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口臭怎么办_16个窍门还你清新口气

晓琼分享

  口臭,它严重影响人们的社会交往和心理健康,WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。口臭怎么办?下面是小编为大家精心挑选的除口臭的16个窍门,希望对大家有所帮助。

  除口臭的16个窍门

  1、饭吃八分饱。导致口臭的原因之一是内脏的负担加重。饮食过量不利于肠胃的消化,因此吃饭最好吃到八分饱。

  2、饭后用淡盐水漱口,能杀菌消炎,或用鲜芦根泡水喝。

  3、山楂去除口臭。山楂9~12克,煎汤当茶喝,可除口臭。

  4、桔皮甘草白糖去除口臭。等量桔皮、甘草、白糖,开水冲服,常服可除口臭。

  5、蜂蜜葵花子去除口臭。将葵花子捣烂与蜂蜜调成丸,含在口中,可除口臭。

  6、淘米水去除口臭。将淘米水烧开后用来漱口,能治疗口臭和口腔溃疡。

  7、肉去除口臭。将肉煮熟,等凉后切片,蘸盐末服食,可去除口臭。

  8、牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁,喝一杯即可去除口臭。

  9、咀嚼香菜、西芹、茶叶或花生米,咀嚼时间越长越好,能让其本身特有的香气充分分解出来,可净化口气。

  10、多嚼嚼口香糖,或者使用口气清新剂,这是生活中最最简单去除口臭的方法。

  11、每天清晨空腹喝一杯温盐开水。可调节胃肠功能,有利于消除口臭如因刷牙不彻底,齿缝中残留物发臭,用磨毛牙刷、小头牙刷刷牙可减少刷牙盲区,磁疗牙刷效果尤佳。

  12、多喝绿茶。饭后建议喝点绿茶既能清洁口腔,又能消除口腔异味。最好不要用咖啡或果汁来润喉。

  13、多吃碱性食品。酸性食物是引起口臭的根源,多食用蔬菜、藻类、菌类等食物。

  14、饭后漱口。由于口腔内温度高,留在口腔内的食物残渣很快就会发酵,从而引发口臭。饭后漱口能冲洗掉口腔中附着的食物残渣,预防口臭。

  15、坚持喝酸奶。有研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因这种物是口腔异味的罪魁祸首。

  16、勤刷牙。每天刷牙2—3次,早晨还要刷刷舌头,使用牙线清洁牙缝也很重要。另外,应该定期看牙医。发现牙病,应及早治疗。

  去除口臭的按摩方法

  大陵穴为心包经输土穴, 为该经的子穴。根据中医 “实则泻其子”的原则,因此大陵能清泻心火;另心包经还“历络三焦”,大陵穴本性属土,大陵穴还泻脾胃之热,治疗心脾之火上攻所致的口臭。临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好。正如《玉龙歌》言: “口臭之疾最可憎, 劳心只为苦多情, 大陵穴内人中泻, 心得清凉气自平”。

  取穴方法

  大陵穴位于手掌和手臂交界处,当弯曲手腕时,在腕部会出现横纹,第2条完整横纹的中点,两肌腱之间便是此穴。

  操作方法

  首先,用左手拇指尖端按压右手大陵穴,垂直用力,向下按压,按而揉之,然后屈伸活动右手腕关节,让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,其强度应以病人能耐受为度。持续20~30秒后,渐渐放松,再用轻揉局部,如此反复操作。左右手交替进行,每次每侧穴按压5~10分钟,每日1~2次。

  14种去除口臭食物任你选

  1、嚼嚼口香糖

  想要增加口腔中的湿度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强,因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下,或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法,但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。多嚼嚼口香糖,或者使用口气清新剂,这是生活中最最简单去除口臭的方法。

  2、多喝水

  多喝水可以补充人体丢失的体液,以免口腔干燥造成细菌大量繁衍,从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度最低的环境,喝水对身体有很多好处,预防口臭是其中之一。

  3、无糖酸奶

  无糖酸奶能降低细菌生成。健康研究表明,每天坚持喝无糖酸奶,可以降低口腔中硫化氢的含量,而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外,它还能促进胃肠道中的有益细菌产生,防止食物停留胃肠中过久,促进排除宿便,净化口气。

  4、金橘

  金橘对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5~6枚,洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

  5、佩兰

  取佩兰叶10--50克(根据个人的具体情况才能决定),水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能

  6、柠檬

  柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

  7、牛奶

  吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

  8、盐水漱口

  每天饭后坚持用淡盐水漱口,能杀菌消炎,可除口臭。

  9、蜂蜜

  蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

  10、山楂

  山楂性酸,味微甘平,有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

  11、柚子

  吃点西红柿、柚子、枣也能预防口臭。

  12、茶叶

  咀嚼香芹菜、茶叶或花生米,咀嚼时间越长越好,能让其本身特有的香气充分分解出来,可净化口气。

  13、鲜芦根泡水

  芦根味甘、性寒,清热生津。用鲜芦根泡水对治疗口臭有良好效果。

  14、含维C蔬果

  维生素C不但100%呵护牙床健康,减少了腐蚀食物在牙缝中的残留,更能为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境,大家可多摄取含维C的蔬果。


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