女性美容药膳

　　粥的养生保健功效可不小，对女性来说还有美容养颜的功效。下面学习啦小编给大家介绍女性美容药膳，希望对你有用!

　　女性美容药膳：抗老

　　1、枸圆美肤膏

　　宁夏枸杞3000克，龙眼肉2500克。

　　补气养血，润肤驻颜。

　　人参80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。

　　益气活血，养颜抗皱。适用于身体早衰，面部过早出现皱纹等症。

　　2、银耳樱桃粥

　　水发银耳50克，罐头樱桃30克，糖桂花、冰糖各适量，粳米50克。

　　补气养血，嫩皮肤，美容颜。适用于气血虚之颜面苍老、皮肤粗糙干皱。常食可使人肌肉丰满。皮肤嫩白、容颜焕发、唇似樱桃。

　　3、莲藕驻颜方

　　莲花7克，莲藕8克，莲子9克。

　　可驻颜轻身，葆青春。适用于肥胖而容颜将衰败者。

　　4、马齿苋拌豆芽

　　鲜马齿苋150克，黄豆芽150克，调料各适量。

　　功效：健脾利湿，护肤丽颜。

　　5、美颜抗皱膏

　　人参80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。

　　益气活血，养颜抗皱。适用于身体早衰，面部过早出现皱纹等症。

　　6、猪皮烧花生

　　新鲜猪皮200克，生花生米250克，精盐、味精、葱花、姜末各适量。

　　常食此菜肴能有效地滋润皮肤，使皮肤洁白而富有弹性。

　　女性美容药膳：补血

　　桂圆归枣粥

　　桂圆肉30克，全当归20克，红枣30克，糯米250克，红糖60克。

　　先将当归放入锅内，加水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁待用。淘净糯米放入锅内，加药汁、桂圆肉、红枣(去核)、清水适量，用旺火煮烂后放红糖，再煮片刻即成粥，分顿食用。

　　具有双补气血、滋润肌肤的功效，适用于气血亏虚、心失所养所致失眠心悸、面色苍白、身体瘦弱、倦怠乏力等症。

　　芝麻龙眼粥

　　白芝麻30克，龙眼90克，大红枣80克，糯米500克，红糖适量。

　　先将龙眼去核，红枣去核，洗净待用。淘净糯米放入锅内，加红枣、龙眼肉、白芝麻、清水适量，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻浓稠成粥即可食用。

　　具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老之功效，适用于须发早白、面色无华、眩晕乏力、健忘失眠等症。

　　胡桃枸杞粥

　　胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克。

　　将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜(切成丝)加水适量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米烂成粥，即可食用。

　　具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。 　　荔枝莲枣粥

　　荔枝肉60克，莲子90克，红枣30克，糯米150克，红糖60克。

　　先将荔枝肉、莲子(去心)、红枣(去核)加水适量，用中火煮沸后，加入糯米、红糖，再煮烂成粥，即可食用。

　　具有温补脾肾、养血之功效，适用于面色黑暗、脱屑、浮肿、身体瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸软等症。

　　七锦糯米粥

　　糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克

　　将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。

　　具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。

　　羊乳红枣粥

　　羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克

　　先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。

　　具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

　　天冬黑豆粥

　　天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量

　　将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥，待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚温热服食，7日为1疗程。

　　此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。