秋日养生茶饮

　　秋燥与秋乏，是人们秋季养生必须注意的问题。这个时候，适量饮用养生茶，既防病又养生，事半功倍。下面学习啦小编给大家介绍秋日养生茶饮，希望对你有用!

　　秋日养生茶饮1：双花舒痛茶--治痛经

　　沉重的工作压力容易令肝气郁滞、气血不顺。故此，不少职场女性都会遇上经痛的问题，严重时更会痛得「面青口唇白」 !

　　双花舒痛饮适合脾气容易暴躁以及月经来潮时容易有腹胀、胸胀的女士们饮用。

　　玫瑰花能疏肝解郁，有助缓解压力情绪;桂花则取其芳香扑鼻的味道，又具散寒的功效。两者配合能够舒缓经前紧张易怒的情绪，间接有宁神的作用;红糖和生姜则有补血和驱寒的作用。

　　材料：玫瑰花10朵、桂花3克、红糖少许、 生姜1片

　　做法：将全部材料放入茶壶，加滚水300毫升，泡10分钟，即可隔渣倒出享用

　　功效：舒肝解郁，温经缓急止痛

　　秋日养生茶饮2：荷叶薏仁茶--去水肿

　　办公室的美女在睡前喝太多水或在通宵熬夜后，隔朝起床通常会「口肿面肿」，究竟有何妙法去水肿呢?

　　荷叶和薏仁同有健脾利湿的作用，容易水肿的人士不妨尝试以这两种食材来炮制冲饮。

　　要注意的是怀孕妇女切忌饮用，因薏仁利水利尿，而且有可能不利于胎儿发育，因此冲饮时要好好把握份量。

　　材料：荷叶15克，生薏仁20克、陈皮5克、生甘草3克

　　做法：将全部材料放入锅内，加水300毫升，煮20分钟即成

　　功效：健脾化湿

　　秋日养生茶饮3：肉桂桂圆红枣姜茶--手脚冰冷

　　办公室的空调温度经常很低，即使穿着外套很容易变「冰棍」，因此驱寒暖身的肉桂桂圆红枣姜茶在这个时便能派上用场!

　　肉桂可散寒止痛、活血通经;桂圆和红枣则能暖脾胃、安神助眠。要注意红枣性质温补、姜则性质温燥，因此喉咙痛或感冒初起人士不宜饮用。

　　材料：肉桂2克、桂圆5枚、红枣3枚、生姜1片

　　做法：将全部材料放入茶壶，加热水300毫升，泡10分钟，即可饮用

　　功效：温经散寒，养血补心

　　秋日养生茶饮4：清肺茶--口腔溃疡、暗疮

　　上班族时常通宵挨夜，加上又喜欢边工作边吃零食，难免热气生出口腔溃疡、暗疮;另外，偏爱吃辛辣食物的人亦容易出青春痘。因此可饮用一些清热解毒的来下火。

　　性质微寒，主治烦热口渴;莲子芯亦具有清心去热﹑治心烦口渴之效;生甘草则用于治疗热毒疮疡，咽喉肿痛等症状。由于3种材料的性质皆属寒凉，如服后出现怕冷、胃部不适，应停止服用。

　　材料：枇杷叶10克、莲子芯少许、生甘草2克

　　做法：将全部材料放入杯内，加滚水500毫升，焗20分钟即成

　　功效：清心肺，除胃热

　　秋日养生茶饮5：苦瓜汁--治口臭

　　忙成狗的上班族，不要说上洗手间，就连喝杯水的时间可能都没有，加上便秘、工作压力大、失眠，就更容易形成口臭。究竟有什么样是适合容易便秘和口臭的人士饮用呢?

　　苦瓜具有利尿活血和清心退热的功效，炮制冲饮时可伴以少许的蜂蜜作调味。注意低血糖者不宜，因生苦瓜汁有明显降糖效果。

　　材料：苦瓜1个、蜂蜜少许

　　做法：将苦瓜去籽后，加水200毫升后一同榨汁，加入蜂蜜即成

　　功效：清心胃热