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肝脏最佳排毒时间是什么时候

月丹分享

  肝脏是人体最重要的器官之一,肝脏的健康与否直接影响着一个人的身体健康。如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多,都会导致肝脏的解 毒能力下降。下面小编整理了肝脏排毒时间,一起来看看吧!

  肝脏排毒时间

  肝脏本身是有着良好的排毒功能,所以它是有固定的排毒时间的,所以这段期间,人们要注意休息或者放松等。

  一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。

  二、晚间11-凌晨1点人,肝的排毒,需在熟睡中进行。

  三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

  四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

  五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

  六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

  七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

  肝脏排毒不好的症状

  人的身体是很诚实的,如果你出现了病症等,就会在身体上表现出来。那么,出现了哪些症状说明肝脏排毒功能出现了异常状况呢?一起来了解下吧。

  1、出血症状

  肝脏出现异常的时候就会造成凝血因子合成异常,这时候就会出现牙龈出血,鼻子出血等症状。

  2、肝外表现

  肝脏代谢不好会出现肝外表现。主要表现在:关节炎、皮肤病变、心血管病、肾脏病变、消化系统肝炎早期胃肠粘膜出现炎性改变等症状。

  3、蜘蛛痣和肝掌

  一些肝硬化患者的出现蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常见于脸部,颈部,前胸,后背。

  4、食欲不振

  肝脏不好会出现食欲不振,消化不好,严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。这主要是由于肝细胞大量受损,分泌胆汁的功能降低,影响了脂肪的消化,所以会食欲不振,消化不好,厌油腻。

  5、黄疸

  有的患者出现黄疸,因为当肝脏出现异常时,胆红素代谢也会出现异常,就会引起黄疸,黄疸就是我们常说的黄病(眼睛发黄,皮肤发黄,尿液发黄)。

  吃什么给肝脏排毒

  肝脏排毒除了可以自身运作外,我们可以通过一些饮食来帮助肝脏排毒,那么,吃什么给肝脏排毒好呢?

  1、葡萄

  中医的角度来说,葡萄性平,味甘酸,无毒,中医认为:葡萄可以补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾宜肝好气色。

  2、黑木耳

  黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

  3、西红柿

  番茄中的大量纤维素,能够促进肠道内容物的及时排空,有利于各种毒素的排出,以发挥养颜美容的作用。此外,番茄中丰富的维生素C,也具有祛除皮肤色素及美白肌肤的作用。故常吃番茄可以排毒养颜、祛斑美容。

  4、胡萝卜

  胡萝卜含维生素A、B族维生素等,有益肝明目,通便防癌的效果。

  6、枸杞

  枸杞除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,每天吃一小把具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。


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