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女人皮肤粗糙吃什么好有哪食疗

王燕分享

  经常熬夜加班对着电脑,你是不是觉得自己的皮肤越来越粗糙呢?下面学习啦小编整理了女人皮肤粗糙的食疗,一起来看看吧。

  女人皮肤粗糙的食疗

  一、绿豆蜂蜜汤

  材料:绿豆200克,蜂蜜适量。

  做法:绿豆洗净,用凉水浸泡半天。锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。

  功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。

  二、黄瓜粥

  材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

  三、拌猪蹄

  材料:猪蹄4只。

  调味料:味精,麻油,大蒜,盐,葱姜,黄酒,花椒,八角,桂皮

  做法:猪蹄去毛,洗净,放沸水里烫一会,捞出;取干净纱布袋,放入葱姜、花椒、八角、桂皮,同猪蹄一起放入锅里,加水,倒入黄酒、盐,用武火煮沸,文火将猪蹄煮烂后,去除猪蹄,剔除骨头,撒上葱花,冷却后变成猪蹄冻;吃的时候,将猪蹄冻切块,用酱油、味精、麻油、大蒜泥调成调味料,沾着吃或者直接搅拌吃。

  功效:猪蹄具有通乳、补血的功效,它很哟大量的胶原纤维和胶质蛋白,能够起到润肤、抗衰老的功效。

  四、干果山药泥

  材料:鲜山药或马铃薯500克、桃仁、红枣、山楂、青梅等适量。

  做法:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜即可。

  功效:山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

  五、黄豆猪蹄煲

  材料:猪蹄500克、黄豆适量、姜1块、八角2粒、桂皮1小块、冰糖50克、盐3勺、料酒5勺、老抽2勺。

  做法:先将黄豆提前1天浸泡,猪蹄切块用清水洗净,多洗几次。猪蹄冷水下锅,煮沸开水3分钟;之后洗净猪蹄的浮末,沥干水分;热锅下冷油,待油温六成热倒入冰糖炒糖色,待冰糖融化,倒入猪蹄迅速翻炒;让猪蹄都裹上冰糖之后倒入老抽2勺上色,迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒,把炒好的猪蹄和香料都转移到高压锅,倒入清水没过猪蹄,倒入3勺盐,5勺料酒,放入黄豆,盖好高压锅盖子,大火煮到上气转小火半小时即可。

  功效:猪蹄富含胶原蛋白,有抗皱功效,是非常好的美容营养食品。

  皮肤粗糙多吃5种食物

  山芋——含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢,改善便秘引起的肌肤粗糙。

  莲藕——保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质,止血益心,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

  木耳——含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。

  梅子——治疗角质化肌肤,吃或涂都有效果,特别是泡咸梅干酒,效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。

  芝麻——有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。

  皮肤粗糙要如何保养

  护肤最佳的步骤是:清洁→爽肤水→原液→涂抹精华→乳液→面霜。但是对于不同人的不同肤质,保养的重点也是不同的。

  中性皮肤:

  中性这种肤质是比较光洁,是大家理想的皮肤。中性肌肤要注重的是清洁和爽肤以及润肤,每周可以进行一次按摩护理,做好日常的补水来调节水油平衡。

  干性皮肤:

  这种肌肤水油是很不平衡的,缺水粗糙,没有弹性,在护肤保养中要进行周期性的按摩护理,促进血液循环,使用的护肤产品应该是美白、滋润型的。如:原液和精华。

  油性皮肤:

  油脂分泌比较旺盛,经常油光满面,毛孔粗大,还会出现黑头,对于油性肌肤的保养要时刻注意皮肤的清爽,可以增加皮肤清洁的次数,辛辣刺激的食物少吃,要注意补水,还有深层清洁肌肤,控制油脂分泌,可以使用控油的护肤产品。

  混合性皮肤:

  这种肤质通常是在T部位出油严重,而在其他部位却干燥,有时脸上还会出现粉刺,对于混合肌肤我们首先要了解的是偏干,偏油,偏中性的部位。使用护肤产品是先滋润比较干的部位,再用少量的产品来擦拭较油部位。要注重补水和补充营养成分,调节肌肤平衡。

  敏感性皮肤:

  这种肌肤的皮脂膜是很薄,肌肤的自我保护能力比较差,较敏感,很容易出现红、痒、肿、脱皮、以及脱水的现象。购买护肤产品时要先进行试验,在没有什么反应的情况下才能购买,一定不能使用劣质产品和使用多重化妆品,要注意的一点最好不要频繁更换化妆品。对于那些含香料过多和过酸性和过碱性的产品不要使用。偏重于纯植物的护肤产品。


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