学习啦>生活课堂>健康知识>美容美体知识>

美白皮肤的食谱

立文分享

  俗话说:一白遮三丑。对于女生而言,肤色黑,皮肤暗黄是她们的硬伤。那么,吃什么美白皮肤最快呢?一起来了解一下吃什么美白皮肤最快的相关内容吧。

  美白皮肤的食谱

  1、黄瓜粥

  材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

  做法:

  (1)将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

  (2)锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

  功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

  2、什锦水果羹

  材料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

  制作方法:

  (1)将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

  (2)锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

  功效:解暑消烦,美白去斑。

  3、丝瓜络汤饮

  材料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。

  制作方法:

  (1)把上面提到的气味药材用纱布进行包裹,然后把它放到锅里面,放入适量的水进行煎煮,连续煎两次。

  (2)然后取出煎出来的汁液,早晚各喝一碗,或者把它当做是茶水饮用也是可以的。

  功效:丝瓜具有清热通络的作用,能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒,平肝宁心;而玫瑰花又可以杨学美容,对于帮助淡化斑点有着一定的功效。

  怎么美白皮肤最有效

  1、要睡觉的时候,那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来,一个月你的脸就会白嫩。

  2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,你的皮肤会有想不到的水亮清透!

  3、每天起床喝两杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。

  4、出门前一定要茶隔离霜及防晒乳,回家记得马上卸妆。

  5、先用温水再用冷水洗脸,会让脸既干净且毛孔会变小。

  6、一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。

  7、每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在脸上,甚至额头下巴也可以顺便敷上,不但祛斑而且能美白,每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

  常吃这些食物美肤事半功倍

  1、常喝葡萄籽可美白

  每天晚上临睡前,用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用,每一次喝的时候,可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中,之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍,坚持使用一段时间美白效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等,能预防黑色素沉淀,降低紫外线的伤害,从而达到美白亮肤的功效。

  2、柠檬水美白

  每天饮用一杯柠檬水,能帮助体内消化排毒,还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用,因为柠檬属于感光食物,它内含光敏物质,所以要避开阳光,建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素,防止肌肤黑色素的沉积,同时还可分解黑色素,是美容美白的圣品。

  3、猪皮冻美肤效果最佳

  猪皮是人们吃得最多的一类,最经典的大众吃法就是猪皮冻。只要将肉皮处理干净,切成丝,放入料酒和料包熬2小时左右至肉皮熟透、汤汁浓稠,然后加入盐、糖调味,倒入容器中放凉凝固即可。

  还可将猪皮切成小丁做馅,灌汤包香浓流汤的秘密可就是它呢。动物的皮都富含胶原蛋白,因此都具有润肤养肤的功效。猪皮能润肺,而肺主皮毛,故而猪皮美肤效果最佳。


看过“美白皮肤的食谱”的人还看了:

1.美白皮肤食谱有哪些

2.吃什么东西可以美白

3.美白养生食谱

4.美白的食谱做法

5.能够美白嫩肤的食谱

    3278696