学习啦>兴趣爱好>学化妆>美容知识>排毒养颜>

泡什么喝可以美白瘦身

敏敏分享

  想要又白又瘦是女性们的愿望啊,那么泡什么喝可以美白瘦身呢,小编推荐美白瘦身茶,不妨和学习啦小编一起来了解下美白瘦身茶有哪些,欢迎大家的阅读!

  自制美白瘦身茶一:绿豆菊花茶

  材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

  做法:

  1、将菊花放入水中煮沸,

  2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,

  3、放入少量蜂蜜即可饮用。

  功效:排毒 养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

  自制美白瘦身茶二:芦荟红茶

  材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。

  做法:

  1、芦荟去皮只取内层白肉

  2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮

  3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

  功效:提高细胞活力,加速脂肪 消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。

  自制美白瘦身茶三:西红柿玫瑰饮

  材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

  做法:

  西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。

  功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

  自制美白瘦身茶四:薏仁茶

  材料:薏仁适量

  做法:

  薏仁放入水中浸泡一段时间,然后煮熟即可。

  功效:淡化黑斑、美白肌肤

  每天服用薏仁茶,连续一个月即可看到效果。

  美容瘦身的小技巧

1.仰卧举腿:躺于地板或床板上,双腿伸直,并拢,运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起,直抬过头顶,使腰背和臀部离开床板向上挺直,然后轻轻地放下距地板一厘米处,依此反复进行。

  2.仰卧起坐:两手换于头部,身体伸直或屈膝,连续做坐起、躺下的动作,反复进行。

  3.仰卧屈体:运用腰腹部力量向上举腿,同时双臂向前平伸屈体,使双臂与双腿在屈体过程中相碰,连续进行几次。

  4.转臂划圆运动:身体放松,直立,两腿分开与肩同宽,两臂向前平举,从左至右,再从右至左方向划圆,左右交替各做30次,每日2至3遍手臂向上划圆时吸气,转至向下划圆时呼气,做到呼吸调匀,动作不宜过快,速度适中,坚持几个月,可消除腹部脂肪。

  5.女性腹部减肥操:人背脊要直,坐着或站立均可,自然缩回腹部,坚持大约50秒,然后放松,每次做20分钟,做此运动时,呼吸保持正常,不可停止呼吸,每天重复多次,定会收到较好效果。

美白瘦身茶相关文章:

1.自制排毒减肥茶 自制美白瘦身茶

2.喝什么茶美白养颜

3.美容瘦身茶

4.自制排毒养颜瘦身茶

5.自制美容瘦身茶

6.自制排毒祛痘茶配方 DIY祛痘排毒茶

    1686928