排毒养颜效果好的果汁推荐
我们都知道鲜果汁、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外，下面小编整理了排毒养颜的果汁，一起来看看吧!
排毒养颜的果汁
1. 橙子胡萝卜汁
原料：
橙子1个;大的胡萝卜 半个;
做法：
1.半个橙子切成片备用，半个橙子洗净去皮。将胡萝卜洗净备用。
2.将胡萝卜、半个去皮的橙子榨汁，放入杯中，放几片切片的橙子在杯子里。加冰。
3.在杯上放一片薄荷叶，好看又能给饮品加些清凉的感觉。
功效：
胡萝卜能中和橙子带来的酸味，补充维生素C，可促进身体新陈代谢，细胞新生。
2.葡萄柠檬汁
原料：
葡萄 适量;柠檬 半个;砂糖 少许;冰块 适量
做法：
1.葡萄洗净后剥皮去子，放入榨汁机里打汁。
2.往杯中加柠檬水，根据个人口味添加糖。
功效：
葡萄营养丰富，能补血养气，开胃、促消化，还能保护肠胃，加上少许柠檬汁，酸酸甜甜，营养又好喝喔!
3.桔子橙柠檬汁
原料：
桔子 适量;橙 适量;柠檬 半个;砂糖 少许;
做法：
1.分别将桔子、橙去皮榨成汁。
2.加水熬煮砂糖，加入果汁里，再加些柠檬汁即可。
3.可以放一个柠檬汁在杯上做装饰。
功效：
这杯果汁适合暑热的时候喝，有补充维生素C，止渴安神的功效。
4.瘦身美肤汁
原料：
卷心菜200克;
苹果 2个;
芹菜 1棵;
做法：
将卷心菜、芹菜、苹果，洗净切块放入榨汁机打成汁即可
功效：
利于减肥，清除宿便，常喝还可以美白养颜喔!
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排毒养颜的蔬菜汁
1、番茄汁
营养师建议：每人每天吃上两个番茄，就可以满足一天维生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。以一个番茄配半个苹果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上几片嫩南瓜，一片拧檬片同榨，还能起到减肥的疗效。
2、白菜汁
白菜中含有大量的维生素C，以白菜或包菜配上一点胡萝卜榨汁饮用，不仅能为人体提供大量维生素C，还可以清洁口腔，同时因其是粗纤维素，对排除体内毒素也有帮助。
3、黄瓜汁
黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效，还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化，黄瓜汁还能增强人的记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品，饮用黄瓜汁最好不要添加任何一方配料，这样才能品尝到黄瓜汁的那股清甜的口味。
4、芹菜汁
芹菜味道清香，可以增强人的食欲，排除体内毒素，对有“三高”症状患者更是一道不错的食疗方。清晨起床后，以半根西芹和香芹配以适量的温开水榨汁，饮用时添加点蜂蜜和少许的盐，喝来口感会清爽可口。对“三高”人群的人来说，在两餐之间喝上一小杯芹菜汁则更好
果蔬搭配原则
1.很多朋友为了避免食材之间相互冲突，为了省事常常选择一种果蔬单独打汁，其实果汁是可以混搭的，但记得不要超过三种，因为果蔬太多自带的风味混合容易导致味道奇怪难喝。
2.水果当然可以混合蔬菜打汁，但是蔬菜的选择上要注意，选择平时生吃就可以的，且不会与水果味道相互冲突的。
3.可以保留些果肉在汁里面，喝果汁时还能吃到香甜饱满的果肉喔!
4.蜂蜜常常作为调味品被添加进果汁当中，但是要注意的是，蜂蜜虽然能增加果汁的香醇和甜味，但也会掩盖一部分果汁原有的风味。
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