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身体皮肤粗糙怎么保养

保燕分享

  皮肤粗糙干燥是很常见的问题肌肤了,特别是干性皮肤的人群很容易引发此类型的皮肤问题。那么,皮肤粗糙怎么办如何做好皮肤保养养出细腻水嫩的健康肌肤呢?下面学习啦小编给大家介绍身体皮肤粗糙的保养方法,希望对你有用!

  皮肤粗糙的原因

  1、水油平衡的失调

  2、年纪增长

  3、气温下降

  4、睡眠不足、疲劳

  5、减肥及偏食

  6、生活环境恶劣

  7、不正确的使用化妆品

  身体皮肤粗糙的保养方法

  一、去除老化角质

  肌肤每天都在进行新陈代谢,代谢出来的角质如果不及时清除掉,就会使得毛孔粗糙。所以皮肤粗糙的朋友最好每星期做一次去角质,这样皮肤才会变得更光滑,毛孔也更通畅的呼吸了。

  二、充足的睡眠

  保证充足的睡眠是改善粗糙肌肤的关键!因为肌肤没有把握住睡眠的黄金时期进行修复,所以才会导致皮肤粗糙暗黄,因此每天保持八小时的睡眠对养成好的皮肤有着非常大的作用。

  三、合理清洁皮肤

  平时要注意清洁皮肤,去除肌肤的老废角质,促进肌肤新陈代谢,但情节不要过于频繁,也不要反复摩擦,不要经常用肥皂等。

  四、补充维生素A和B

  日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙,适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

  五、爽肤水护肤

  清洁好脸部后,及时拍上一些爽肤水,可以有效为肌肤补充水分,而且还具有收缩毛孔的作用。方法是取适量爽肤水于掌心,然后轻柔的拍上即可。若是用之前放入冰箱中冷藏20分钟,收缩效果会更佳。

  注意事项:

  1、皮肤清洁要彻底,特别是有化妆的MM。

  2、尽量不要熬夜,不仅伤皮肤,也伤身体。

  3、注意饮食,少吃或不吃辛辣、油炸类的食品。

  粗糙皮肤保养妙招

  Tips1:每两周去角质一次

  皮肤粗糙,说明肌肤表面有很多多余的角质,你该给肌肤去角质了。如果长期不去角质,不仅会造成皮肤粗糙的状况,还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以,不需要频繁去角质。

  Tips2:给肌肤补水

  皮肤粗糙还有一个重要原因就是缺水了,换季的时候特别容易出现干燥的问题,大家一定要做好补水工作。随身携带一瓶补水喷雾,可以迅速给肌肤补充水分,让肌肤时刻保持水润,千万不要等到皮肤干燥的时候才想起补水。粉刺、皱纹、斑点等,很多都是由于肌肤缺水造成的!

  Tips3:选择补水面霜

  一些美眉在肌肤干燥的时候涂抹超级滋润的面霜,干燥的情况不仅没有得到解决,反而还长了不少粉刺,为什么会这样呢?因为这时肌肤需要的是补水,太过滋润的面霜给面部造成了负担,将毛孔堵塞住了,所以就会长粉刺。选择清爽型的面霜,才能在补水的同时又不给肌肤带来过重负担。

  Tips4:逆向按摩

  按摩时沿着发际线从太阳穴往下巴方向,做逆向的上下锯齿状的移动按摩,动作要缓慢,每日晚间进行。

  Tips5:补充维生素A和B

  日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足,导致皮肤粗糙,适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

  Tips6:适量运动

  适量运动能帮助我们改善皮肤状态,每天花半个小时的时间慢跑,做瑜伽等,加快新陈代谢,排汗带出身体内的毒素。坚持每天运动出汗的MM们,皮肤状态会更好哦!

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