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为什么早上起床会有口臭呢

晓琼分享

  为什么早晨起来有口臭?早上起床口臭是什么原因?下面是小编为大家精心挑选的早上起床会有口臭的原因,希望对大家有所帮助。

  早上起床会有口臭的原因

  因为睡觉的时候口腔里的有害细菌在繁殖生长,而且口腔一般是紧闭的,口臭就是细菌在密闭的环境中生长发酵的味道。

  所以睡前一定要刷牙,有条件可以和漱口水一起使用,效果会很明显。

  也有可能是你的肠胃功能不好,在消化过程中产生的气体经过食道回到口腔中。

  晚餐吃的清淡一些,少油腻,多膳食纤维,可以帮助调整你的肠胃功能哦!

  口臭的原因很多,可以是消化道疾病,也可以是口腔疾病,首先要作到勤刷牙,保持口腔清洁,建议到医院检查,如上全消化道钡餐透视,血常规、凝血系统功能,大、小便常规检测等,确诊后再做如何治疗的决定,注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物。

  去除口臭的方法

  1.养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

  2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。

  3.有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。

  4.积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

  5.吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。

  6.空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。

  7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

  8.睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。

  9.每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。

  10.在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。

  清除口臭的其他方法

  自制金橘蜂蜜茶清除口臭

  食材:金橘500克,蜂蜜200克,冰糖150克,柠檬半个。

  做法:金橘去蒂清洗干净,再用盐水浸泡60分钟后再次洗净,沥干水分后对切两半,去籽,然后放入搅拌机中打成泥状,注意不要打太碎,可以保持一点小颗粒感,将打好的金橘泥加冰糖放入锅中,开中火煮至冰糖完全融化,转小火边煮边搅,20分钟后,金橘泥开始慢慢变浓稠,颜色变深。再挤入半个柠檬汁,继续边煮边搅,约10分钟后待锅中的京剧你和冰糖呈浓稠状,即可关火,放凉至40°C后,加入200克蜂蜜搅拌均匀,装入密封的玻璃瓶,放入冰箱中保存,每次取1勺,用温开水冲服即可。

  功效:此茶可以清新口气,补充维生素C,有效消除口臭。

  多喝水清除口臭

  经常喝水能使口腔维持在湿润的状态下,从而减轻口臭。最好是在一天喝8杯以上的水,特别是早上刚起来就喝一杯清水,这是因为夜间在睡眠状态下,唾液分泌大量减少,口腔比较干燥,只要有一点点异物也能诱发口臭,在这种状态下,喝一杯清水能减少口臭。

  养成刷牙的好习惯

  不论什么时候,只要吃了东西最好在3分钟内,花三分钟时间刷牙,这样能清除掉导致口臭,龋齿,牙周疾病的牙菌斑;睡觉之前尤其要养成刷牙的习惯,因为睡觉的时候唾液的分泌量大大减少,而唾液的作用是抗菌,净化环境,而睡觉期间是细菌大量繁殖的时期,因此,睡觉前刷牙能减少细菌的数量,从而有效去除口臭。


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