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女性养生糖水

敏敏分享

  女性喜欢吃甜,糖水便是其中受欢迎的饮品,女性养生也可以喝糖水的,不妨和学习啦小编一起来了解下女性养生吃什么糖水好,欢迎大家的阅读!

  女性补血养生糖水

  黑糯米补血粥

  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

  当归红枣排骨

  治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片

  排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

  银耳红枣汤

  银耳又称为"穷人的燕窝",燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤,银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点,还能使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。

  养颜补血燕麦粥

  突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵!

  先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

  双红补血汤

  红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

  养颜的木瓜银耳汤

  银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。

  黄豆雪梨猪脚汤

  常喝梨汤对女人是有好处的,梨子自古就有"百果之宗"的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤,可以多喝一点。

  雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚加入姜片飞水去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。

  女性保持气色的养生糖水

  银耳百合雪梨糖水

  功效:适合秋冬季节煲饮,这款糖水可以由内至外滋润女人干燥的肌肤,让肌肤重获水分。

  做法:选取雪梨1个,银耳4-6片,百合6-10片。银耳先用水先泡20分钟,去掉黄梗;把梨切成块状,大约切成4大快就好。然后放在一起煮,大约20-30分钟就可以。

  百合小枣桂圆糖水

  功效:最适合经常熬夜的女性,可帮助恢复气色。

  做法:鲜百合1个,金丝小枣5颗,干桂圆5颗。将鲜百合剥片,与金丝小枣、干桂圆一起放入水中,加入冰糖适量,用文火煮20-30分钟即成。

  雪耳玉米糖水

  功效:此为养颜抗衰老糖水,可清热滋润、养阴润肺、抗皱补血。

  做法:甜玉米2根、冰糖2块、枸杞15克、红枣8粒、雪耳1朵。将雪耳泡开,玉米剥粒去梗,清水煮沸后放入雪耳、红枣和枸杞,用中小火煮40分钟,加冰糖和玉米粒再煮20分钟即可食用。

  红豆芋头西米奶露

  功效:具有补气血、增强肝脏功能的功效,还可消除因气血不顺造成的脸色苍白症状,并有助于体内毒素排除与脂肪的消除。

  做法:将红豆洗净后,泡水8小时后放入锅中蒸熟;牛奶倒入锅中,加2杯开水煮开,加入芋头和红豆用小火煮40分钟;最后加入煮熟的西米和冰糖,用太白粉水勾茨即可。

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