女性不孕常见的症状表现
随着人们的生活习惯越变越差，女性不孕现在已经是很常见的疾病了，了解女性不孕的症状对患者病情有很大的帮助，以下是小编为你整理有关于女性不孕有哪些症状表现，希望能帮到你。
症状表现
1、子宫内膜异位症是属于患有了女性不孕的症状之一，患子宫内膜异位症当女性发现，自己有不正常的出血、痛经、周期性的直肠和肛门坠胀等临床表现，女性不孕患者可并伴随腰痛和性交痛等疼痛反应时，就应考虑自己有患子宫内膜异位症的可能。此症可导致75%的女性不孕，不能掉以轻心。
2、女性不孕的症状还可出现子宫内膜结核，患子宫内膜结核者该病原发病灶是肺结核，其次是腹膜结核，血行播散，先侵入输卵管，再蔓延至子宫内膜，进而导致女性不孕。
3、异常肥胖人的体重与机体内分泌功能有很大关系。若女性内分泌功能紊乱，会使肌体趋于肥胖，影响排卵，导致女性不孕。这种女性不孕的症状，在中医中称为痰湿阻滞而致的女性不孕。
日常保养方法
1、饮食
(1)经期应忌食的食物：月经期间女性应忌食偏凉性食物，如茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、虾蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、西瓜等。另外，经期还应少食酸涩食物如酸梅，或者一些辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、芥末等，以免造成血液不畅而诱发月经不调，进而影响生殖系统功能，导致女性不孕。
(2)经期应多食的食物：女性经期内应多食一些葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆等，多饮用一些红糖生姜水，以平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、清洁
女性月经期间，阴道内的抵抗力较弱，容易受到细菌侵袭，所以应加强外阴清洗措施，且尽量避免盆浴而选择淋浴，并防止水温过低。
3、精神保养
月经期间，女性常会出现烦躁、郁闷等不良情绪，长期如此容易影响身心健康。适当参加一些文体活动以转移注意力，保持精神愉悦，能够有效调节这些负面情绪，并在一定程度上防止月经不调的发生，进而预防女性不孕。
有益的运动锻炼方法
一、散步
散步要尽可能挑选空气较清新的环境，刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。散步时不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿软底的运动鞋。坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。
二、慢跑或者快步走
适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。和散步一样，也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。
三、游泳
游泳可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性，可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛。
四、瑜伽
练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩。
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