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五脏排毒瘦身法

敏敏分享

  我们必须重视人体内的毒素,积极有效的排毒,排毒的问题应是针对全人类的。学习啦小编现在就告诉你五脏排毒瘦身的食疗法,快来看看这篇文章了解详情吧。

  五脏排毒瘦身的食疗法

  如果肝脏有了毒素

  1. 指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒 素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。

  2.乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中 有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血 即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显 。

  3.情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器 ,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行 ,就会产生明显的不良情绪。

  4.偏头痛, 脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“ 一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火。

  怎么排毒更顺畅?

  1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食 物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓 解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。

  (青柠檬)

  专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果 汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

  2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还 应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

  这种食物首推 枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提 升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最 好,每天吃一小把。

  3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在 足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

  用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用 太大的力气,两只脚交替按压。

  4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人 寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。

  已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。 作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面 确实有一些对身体有害的生化毒素。

  所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于 那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影 ,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。

  如果心脏有了毒素

  1. 舌头溃疡。中医认为舌和心脏的关系最为密 切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有 内火,或是火毒。

  2. 额头长痘。额头是心脏管辖的一个属地,心 火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是 此起彼伏地出现很多痘痘。

  3. 失眠,心悸。心脏处于不停的工作中,当火 毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

  4.胸闷或刺痛。心脏内出现瘀血也是一种毒素 ,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重 一些的则会出现刺痛。

  怎么排毒更顺畅?

  1.吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散 心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气, 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 。

  可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘 草,能增强莲子芯的排毒作用。

  2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。

  3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。

  心脏最佳排毒时间

  中午11-13点是心脏最强的时间,可以吃些保 心、助排毒的食物,例如茯苓、坚果、黄豆、 黑芝麻、小枣、莲子等。

  如果脾脏有了毒素

  1. 面部长色斑。长斑的女性通常消化系统能力 弱一些。

  2. 白带过多。脾主管体内排湿,如果湿气过多 ,超出了脾的能力,就会出现体内湿气过盛, 白带增多是其中的一个体现。

  3. 脂肪堆积。脂肪在中医里另有一个名字:痰 湿,是由于脾的消化功能不佳,不能及时把垃 圾毒素排出体外而产生的。有效的减肥必须围 绕恢复脾胃正常代谢痰湿的主题来做,否则就 会反弹。

  4.口气明显,唇周长痘或溃疡。

  于脾,当脾中的毒素无法排出体外,蓄积的毒 素就要找机会从这些地方爆发出来。

  怎么排毒更顺畅?

  1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来 化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的 消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。

  以很好地起到“抗毒食品”的功效。

  2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在 内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保 持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。

  3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快 毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才 会更好。

  脾脏最佳排毒时间

  餐后是最容易产生毒素的时刻,食物如果不能 及时的消化或是吸收,毒素就会积累很多。

  吃了饭后走一走,因为甘味健脾,还可以在吃完 饭1小时吃1个水果,帮助健脾、排毒。

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