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瘦双下巴的方法有那些

梁珊分享

  脸蛋代表一个人的形象,很多年轻人常常为自己的脸胖或者双下巴而发愁哦!那么,瘦双下巴的方法有那些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  瘦双下巴的方法

  瘦双下巴的方法一、推拿法

  1、推拿按摩减双下巴

  在下颌均匀涂一层按摩霜,然后用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹的方式按摩下颌前端,可以快速减双下巴。

  2、摩擦法减双下巴

  利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩,有节奏地重复20-30次。

  3、按压法减双下巴

  以双手拇指指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压,尤其是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,帮助紧实下巴。

  瘦双下巴的方法二、运动法

  舌操——使下巴与颈部的线条更完美

  1、一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。

  2、就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。

  3、开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。

  磨牙操——可以消除颈部的松弛与双下巴

  1、尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。

  2、就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。以上一组动作重复8次。

  按摩去除双下巴的方法

  步骤一:先从捏拿,按摩开始

  (1)、若是有按摩霜或紧肤霜都可以抹在双下巴的地方;

  (2)、用食指,中指,大拇指一起将双下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

  步骤二:将脂肪往上压

  (1)、可手将脂肪夹起来,往两旁的位置移动 ;

  (2)、左右各3次。

  涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,做3次。

  (1).食指和中指并拢,用双指指背,从下巴尖处开始,沿下巴轮廓,向上提拉,直至下颌最宽处。

  (2).当手指到下颌最宽处时,停止,保持轻拉的姿势10秒后,还原。

  (3).以上动作重复5~10次。

  (1)、眼睛直视正前方,双手自然下垂。

  (2)、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。

  (3)、然后回复动作1的姿势。

  (4)、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。
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