引发男性不育的常见因素有哪些
不孕不育传统思想是女方不育造成的，现代医学已经证明男性也有可能导致不育，引发男性不育的常见因素有哪些?下面由学习啦小编为大家讲解下引发男性不育的相关原因吧。
引发男性不育的因素
1、营养不良
人类精子的产生与饮食中的营养水平密切相关，必须摄入足量的钙、维生素A、维生素E等物质;若营养不良或偏食，则影响精子的产生和质量，平时可以多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。
2、嗜烟酗酒
由于社会的交际中避免不了烟酒，在此建议广大男性朋友尽量控制烟酒量;烟中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用;乙醇能影响精子，慢性酒精中毒者中。70%的精子发育不良或丧失活动能力。
3、频繁的热水浴
阴囊的温度比正常体温要低1～2℃，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成;故建议洗澡时水温不宜过高。
4、精神状态不佳
由于工作压力过大或休息不好等都有可能造成精神状态不佳，长期的精神压抑、沮丧、悲观、忧愁，往往引起不育。主要是由于其影响了大脑皮质的功能，于是全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。
5、房事不当或过频
尽管睾丸每天能够产生数亿个精子，到精子还需在附睾里发育成熟;一次射精后，需要5～7天才能够恢复有生育能力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数量很少，可引起不育。另外，性交中断、手淫过度或房事不规律，也会导致性器官的不正常充血，均不利于精子生成。
6、长期穿紧身裤
这样做一是使睾丸温度升高;二是阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高;三是阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血，故不建议常穿任何样式的紧身裤。
7、长期长途骑车
骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴部位，长期骑车，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能;骑车时的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。
男性不育症注意的事项
1、控制性生活
如果男性朋友患有不育症的话，一定要节制性生活，保证每一次性生活的精子质量都是非常高的，男性朋友们一定要控制性生活，正常来说每一次射精之后要想形成成熟的精子这就需要3-5天才可以恢复正常的生育功能。对于30岁以上的人来说，精子的恢复时间要长一些。
2、随时保持良好的精神状态
男性朋友患有不育症的话，一定要保证自己的精神状态，千万不要每天大的焦虑焦急，精神状态的好坏直接关系到治疗效果，患者的大脑皮层处于正常工作状态下，全身的神经、内分泌功是比较稳定的，此时睾丸的生精功能以及性功能正常。如果是长期处于压抑、悲观、沮丧等情绪下，此时是很容易导致患者出现内分泌失调，进而影响治疗效果。
3、要注意营养均衡
有的男性朋友盲目减肥而过份节食，容易出现营养不良的现象。精子的质量跟患者的饮食营养息息相关。如果食物中缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质的时候，精子的产出以及精子的质量等就会受到影响，此时需要引起高度的重视。
4、避免穿紧身衣物
有很多的男性患者为了追求时尚，往往喜欢穿一些紧身衣紧身裤的。由于紧身裤会使阴羹与睾丸更紧贴身体，增加患者睾丸局部的温度，高温碍于精子的生产，并且还会影响了血液循环，影响患者的身心健康。
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