糖尿病的六大症状
现在糖尿病早已经不是什么“富贵病”，很多老百姓都深受其扰。很多患者是去体检才发现自己血糖偏高。所以了解糖尿病的征兆识别是非常重要的。接下来请跟着学习啦小编了解吧。
糖尿病的征兆识别
1、多尿是糖尿病的征兆
糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降,导致血液中糖含量升高。身体为了保护自己,不得不通过尿液排出多余糖分,致使尿量明显增多。
2、口渴是糖尿病的征兆
排尿增加会导致口干舌燥,这时不要用含糖饮料解渴,以免增加血液中糖含量,加重病情。
3、体重略减轻是糖尿病的征兆
超重是糖尿病的危险因素,体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志。其实,糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因,一是部分水分从尿液中排出;二是排尿频繁也会带走一些热量。
4、虚弱和饥饿感是糖尿病的征兆
高血糖意味着身体调节血糖出现了问题,如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面),胰岛素会升高,引起血糖迅速下降。这会使人感到虚弱,进而渴望获取更多碳水化合物,导致恶性循环。
5、皮肤干燥身体发痒是糖尿病的征兆
如果出现皮肤干燥、发痒的情况,此时有可能是糖尿病所导致的。
正如上文提到,过高的血糖将直接影响到周围感觉神经的正常代谢,血糖对于毛细血管的损害也将间接危害周围神经的供养,使人体感觉到瘙痒(特别是阴部瘙痒)、刺痛、麻木等周围神经刺激症状。
此外,由于身体的缺水,皮肤也处于干燥的状态,这加剧了神经刺激。
6、视力减退眼睛疲劳是糖尿病的征兆
发病初期,血糖升高可能使眼球房水、晶体渗透压产生改变,进而影响到眼睛正常的屈光机制,造成视物模糊。
如果放任不管,过高的血糖将进一步损害视网膜、视神经,进一步加剧视力减退,甚至失明。因此,看不清东西是,可千万不能认为“肯定是老花了”而放任不管。
糖尿病的预防方法
1、注意饮食
饮食不当,就可能会引发糖尿病。发表在美国文献,2008年10月刊上的糖尿病研究证明,每天喝两份以上含糖果汁的人,比起每月喝一份以下含糖果汁的,患糖尿病的比率高31%。预防糖尿病的一个重要原则,就是在吃之前搞清楚哪些水果果糖含量少。
2、注意运动
如果运动和睡眠不当,同样可能会导致糖尿病的发生。每周至少做3次有氧活动,每次不少于半小时;每隔一小时,就要站起来活动一下。这样的简单运动原则,对于预防糖尿病同样有指导意义。
3、睡眠充足
睡眠质量对于人体的健康来说,有着至关重要的影响。如果长期处于睡眠不足或者睡得太多的状态的话,那么你的身体必然会出现各种健康问题。而对于糖尿病来说,根据科学的调查可以了解到,如果每天睡眠只有六个小时,或者超过九个小时的话,患糖尿病的几率就会大大增加。
4、控制糖类摄入
这是相对来说,糖尿病人不能吃糖,是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖,果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰岛素的参与。但是蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖,请患者慎食蜂蜜。
改善糖尿病的方法
1、买翻白草1斤，能喝10天，将3—5克放入杯里，用开水泡3—4分钟后饮用，每天早中晚各一次，每次2—3杯，每天换药一次，一般病情一周见效。
2、山药、冬瓜一对二的重量比例，用水煎服，每日1次，当茶饮，可降糖。
3、一只兔子去皮爪五脏，以水一斗半煎稠，去渣澄清，渴了即饮，极重者不过2兔子，为了方便，可以将兔子劈4瓣，每次取一份，煮水要没过兔子2指，渴了即饮，不限量，以喝足为止，喝完后，添水再煮，熬7—8次后，将肉吃掉更好。
4、梨3个用水煮透，早晚2次，喝水吃梨，有饥饿感时，用酱牛肉或熟红小豆解饥，10天1个疗程，一个月后，血糖正常。
5、福建产铁观音0.3克，灵芝孢子粉0.5克，加500克水煮沸，凉喉饮用，每日3次，5天降糖正常。
6、一条半斤以上的活鲫鱼，绿茶100克，鲫鱼杀后去肠洗净，绿茶放入鱼肚里，不放任何调料，用微波炉专用器皿蒸约5分钟，每天1次食用。
7、用新红萝卜，(红皮白肉)若干榨汁，不加任何东西，每次喝150克，1天早晚喝2次，1周1个疗程，一般4个疗程。
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