打呼噜的主要病因及症状表现
很多人都不把打呼噜当做是病，也意识不到日常生活中的小习惯会成为打呼噜的病因，打呼噜危害着自己的身体健康，还影响着家人睡眠，是需要正确对待的，以下是小编为你整理有关于打呼噜的主要病因，希望能帮到你。
主要病因
1、鼻部异常：呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾，这是打呼噜的原因。
2、心血管病变：打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升，这也是打呼噜的原因之一。
3、打呼噜的原因：舌头肥大分析尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。
4、呼吸暂停：这正是打呼噜的原因，因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。
症状表现
1、严重的打鼾声，但鼻鼾时而终止。
患者睡眠时由于气道松弛、塌陷、舌根后坠等因素，导致上呼吸道狭窄，呼吸时气流经过狭小的咽部，使咽腔软组织产生颤动，发出鼾声。
2、白天爱打瞌睡。
患者日间常感困倦、头昏，每每在开会、听课、读书、看电视、坐车、甚而开车时，接连哈欠，悄然入睡，而且鼾声如雷。复醒复睡，但睡眠质量不佳，患者往往是睡了很久，仍迷迷糊糊，睡意未尽。
3、睡眠时频繁出现憋气，呼吸暂停。
打鼾患者夜间睡眠时，因呼吸堵塞常常引发憋气，每次憋气时间少则十几秒，长则数分钟，重症患者一夜多次被憋醒。患者往往在呼呼大睡一段时间后，呼噜声突然停住，呼吸暂停，患者口唇憋得青紫，呈痛苦挣扎状，伴满身大汗淋漓。有时患者猛然翻身或坐起，再从喉咙里发出粗重的呼噜声，刺耳、难听，其声多种多样。尤其在夜深人静之时，持续不断的呼噜声异常响亮，分外恼人。如此鼾声不绝于耳，呼吸时而中断，反反复复，恶性循环，患者家属饱享“耳福”，寝不得安，梦不能圆。
4、清晨头痛，白天嗜睡疲劳，伴反复严重打鼾，睡眠不安稳者。
5、与脊柱后侧凸、肌肉萎缩有关的膈肌或胸廓损害者。
预防措施
1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。这是最有效的打呼噜的预防方法。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。这是在对打呼噜的预防中要注意的。
6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
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