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美容食谱大全及做法

保燕分享

  身边有很多可以美容营养的食物,那么对于美容营养食谱的做法有哪些呢?下面学习啦小编给大家介绍美容食谱及做法,希望对你有用!

  海带的美容食谱及做法

  (1)降压清热海带美容养颜瘦身汤

  基本特点:有降血压、降火气、除烦燥、化痰清热之效。

  基本材料:海带50克,白莱菔1条,海蜇皮50克。

  做法:海带洗净切段,白莱菔去皮切块,海蜇皮冼净切丝,加盐调味。放水4碗煲美容养颜瘦身汤,煲2钟头至莱菔软稔即可口腹之。

  说明:高血压症不是吃一两次药或美容养颜瘦身汤水即降下固定,一定要有恒,时常量度,变换有适合的食品和治理,才气纯粹成功。此美容养颜瘦身汤既能降血压,也有防止血管硬化之效,高血压者多有性子急火旺,故饮此美容养颜瘦身汤有几重功能。

  (2)去脂减肥瘦身的紫菜海带美容养颜瘦身汤

  原料:紫菜1 0 克,海带20克,冬瓜皮30克,西瓜皮50克,盐少许。

  制法:将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中,加清水适量,盛入碗中或美容养颜瘦身汤盆中即成。

  (3)海带拌银芽

  主料:海带1 00克,绿芽菜300克,豆干1 00克。

  做法:将海带浸泡干净去咸味,切细丝,绿芽菜掐去芽冠及根须,豆干切细丝,将炒锅放旺火上,倒入落花生油适量,油烧热,将海带、豆干、绿芽菜放炒锅内,加适量清水,炒至熟加适量醋、白糖、味素、上品鱼露,翻炒片刻,即可起锅食用。

  药用价值:主要治疗淋巴癌痰湿凝结型:恶性淋巴结肿瘤(网状细胞型肉瘤、淋巴母细胞型肉瘤、恶性淋巴瘤、何杰金氏病、淋巴结转移癌),伴口腻、尿短、怠倦、脸色萎黄,舌苔厚腻,脉濡滑。

  主料:海带1 5 克,粳稻1 00克,猪瘦肉50克。

  做法:同煮粥,用适量盐巴或白糖调味食用。

  药用价值:治高血压,动脉硬化及慢性支气嗓炎咳喘。

  备注:憎恶爱好虚寒者忌食。

  (5)润泽肌肤-海带肋骨美容养颜瘦身汤

  原料:猪肋骨400克,海带1 50克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。

  制法

  1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半钟头,掏出再用清水浸泡4钟头,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块;肋骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。

  2、净锅内加入1 000克清水,放入肋骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸1 0 分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。

  特点:此美容养颜瘦身汤菜肉烂脱骨,海带滑烂。整菜味美,美容养颜瘦身汤鲜。

  功能:《本经逢源》说,猪肉具备“精者补肝益血”的功能。

  《随息居口腹谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。以是,肋骨配以海带炖食,可为患全身性或以四体为主的局部性肉皮儿瘙痒患者排除痛苦。

  (6)关于韩国海带美容养颜瘦身汤

  原料:泡水的海带200克、牛肉1 00克、酱油2勺、香油、蒜末1勺、胡椒粉、豆油

  制作方法

  1.海带在水中泡一下。牛肉切末与酱油、蒜末、香油拌匀。

  2.放豆油,炒牛肉和海带。

  3.炒后加水煮一下,放入酱油、蒜末、胡椒粉即可

  燕窝的美容食谱及做法

  燕窝银耳莲子羹

  材料:白木耳65公克,枸杞20公克,百合95公克,莲子40公克,水1000㏄,冰糖80公克

  做法

  1.枸杞、白木耳、莲子分别洗净后,以冷水浸泡至软,并沥干水分捞出备用。

  2.将作法1泡软的白木耳一一去蒂头,并分成小朵备用。

  3.将百合一片片洗净后备用。

  4.取一汤锅,加入水煮滚后,放入作法1的莲子煮约10分钟让莲子软烂,再放入冰糖、作法1的枸杞、作法2的白木耳一起煮至滚,熄火后加入作法3的百合即可

  冰糖雪梨炖燕窝

  材料:白燕:8克冰糖:适量雪梨:1个川贝:6克水:2碗

  做法

  1. 燕窝提前一晚用白色大碗和冷水浸泡(如果是晚上炖,也可以早上开始泡;用白色碗较容易发现杂质),待其泡透发胀后,用镊子轻轻择去燕毛和杂质,注意不要弄断燕丝。择净后滤去冷水。

  2. 梨洗净削皮,从蒂部往下1/3处打横切开做盖(有心思的话可切成锯齿状),挖去内核;

  3. 川贝母洗净锤碎,用一碗水煮15分钟,隔渣留水待用;

  4. 把择净的燕窝放入做好的雪梨盅,盖上剩余部分,放入炖盅,再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖,炖盅加盖文火隔水炖2小时即可

  燕窝凤尾虾

  材料:

  主料:大虾10(约重600克)配料:心里美萝卜200克,草莓酱50克,葱末、姜末、青豆、龙口粉丝、鸡蛋清

  调料:番茄酱、白糖、白醋、盐、味精、高汤、粉团、花生油

  做法

  1、大虾去头去皮留尾,由脊背片开成一大片,去掉沙线,在虾身上切上十字花刀,撒上葱末、姜末、盐、味精、料酒、煨透入味。

  2、锅内加花生油,烧至四五成熟,放入龙口粉丝炸至膨起捞出,放入大圆盘中,心里美萝卜切细丝,摆在粉中间,上面加上草莓酱。

  3、将鸡蛋清打起雪丽糊,加干粉团面调匀,每只大虾周身蘸匀雪丽糊,放入三四成热的油中炸出(尾不蘸糊),尾向盘外,放在粉丝上,摆一圈。

  4、锅内加花生油、葱末、姜末炝锅,加上调料,青豆、开锅勾芡,爆起汁花,浇在大虾身上即成

  木瓜牛奶炖燕窝

  材料:干燕条3g,木瓜20g,牛奶20ml,蜂蜜少量

  做法

  1.把干燕条洗净表面,放干净碗里,倒入50ml纯净水

  2.泡发4小时左右,至燕条完全发大至通透

  3.泡发好的燕窝大约是原重量的6-7倍

  4.把泡发好的燕条放入过滤网内冲洗干净,如有细小的绒毛用镊子挑出

  5.顺燕窝的纹理把燕条撕成细条放入炖盅,加纯净水,水量高过燕窝一指节

  6.加盖放入锅内,锅内水位至炖盅一半高,隔水小火慢炖45分钟即可

  7.木瓜去皮去籽,切小块

  8.把木瓜和牛奶放入炖好的燕窝内

  9.加入冰糖融化或者稍凉后加入蜂蜜拌匀即可食用

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