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内分泌失调的根本原因

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  内分泌失调是困扰广大女性健康的疾病之一,为女性的健康带来很多的影响。对于内分泌失调的原因是众多女性关心的问题。以下是小编为你整理有关于女性为什么会内分泌失调,希望能帮到你。

  根本原因

  1、天气炎热,伤气血:夏天格外炎热,很容易耗伤女性朋友气血,导致内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血瘀。专家提醒,夏季人体的新陈代谢旺盛,在燥热的天气里,体内的水分和营养更轻易流失,再加上酷热难眠,很轻易导致内分泌失调。

  2、吹空调,室内外温差大:周围温度高时,人体皮肤的血液循环加速,体表温度升高,并通过出汗进行排热。人体这种自发调节并不能迅速转换,人从炎热的室外进入空调房间,末梢血管不能很快收缩,造成末梢血液循环不良。

  因此,室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状,这也是吹空调小心内分泌失调的原因。如果身上有汗马上进入低温空调房间,可能会汗闭造成内热外感,肺气不宣,出现感冒症状甚至发热。

  尤其是在办公室工作的人,上班是空调房间,出门是空调车,回家是空调房子,一个夏天几乎没有出汗的机会,这种过于舒适剥夺了人体自然的调节排毒功能,是违背自然规律的,很容易造成疾病。

  3、压力大,更易受外邪侵害:调查显示,因内分泌失调而导致的疾病,正在向低龄化发展,十几岁的女孩子,也已成为内分泌失调的威胁对象。现代女性朋友由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程,日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力,往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害,导致气机失调。

  由于女性朋友较敏感,情绪不稳定,又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,从而导致内分泌失调。

  主要危害

  1.导致不孕。

  2.引发妇科疾病:如子宫内膜异位症、月经不调、痛经、乳腺疾病等。

  3.影响美容美体:如女性肌肤恶化,出现黄斑、色斑、痘痘等情况,此外,内分泌失调也可造成女性肥胖、多毛、白发早衰等问题,影响女性的美容美体。

  4.情绪变化:内分泌失调的女性常常出现情绪变化,如脾气急躁、易怒、脾气变坏等。

  如何避免

  1、多吃黄豆或豆制品

  黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

  2、最好别熬夜

  睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

  要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2--3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

  3、泡澡

  泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。

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