秋季生活健康小贴士

　　金秋季节，秋高气爽，天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。秋季生活健康小贴士有哪些呢?下面小编为你整理一些相关的资料，希望对你有帮助!

　　秋季生活健康小贴士：护肤

　　1、油水均衡

　　到了秋天虽没有夏季高温炎热，但秋天是非常干燥的，水分容易被蒸发，因此要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，减少肌肤问题的产生。

　　2、防晒护理

　　秋季的阳光虽然没有那么毒辣，但是防晒的步骤依然是不能少的，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他的防晒工具，避免紫外线的侵蚀。

　　(图片id：38874825，秋季怎么护肤)

　　3、洗脸柔肤

　　对于脸部的清洁，也是每天必不可少的，而且非常重要，清洁脸部可以带走皮肤上的污洉，疏通毛孔，有助于肌肤的美白。

　　4、滋润保湿

　　秋季空气中的水分和湿度不断减少，会使得皮肤非常干燥紧绷，因此要加强皮肤保湿工作，让皮肤润泽不紧绷。

　　5、面膜呵护

　　干燥的空气，会容易使肌肤水分大量流失，显得更加干燥、水油不平衡，这个时候就要用面膜呵护皮肤了，建议睡前敷上一片保湿面膜，一周做2-3次即可。

　　秋季生活健康小贴士：去火

　　1、灭肝火

　　肝开窍于目，肝有火次要体现在眼干、眼痒、结膜炎、眼屎分泌多;脾气浮躁易激动，觉得压不住火，总想发脾气，有时甚至有胸肋刺痛感。

　　黄连羊肝丸：有泻火明目标作用，用于肝火旺盛、眼睛肿痛、视物暗淡等。

　　龙胆泻肝丸：清肝胆之火，用于肝胆干冷(对肾有侵害，用前需征询大夫)。

　　灭肝火：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

　　2、灭肺火

　　肺有火次要体现为鼻及鼻腔枯燥、生疮;干咳、痰粘黄、咽喉疼痛、肺部不爽、觉得憋闷等。

　　羚羊清肺丸：次要作用是清肺利咽、止咳嗽。可用于肺热盛、因气象变动招致的正气入侵、身材发热、头晕、嗓子肿痛等。

　　清肺抑火丸：具备清肺止咳、化痰通便作用。可用于肺热咳嗽、痰黄黏稠、口干咽痛、大便枯燥等。

　　栀子金花丸：具备清热泻火、凉血解毒效用。可用于肺胃热盛、口舌生疮、牙龈肿痛、咽喉肿痛、大便秘结。

　　板蓝根颗粒：可用于病毒性感冒、咽喉肿痛。

　　双黄莲口服液：具备清热解毒效用，可用于风热感冒、发热、咳嗽、咽痛。

　　3、灭心火

　　心有火次要体现在舌、舌边尖发红，心慌意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴、想少量饮水等。

　　同仁牛黄清心丸：具备益气养血、镇定安神、化痰息风作用。用于痰热上扰惹起的胸中郁热、惊悸虚烦、喽罗眩晕、中风不语、口眼倾斜、半身不遂、语言不清、神志苏醒等。

　　安宫牛黄丸：次要用于高热苏醒、热入心包、痰迷心窍、肝苏醒、中风、病毒性感冒、小儿高热等。

　　4、灭脾胃之火

　　脾有火次要体现在口舌、舌苔黄腻，口苦口干、口唇生疮、想少量饮水。

　　胃有火次要体现在牙及牙龈痛、牙龈红肿、牙根发炎、口臭、大便枯燥。

　　牛黄清胃丸：具备清胃泻火、润燥通便效用。可用于胃火盛、头晕目眩、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘尿赤。

　　牛黄上清丸：次要用于清上焦火，比方口舌生疮、眼睛肿痛、牙龈肿痛等。

　　三黄片：用于咽喉肿痛、牙龈出血、心烦口渴等。

　　新清宁片：活血化淤，用于喉肿、眼睛痛、便秘等。

　　5、灭肾火

　　猪腰子汤

　　肾火次要体现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、黄昏口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精。有时甚至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。

　　猪腰子2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

　　体现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。黄昏口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。平常能够用枸杞子、地骨皮泡茶饮，另外加服中成药六味地黄丸等。

　　通过上面的介绍，我们可以发现其实可以选择的去火的方法也是非常的多样，所以大家如果再遇到上火的情况，不妨按照上述介绍的方法进行相关的治疗尝试。