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四类型大脸如何瘦脸_饮食方法不能少

晓琼分享

  脸型是最难减的,我们可以做运动减去身上的赘肉,但是对着胖胖的大饼脸却有点无可奈何,其实瘦脸并不是像想象中的困难,首先认清你的大脸类型。下面是小编为你带来的四类型大脸瘦脸的方法,一起来看一看吧。

  四类型大脸瘦脸的方法

  面部肌肉松弛型大脸

  很多女孩子会发现自己的法令纹越来越重,脸颊两边的肌肉也越来越松弛。在现今高竞争,高压力的环境下,很多人行色匆匆缺乏表情,由于表情肌肉长期得不到足够的锻炼以致萎缩,造成脸颊及下颚出现松弛的现象。

  多吃富胶原蛋白的食物,牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中,都含有丰富的胶原蛋,他们可以让皮肤柔软更有弹性,也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物,可以抗氧化。橙子,胡萝卜,菠菜,青椒,都是多多益善。

  在肌肉松弛的情况下需要每天通过锻炼来调整脸部表情肌肉,多笑多说话来运动脸部肌肉,对心情的放松也有好处。

  瘦脸相对于瘦身要更加困难,也更加精细,想要真正做到瘦脸,必须的便是依照自身的情况,选择适合自己的方式进行。

  面部脂肪堆积型大脸

  有这么一群人,他们经常抱怨,只要开始发胖,脸就是身体的先头部队,身体还没有长胖前,脸上已经开始堆积脂肪,更麻烦的是稍微开始运动身体便觉得沉重。这种情况就是脂肪堆积的脸型。如果还是有些不能确定,用手捏住颊部皮肤,并用力咬紧牙关,感觉肌肉没有变紧张便更可以确定是皮下脂肪增加的结果。所谓“脂肪堆积型”是指因皮下脂肪的燃烧率低,使得多余的脂肪积存下来所导致的脸部肥胖。

  这种类型的脸型,想要瘦脸,需要针对的便是脂肪的溶解,一般来说,脂肪消减,脸也会自然变小。在食物中摄取如生姜,大蒜,胡椒及辣椒等食物,这些都可以促进血液循环,加速脂肪分解。在水果的选择上也需要选择糖分较低,像荔枝、西瓜等水果尽量少吃。

  既然是脂肪在作怪,那么身体减肥也可以带动脸部的减肥,平常需要多加的锻炼,加快脂肪的燃烧,减少身体脂肪的同时,脸部的脂肪也在减少。了解一些瘦脸面膜,他们的对于这种类型的瘦脸也很有帮助。

  颧骨肌肉结实型大脸

  这类型其实脸型不算大,可是颧骨及腮帮子范围却是又硬又鼓,视觉上就显得脸比一般人要大了。除了天生的颧骨大外,后天在不注意的情况下,咀嚼过于用力也会造成脸部肌肉的僵硬,脸部轮廓也开始变大。

  在食物上多食醋用来软化僵硬的肌肉,还吃富含维生素E的食物可以帮助抑制活性氧。玉米,芹菜,西红柿都有利于缓解肌肉的僵硬。不要过多的咀嚼口香糖,这样也是对牙齿的健康考虑。

  放松身体和心情,不要有过量的负重,因为人体在承受重物时,往往会不自觉地紧咬牙关,造成脸部肌肉紧张。放松身体的同时也让心理得到放松,保持心情愉快开怀大笑不仅有助于放松脸颊肌,而且对内心的健康很有帮助。在笑的同时,脸部肌肉能够得到放松,因此可以避免肌肉变胖。

  水肿型大脸

  “水肿”,顾名思义,有着水肿肥胖一般的脸。女孩子稍微一熬夜,早上起来时就觉得脸部有些浮肿,晚上回到家,也会感到双脚肿胀,这些症状都暗示了“水肿”的类型。究其原因,该类型是由于体内平衡紊乱而造成的,身体的血液及淋巴循环不佳造成水分排泄不畅而引起的浮肿。

  在食物上,多吃豆类及黑芝麻,可以加强肾脏功。利尿的食物可以排泄多余的水分,菌类和海藻类也不可或缺,因为他们可以加速新城代谢。

  养成几个好习惯,保持充足睡眠,不要长时间听低重音的音乐,使身体长期处于紧张状态,交感神经会更加兴奋,这样的睡眠情况不会好。可以多用热毛巾敷脸,以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。此外,晚上8点以后,避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

  根据脸型选择瘦脸方法

  ★ 如果你属于方脸(也称国字脸),就是双侧耳下腮部膨大突出,使面部下三分之一显得宽而阔。造成这种面型的成因也有两种:一是下颌骨角部的骨性肥大;二是咬肌的过度发育凸出于两侧腮部。

  对于下颌角骨质发育过大的,需要通过手术截骨进行,手术多在口腔内进行,在3厘米的小切口内对骨骼进行截除,不会损伤面神经和面动脉,恢复后脸型将会变得小巧秀气。若是咬肌过度肥大的,可手术切除部分咬肌就能达到固定瘦脸效果。

  ★如果你是娃娃脸,就是整张脸都圆嘟嘟的,像小孩一样。其形成原因主要有两种:颊脂肪垫肥大和面部皮下脂肪增多。

  通过口内切口手术去除部分肥大的颊脂肪垫,可达到改善面颊部容貌的目的,因是口内切口,不会在面部留下疤痕。如果是面部皮下脂肪多的话,可通过负压或超声波乳化后吸走脂肪可解决问题。面部吸脂手术恢复过程相对较短,基本不影响正常生活和工作,对惧怕手术,不敢在脸上“伤筋动骨”的人群非常适合。

  整形技术的发展给爱美的你带来了福音,想瘦脸的您,现在可以放心接受瘦脸手术。当然,整形手术不是画画,想把人怎么画就怎么画,因此,瘦脸也有一定限度,对医生的技术水平要求很高,必须找正规、经验丰富的医生完成手术,才能最大程度地降低手术风险,快乐轻松地圆你小脸美人梦!

  大饼脸变瓜子脸的两种手术方法

  隆下巴整形

  无论多美的脸,没有一个精致、略尖、微翘的下巴,那一定是美中不足的。因此,想让整个面部协调美丽起来,忽略了下巴的作用自然是行不通的。下巴后缩、下巴较短、小下巴就不美了,因为这与面部的其他器官难以协调,如今则可以通过隆下巴手术,拥有完美的下巴。

  隆下巴手术是面部整形中的常见手术,它通过口腔内小切口,将雕塑好的人工下巴假体置入下巴区域。除此之外,不少人还常伴生有其他的不美观状况,比如颌部过于前凸,俗称“地包天”者,则可进行颌部截骨后移手术予以矫正。这种手术创伤较小,恢复也较快,可使畸形得到有效的矫正,对脸形的改观十分有效。

  磨骨塑形

  正常的下巴角角度为120°,外形轮廓线条浑圆流畅,从外观看不出下巴角有明显突起,但可触及。而下巴角肥大者,角度接近90°,外形轮廓线条凹凸分明,外观棱角突出,面呈方形,具有男性特征。

  若颧骨高耸,则面部线条粗犷,表现为面中1/3向前或向两边凸出,下1/3则凹陷低平,面部线条硬朗,缺乏女性容颜的柔美。对于颧骨宽大、下巴角肥大者,通过磨骨手术能使面部线条变得柔和、美观。


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