排毒养颜胶囊能排毒吗

　　现在，市场上流行的“排毒养颜胶囊”等一些排毒药物。那么，排毒养颜胶囊能排毒吗?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　排毒养颜胶囊的效果

　　现在，市场上流行的“排毒养颜胶囊”等一些排毒药物，从其使用说明书上看主要成分是大黄、芒硝、芦荟、西洋参等，这些成分大部分是泻药，主要能起到通便的作用。当然这些排毒药在让人“腹泻”的同时，还加入了补药成分，如西洋参等。

　　从中医学理论来看，只有“解毒”而没有“排毒”的说法。一般来讲，各种对身体组织、器官、细胞有损害的物质都可称之为“毒”，包括体内各种代谢的堆积物和机体所不能适应的寒热温凉或风雨雾瘴等。中医理论的“解毒”指的是通过全身调理，来提高机体的适应能力，然后主动地将各种有害物质转化或分解，所以称为“解”。厂家宣传的“排毒”，通常指将有害物质通过大便排出体外，其理论主要出自中医的血热气重之说，多倚重于“泻”，只适合部分人群。

　　日常健康排毒的方法

　　1、多吃粗粮和水果排毒法

　　多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

　　2、天然柠檬水排毒法

　　柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦!柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

　　3、断食排毒法

　　你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢?其实不是哦，毒素到处都是，水源中的污染物，蔬菜残留的农药，以及我们吃到太多防腐剂、化学物质、色素等。所以要想排毒，每周选择一天或两天为断食日是非常有效的。此时身体不获取食物，会减轻各个脏器的负担，不过一定要补充足够的水分。这个需要超强的毅力，看看你能不能坚持喽?

　　心得：这个方法好是好，就是有点残酷，强烈建议暴食之后或节假日之后采取此法。

　　4、红糖排毒法

　　也许你有这样的经历，顽皮的小孩子被蜜蜂蛰了，伤口处马上又红又肿，父母就会把一些红糖融化后涂在红肿处，不一会儿症状就会减轻。看到了吗，千百年来，红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知哦。至于具体方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。