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熬夜吃什么去黑眼圈

晓琼分享

  即使是有姣好的面容,但是眼睛上的黑眼圈足以让人不敢昂首挺胸的走在人群中。对于熬夜黑眼圈的去除,朋友们一定想过各种办法,尤其是吃什么去黑眼圈的问题。下面是小编给你介绍的熬夜去黑眼圈吃的食物,希望对你有帮助。

  熬夜去黑眼圈吃的食物

  1、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。因为有黑眼圈的人们首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入量。以保证每天能摄入90克或以上的蛋白质。

  2、多吃动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。因为这些食物含有丰富的维生素A,对眼球和眼部肌肉都有滋养作用。

  3、多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等。因为这些食物含有维生素E,同样,维生素E也会对眼部皮肤有滋养作用。

  4、多吃动物肝、海带、瘦肉等。

  5、枸杞子+猪肝:煲汤喝能清热,消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

  6、常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  以上的食物都是含有丰富的铁质类食物。铁是构成血红蛋白的核心成分,可以加速眼部的血液循环。

  水果去黑眼圈效果好

  想要去黑眼圈的话,可以吃些富含维生素C的水果。比如圣女果,含有丰富的维生素C和胡萝卜素,不仅可以缓解眼部疲劳,还可以淡化黑眼圈。还有橙子,维生素C含量很高,你可以适当吃一些橙子可以有效去除黑眼圈。除此之外,像苹果、香蕉、木瓜、橘子、柚子等水果,都具有去黑眼圈的效果。除此之外,要想告别黑眼圈的话,一定要休息好,千万不能熬夜哦!

  柠檬可以去黑眼圈吗

  柠檬有一定的去黑眼圈效果。黑眼圈是由于熬夜,眼疲劳、衰老导致的皮肤血管血流速度缓慢,在血管中的代谢废物积累过多,造成的眼部色素沉着。而柠檬中含有丰富的维生素C,维生素C能让皮肤黑色素沉着减少,防止黑色素沉积,用柠檬来敷眼对淡化黑眼圈有一定的效果。

  柠檬对去黑眼圈是有限的,因为柠檬毕竟不是药物,只是一种天然的水果,单靠柠檬来去除黑眼圈是不能完全消除的。所以在日常生活中注意不要熬夜,不要过度用眼,保持良好的作息规律,在护肤过程中搭配使用眼霜,这样去除黑眼圈的效果更好。

  柠檬去黑眼圈的具体方法

  1、取新鲜干净的柠檬,切片备用。

  2、先准备两片化妆棉、将化妆棉泡在半杯水里。

  3、用柠檬片往杯子了里挤6-8滴柠檬汁,静等2分钟。

  4、取出化妆棉,贴在眼睛周围,15分钟取下即可。

  注意:柠檬中含有刺激性很强的柠檬酸,若直接接触皮肤会使皮肤变得敏感脆弱甚至是灼伤皮肤,所以在使用过程中,要进行一定程度的稀释。


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