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月经不调的症状及护理措施

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  不少女性朋友经常会出现月经不正常的情况,但也没有人正确知道为什么会出现这种现象,即使出现了月经不调的症状也没有去在意,以下是小编为你整理有关于月经不调的症状,希望能帮到你。

  症状

  1、经期延长。月经周期正常,经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。

  2、经期延迟。月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。

  3、经期提前。月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,属于排卵型功血基础体月经失调温双相。卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5℃。

  4、月经失调,还有月经先后不定期。月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。

  护理措施

  1、生活要有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。因此调理月经不调首先要让生活有规律,月经可能就会恢复正常。

  2、防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免小腹受寒。

  3、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物,也是调理月经不调的重要措施。

  4、调整自己的心态:如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么就必须调整好心态。如果已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  5.不要太劳累:月经来最好不要让自己太劳累了,身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。

  饮食调理方法

  1、月经来潮的前一周的月经不调的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  2、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时月经不调的饮食不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  3、月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。

  4、月经不调的饮食应以清淡且富有营养为主。

  5、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

  6、月经不调的饮食可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

  希望患者要多多注意。我们应该在日常生活中多加注意防范,积极的采取方法治疗,以免它的发生。

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