学习啦>生活课堂>健康知识>疾病知识>

冬季呼吸道疾病防治

维俏分享

  冬季是呼吸道传染病的高发季节,一般人虽然具备一定的防治常识,下面由学习啦小编为大家介绍冬季呼吸道疾病防治,希望能帮到你。

  冬季呼吸道疾病防治

  避免受凉

  当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。

  净化环境

  保持室内空气清新。新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风,保持空气流通;让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。

  补充营养

  适当增加水分和维生素(维生素食品)的摄入。注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强肌体免疫功能;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品),可中和体内毒素,提高抗病能力;冬季气候干燥,空气尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要注意多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化内环境。

  注意生活规律

  保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠(睡眠食品)能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。

  加强锻炼,增强体质

  锻炼可增强血液循环,提高免疫力。但雾天不要晨练,因为浓雾中不仅含有大量有害物质,而且水汽较多,会影响人体肺部的气体交换。

  加强个人卫生和个人防护

  要注意勤洗手、勤漱口,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。

  出门在外要尽量站在空气通畅的地方。

  尽量少到拥挤的公共场所。

  雾天外出可戴口罩。

  什么病常在冬季出没

  流感。温度和湿度对流感暴发起到了很大的影响。发表在《病毒学杂志》上的一项研究成果显示,在北半球,流感流行和暴发的高峰是在11月至3月之间,而南半球是在5月至9月之间。在这项研究中,流行病学家发现,流感病毒在零下15摄氏度和相对湿度20%~30%之间最容易传播,这正好与北方干冷的冬季相吻合。

  百日咳。它具有高度传染性,会造成严重、剧烈和无法控制的咳嗽。然而,大多数身体健康人会在几天内战胜这种疾病。对于那些没有接种百日咳疫苗的少儿或免疫功能低下的人群,这种病具有较强的致命性。

  哮喘。冷空气会加重哮喘症状,如呼吸急促和气喘。雨雪天气和刮大风也会扰动过敏原,让哮喘变得更糟糕。此外,在低温环境中工作特别容易诱发哮喘发作,因为冷空气会造成支气管收缩(气道变窄),患者更难以呼吸。

  支气管炎。支气管炎(气管、支气管黏膜肿胀和发炎)通常发生在冬季。它往往始自于另一种疾病,如感冒或流感。急性支气管炎的最常见症状是频繁的咳嗽,对于健康人来说,支气管炎通常会自行消失。虽然它并不是一种严重的疾病,但却会持续几天到一个月。

  肺炎。流感病毒是病毒性肺炎的一个最常见原因,由于流感通常在冬季发作,所以肺炎也是如此。它会造成肺部的小气囊(肺泡)充满了液体,再加上身体的免疫反应会向病灶发送白细胞以抗击感染,这就让患者呼吸困难。大部分身体健康的人会在1~3周内恢复。然而,肺炎却会对一些免疫力低下的儿童和老年人造成致命风险。

  关节炎。虽然并没有研究显示天气与关节炎疼痛之间存在着明显的相关性,但低温容易导致关节及附近肌肉、韧带僵硬,容易加重关节炎。另外,随着气温的降低,肌肉组织会收缩,拉动了神经,因而会引起疼痛。此外,人们在冬季不那么爱活动,这也导致了关节僵硬。

  诺如病毒。尽管这种病在一年四季都能发作,但它在冬天最具传染性。诺如病毒也被称为“冬季呕吐病菌”,它通常只持续几天,如果你能保持体内有充足的水分,就能完全恢复。不幸的是,食用被污染的食物或与受到污染的人或物品表面接触,就会被传上这种病毒。

  心脏病发作。寒冷的天气会升高血压,对心脏施加更多的压力。在冬季,心脏也要工作得更为努力才能保持身体的温暖。气温降低,激活交感神经系统,导致心率加快、外周血管阻力增加,进而血压升高、心脏负荷加大,可引起供应心脏血液的冠状动脉痉挛,使得原有粥样硬化斑块狭窄的血管更加狭窄,甚至出现粥样硬化斑块破裂出血、血栓形成,造成急性血管阻塞,引起心绞痛发作和心肌梗死。

    3675851