怎样减少妊娠纹

　　不少宝妈在产后发现自己身上有了妊娠纹都会产生一种自卑的心理，认为自己不漂亮了，变丑了，怎样减少妊娠纹?

　　怎样减少妊娠纹 粗盐泡澡去妊娠纹

　　粗盐泡澡有很好的瘦身效果，但是很多人不知道的是，粗盐泡澡还能去除妊娠纹。用粗盐泡澡五分钟，然后离开，再进行泡澡，这样反复两三次或者是三四次，不仅能起到去妊娠纹的效果，同时还能瘦身。坚持半年基本就能看到妊娠纹逐渐淡化的迹象，而要想彻底消除则要坚持一段时间。

　　产后如何消除妊娠纹?粗盐泡澡虽然是不错的方法，但是也要注意的是，最好是在产后三个月之后进行，因为产后三个月之内是女性恢复元气的时间，这段时间需要好好保养，才能恢复产前的状态，否则很容易留下后遗症，终身不舒服。

　　怎样减少妊娠纹 食疗去妊娠纹

　　食疗能美容、能健身提高免疫力，同样的也能去除妊娠纹。比如我们常吃的西兰花。西兰花中含有维生素A、C以及胡萝卜素，能够增强肌肤的抗损伤能力，恢复肌肤的弹性。宝妈因为生产导致的肌肤纤维断裂就可以通过这种方式进行弥补，当然，食疗毕竟是有限的，所以见效非常慢。

　　除了西兰花，猪蹄也是不错的选择。产后为了哺乳孩子，宝妈都会进食大量的高营养物质，猪蹄就是其中之一。猪蹄中的胶原蛋白以及维生素、微量元素都很高，常吃能够补充人体所需的胶原蛋白不说，还能有效地针对妊娠纹进行修复。经常吃猪蹄的人肌肤弹性都很好，而且衰老的非常慢。

　　不过有一点需要注意的是，猪蹄中的营养太高，宝妈不能多吃，每周一次或者是两次也行，吃的时候可以加入黄豆，熬成汤。多了就会发胖，到时候妊娠纹消除了，还要为减肥苦恼，就得不偿失了。

　　怎样减少妊娠纹 练习瑜伽

　　瑜伽的动作有很多，大部分都是通过调整呼吸，做一些动作，提高身体的柔韧性，而人体之所以会有妊娠纹，就是因为肌肤的弹性以及柔韧性不够，通过瑜伽解决柔韧性就能解决妊娠纹。

　　怎样减少妊娠纹 养成良好的睡眠习惯很重要

　　很多人都说自己怀孕的时候睡眠是不错的，实际上这是大错特错，一方面，因为怀孕，很多孕妇乃至家人都处于精神紧张的状态，在这种状态之下，无形之下就会影响睡眠的质量，虽然孕妇觉得自己睡的不错，但是神经意识中还是有所影响的，因此会产生妊娠纹加重的情况。如果产后不能及时调整，拥有良好的睡眠，那么妊娠纹就会更严重。因为良好的睡眠不仅能放松精神，同时也有利于身体的自我修复，最终成为一个漂漂亮亮的辣妈。

　　怎样减少妊娠纹 均衡饮食 调理身体机能

　　其实任何人的身体都有一定的修复作用，不过有的人大，有的人修复功能比较弱，因此每个人产后的妊娠纹不一样。而调节饮食对身体的自我修复有很好的帮助。据专业人士介绍，如果想要知道怎样消除妊娠纹，自然就不能错过饮食调节，而饮食调节当中，多吃一些蛋白质类的食物，对淡化消除妊娠纹有极大的帮助。此外，一些太油、太咸、太甜的食物最好不要吃，养成科学的生活习惯，不抽烟喝酒，不吃刺激性过强的食物，尤其要注意的是很多产妇喜欢吃辣，甚至是无辣不欢，对于这种情况，如果想要消灭妊娠纹，最好避免吃辣，多吃一些水果蔬菜。不仅如此，产妇由于身体的缘故，最好吃一些应季的水果，不要吃一些反季节水果，那样对身体的伤害也是非常大的，妊娠纹消除速度也会减慢。

　　怎样减少妊娠纹 按摩有助淡化妊娠纹

　　针对产后妊娠纹怎么消除的问题?按摩当然是必不可少的一个小秘诀啊，经常按摩能促进血液循环，使肌肤的修复功能得到加强。虽然不能快速彻底的去除妊娠纹，但是也起着淡化妊娠纹的作用。