学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>美容养生>

女性养生茶的配方是什么

梁珊分享

  冬季气候干燥,来杯养生茶不仅可以温暖身心,而且还有有养生保健的功效。那么,女性养生茶的配方是什么呢?学习啦小编带你去了解一下吧。

  女性养生茶的配方

  一、女人补血养气——黑豆茶

  材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水800毫升

  做法:首先将黑豆洗净、沥干,备用;然后在锅里放入800毫升水,再将黑豆、苏木倒入,煮熟;煮熟后将黑豆及苏木捞起,最后加入红糖,搅拌融化即可。提示!黑豆可以做菜哦,而且黑豆的营养成分还有很多呢。

  功效:黑豆的功效高于黄豆,黑豆有壮腰补肾、对抗衰老、乌黑发质、补血益气等。

  二、活血补气——玫瑰党参茶

  材料:玫瑰3克,党参6克,甜菊0.2克

  做法:将所有的材料有热水洗一遍,然后用沸水直接冲泡5—10分钟即可。

  功效:玫瑰活血美容,党参补气,健脾,益肺;甜菊用于调味,甜度极高。

  三、活血养颜——玫瑰圆肉茶

  材料:玫瑰果3克,桂圆8颗,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升

  做法:先将桂圆清洗、沥干,备用;然后在锅里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花进去盖盖,煮3—5分钟;最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。

  功效:玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效;在此茶中,若加入法兰西玫瑰,则能紧致皮肤及淡化皱纹。

  女性日常保养的方法

  1、多测体重

  对于女性朋友们来说,体重是个大问题,过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重,所得数如超过25为超重,正常指数是20-25。每天或者隔几天测一测体重,别超过正常指数即可。

  2、多控脂肪

  每天脂肪摄入量不得超过总热量的30%,也不可少于15%。高脂肪饮食可导致肥胖症、心脏病和高脂血症及乳腺癌、子宫癌等。

  3、多吃蔬果

  维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用,每天至少应食用400克水果和蔬菜(不包括土豆),让你的皮肤更细腻和白净。

  4、多摄取纤维

  含丰富纤维素的食品是维生素和矿物质的一个重要来源。食物纤维有助于消化,保护你免得胃肠道疾病,使身材更苗条。

  5、多去旅游

  旅游能够让人们远离紧张的生活气氛快节奏的生活方式,通过到风景美丽的地方去旅游是能够帮助女性释放压力的,旅游养生这个方法也是比较科学的,在旅游途中,人们也可以认识到更过的朋友,和别人闲聊释放压力也是女性养生保健的重要方法之一。一种放松的心态也能让身体放轻松。
猜你感兴趣的文章:

1.女人最简单的养生方法

2.女性养生方法

3.女性养生的方法有哪些

4.女性养生知识

5.女性养生方法有哪些

6.女人容颜不老最简单的养生方法

7.女性养生的方法有哪些

    3325287