜山楂

  原料:山楂、蜂蜜各适量。

  制法:将山楂洗净去掉果柄、果核,放在铝锅内,加水适量煎煮至7成熟、水将耗干时加入蜂蜜,再以小火煮熟透收汁即可。冷却后放入瓶罐中贮存。

  用法:每天服用。

  功效:开肠胃、消食、活血化淤。治疗冠心病以及肉食不消、腹泻。

  6、莲肉猪肚

  原料:莲肉30~60克、猪肚适量。

  制法:莲肉放入猪肚内加水同煨煮,熟烂后分数次食完,每周可1剂。

  功效:醒脾开肠胃、增进食欲。治脾肠胃虚弱、慢性萎缩性肠胃炎。


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