可以美白的方法

　　我们俗话说得好：一白遮百丑，MM们都想拥有白皙的肌肤，美丽的脸蛋，那么生活中有哪些简单、直接、有效的美白方法呢？下面学习啦小编给大家介绍可以美白的方法，希望对你有用!

　　5个美白的方法

　　一：洗脸

　　要想打赢美白这场仗，洗脸是第一步，污垢和堆积的老化角质都会严重影响美白护理工作的进行。总的来说，清洁包括洗脸，卸妆和去角质。洗脸和卸妆的工作每个人都很清楚，而去角质也根据个人体质而定。不过对于清洁需要强调几点如下：

　　1、不要以为只有化了浓浓的彩妆才需要卸妆，其实防水型的防晒霜、隔离霜也需要用专门的卸妆产品卸掉。

　　2、洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。洗脸时间不宜过长(不超过1分钟)，避免皮肤过于干燥。

　　二：调理

　　爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿，但是如果想要更白皙的肌肤，可以选择一款高机能水为美白加分。普通爽肤水的成分大约是百分之九十多的水加少量的保湿剂及其他成分，目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。

　　而高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。

　　三：密集护理

　　前面所说的步骤都是美白的准备工作，而真正要达到美白功效的优选当然是使用美白精华液了。精华液的精华之处，在于它浓缩了有效成分和活性物质，可以专门针对美白的各个弱点逐一击破。

　　精华液一般用在爽肤水或高机能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精华液一次用量大约两颗黄豆大小(或者带滴管瓶子的一滴管)，在全脸涂抹均匀后，再多加一点于容易暗沉或有色斑的部位(如T区和颧骨处)轻轻按摩，最后将双手手掌搓热，轻捂全脸30秒，促进精华液的吸收。

　　四：防晒护理

　　要说皮肤美白的头号杀手，紫外线是当之无愧的。紫外线不仅引起晒伤红肿、干燥脱皮、色斑形成，长期的影响更是增加了自由基，破坏DNA的修复力，直接导致了肌肤的暗沉、老化。夏季或是出游一般选择SPF30以上，

　　五：眼部细节护理不能忽略

　　国宝虽可爱，可是白瓷肌得配上一双明眸才算完美。眼部皮肤只有人体其它部位皮肤的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌肤注定要比别的部位更脆弱，更娇嫩。熬夜、用眼过度、卸妆不当、血液循环不佳等都可能导致黑眼圈的形成和加重。因此，为眼睛选对产品至关重要。

　　一般来说，眼部产品首先是要温和、不刺激。在兼顾淡化黑眼圈的同时，又要照顾眼周容易长脂肪粒的特性，做到补水不油腻，保湿易吸收的尤佳。

　　瑜伽抗皱美白方法

　　【鬼脸瑜伽】

　　美丽功效

　　充分拉伸面部肌肉，保持肌肤弹性，减少面部皱纹。

　　练习步骤

　　1、撅起双唇，反复做飞吻动作，可防止出现嘴角纹.

　　2、头向后仰，撅起双唇，作亲吻天花板状，可减少嘴 角纹，预防双下巴。

　　3、将眉毛上方的肌肉向上提拉，并用手指抹平额头皱纹。

　　4、鼓起腮帮子，保持一会儿，吐出口内空气，再次鼓起，反复多次，可保持皮肤弹性，减少法令纹。

　　5、微笑，用手指按住眼角鱼尾纹，反向推动下眼睑肌肉，以此消除鱼尾纹。

　　【肩倒立式】

　　美丽功效

　　1、不但有嫩肤美白的功效，还能使人气色红润健康，焕发青春活力。

　　2、按摩腹内器官，治疗便秘，排出体内堆积的废物，避免形成多余脂肪。

　　练习步骤

　　1、仰卧在垫子上，两腿并拢向前伸直，两臂分别放在身体两侧，掌心朝下。

　　2、吸气，双手按住垫面，双腿慢慢向上抬高与地面呈90°。注意双腿要伸直，不要弯曲膝盖。

　　3、呼气，腰背部和臀部向上抬高，双腿伸向头部后方，直到脚尖点地。

　　4、吸气，双手托住腰部，两个上臂紧贴垫子，支撑着身体。慢慢拾高臀部，双腮向上举高，直到双腿完全伸直，与地面呈90°，保持姿势30秒。慢慢放下上身、臀部和双腿，放松全身。

　　降低难度

　　弯曲双膝，将双腿顶住头部。呼吸5—10次，慢慢放下双腿，放松全身。

　　【防皱按摩式】

　　美丽功效

　　1.延缓肌肤老化，减少面部皱纹，使肌肤弹性十足。

　　2.促进面部血液循环，消除面部水肿，改善气色。

　　练习步骤

　　1、自然站立，双脚分开稍比肩宽，双臂自然垂于身体两侧。

　　2、深吸气，呼气时，上身慢慢向下弯曲，双手抓住脚踝，下巴稍微向上抬高，挺直脊背。

　　3、双手依旧抓住脚踝，上身继续向下弯曲，头部下移至双腿之间。

　　4、调匀呼吸后，慢慢向上抬起上身，用双手依次按揉攒竹穴、丝竹空穴、四白穴和迎香穴。然后，逐渐放松全身。