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黑糖的功效与作用及注意事项

健烽分享

  黑糖每个女生都很熟悉,可以补血调经,行血散寒、活血化瘀,能缓解痛经的症状,在经期来一碗黑糖泡水对身体有好处。那么,下面我们一起了解下黑糖的功效与作用吧。

  黑糖的功效与作用

  排毒滋润,补虚化瘀

  黑糖排毒滋润的这种特殊作用,主要得益于它的天然成分,可清除自由基及血管里的毒素。

  从中医养生的角度来看,黑糖具有许多功效,对人体有相当的帮助,尤其是女性,吃黑糖可以补血又可以排毒,且对痛经有辅助治疗的作用。虽然它很丑,但是它对人体真的是既温柔又体贴。

  皮肤光滑,美容养颜

  黑糖含有丰富的矿物质、维他命、氨基酸,它不仅可使皮肤光滑魅力,还可促进日晒皮肤的新陈代谢。

  黑糖直接泡水喝,可以补血养颜、调理月经、滋养嫩肤。或者制成面膜,用来敷脸和按摩肌肤,也有不错的效果。

  补气养血,去除风寒

  黑糖一直被认为是补血佳品,也是去除风寒首选的妇科食补。

  受寒腹痛、月经来时易感冒者,也可用黑糖姜汤来袪寒,提高免疫力。对老年体弱,特别是大病初愈的人,黑糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人吃些黑糖能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目,可起益气健胃、温补心肺作用。

  气虚体质,气郁体质,瘀血体质者最适宜吃黑糖。但,阳虚内热者、肥胖者、糖尿病者不宜多食。

  黑糖的食用注意事项

  适宜人群:

  因黑糖营养价值高,所以各年龄层都适合,尤其老人及儿童可补充钙质,女性生理期可补充铁质,寒冬饮用黑糖姜茶可祛寒,是老少咸宜的饮品。

  不适宜人群:

  阴虚内热者减量冲服,女性生理期间可适当加量。肥胖者、各种眼疾患者,需适当减量冲服。

  黑糖与牛奶不能同时食用,因为牛奶中的蛋白质与黑糖在高温状态下能发生糖基化反应,生成糖基化中间产物,能导致血管内皮损伤,加速动脉粥样硬化。

  黑糖的煮法

  一、黑糖滋润茶

  绿茶2克,黑糖30克,沸水冲泡后,加盖5分钟即可饮用。每日一剂,会让皮肤变得干净透亮,粗糙的皮肤也会回复光泽。

  二、山楂桂枝黑糖汤

  材料:山楂肉15克,桂枝5克,黑糖30克。作法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入黑糖,调匀,煮沸即可。功效:具有温经通脉、化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

  三、乌梅黑糖饮

  材料:乌梅15克,黑糖30克。作法:将乌梅、黑糖一起入煲,加水一碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。功效:具有补血止血、美肤悦颜的功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

  四、生姜枣黑糖水

  材料:干姜、大枣、黑糖各30克。作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加黑糖煎,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

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