怎么去除牙菌斑和牙垢

　　牙菌斑附在牙面上，肉眼看不清楚，只有用菌斑着色剂才可被显示出来。牙垢堆积是许多口腔问题的根源。想要随时随地都能点亮灿烂微笑，就得远离牙垢和牙菌斑困扰。有什么方法去除牙菌斑和牙垢?

　　牙垢

　　我们常说的牙垢，实际上包括牙菌斑、软垢和牙结石等几部分。牙菌斑是不可见的，但它是牙周病的罪魁祸首。软垢是口腔里各种残渣的沉积物，是口腔细菌的食粮。牙结石则相当于细菌的城堡，由细菌建造用来藏匿细菌。牙垢的问题不仅影响我们的牙齿美观问题，还会引起牙龈发炎、口腔问题，所以牙垢不能留!

　　牙菌斑

　　看到这个词，很多人会感觉到陌生。但仔细分析字面的意思就不难理解了。“牙”为牙齿，“菌”为细菌，“斑”是斑块，放到一起也就是与牙齿有关的细菌斑块。

　　牙菌斑是一种细菌性粘着性较强的胶样物质，即细菌性团块，由基质包裹着相互黏附，并黏附在口腔内的硬组织表面，如牙面、牙缝间以及假牙表面，并生长繁殖非常快。

　　牙菌斑没有被矿化时，质地较软，但是不能通过漱口去除。牙菌斑附在牙面上，肉眼看不清楚，只有用菌斑着色剂才可被显示出来。通过刷牙和使用牙线可以去除口腔内大部分的牙菌斑。菌斑是引起龋病和牙周病的主要因素。

　　我们肉眼经常见到的呈白色，浅黄色或浅灰色的牙齿附着物，称之为软垢。 它是由食物碎屑和细菌组成，多附在牙颈部，质软而易被刷牙漱口去除。

　　如果长期不认真刷牙，牙菌斑就会与口腔唾液中矿物质结合，形成一种粗糙而坚硬的钙化物，称之为牙石， 也就是老百姓常说的“牙垢”。

　　去除牙菌斑和牙垢之草莓

　　材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。

　　方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

　　去除牙菌斑和牙垢之食醋

　　材料：食醋(陈醋、白醋都可以，但不能是醋精)

　　方法：将一勺醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。

　　体验心得：效果也不错，但牙齿会觉得非常的酸、麻(感觉会持续2分钟左右)。不能连续使用或太经常做，大约2个月左右做一次就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

　　去除牙菌斑和牙垢之红糖

　　材料：红糖，淡盐水

　　方法：先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口的牙齿都浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷2～3分钟，然后用淡盐水刷牙1～2分钟，每日早晚各1次。

　　体验心得：这个方法稍微复杂，用的时间也长，但编辑连续试了一周左右后，牙垢有明显地被清除掉喔。

　　去除牙菌斑和牙垢之墨鱼骨

　　材料：墨鱼骨

　　方法：用墨斗鱼的骨头，碾碎成粉后放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影。

　　体验心得：墨鱼(乌贼)的身体里有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，就可以牙齿变白。

　　去除牙菌斑和牙垢之柠檬汁

　　材料：新鲜柠檬

　　方法：柠檬去皮，榨成汁。刷完牙后，用棉签沾柠檬汁擦每一颗牙齿。要细致地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，来回蘸个6次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，不仅去牙垢，还能美白牙齿清新口气。

　　体验心得：用柠檬汁的方法要注意不要着急，一定要把牙齿全部擦到，否则第二天牙齿的颜色会很不均匀。并且柠檬有一定的酸性，所以用的时候不要贪多，否则会伤害到牙齿和牙龈。

　　去除牙菌斑和牙垢之酵母粉

　　材料：酵母粉

　　方法：在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(模特们常用的方法)。

　　去除牙菌斑和牙垢之花生

　　材料：生花生

　　方法：把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。

　　去除牙菌斑和牙垢之桔子皮

　　材料：晒干的桔子皮

　　方法：把晒干的桔子皮磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。

　　去除牙菌斑和牙垢之白矾刷牙法

　　材料：研成粉末的白矾

　　方法：将白矾研成粉末后，每次用牙刷蘸一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。