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女人吃什么美白祛斑_淡斑食谱推荐

晓琼分享

  女人都爱美,想要拥有白嫩无斑的好肌肤的话,不妨从饮食方面下手养颜。下面是小编为你带来的女人美白祛斑淡斑食谱,一起来看一看吧。

  女人美白祛斑淡斑食谱

  一、绿豆老鸽汤

  材料:鸽子1只,绿豆适量。

  做法:

  1、鸽子洗净去内脏,切成大块,绿豆稍稍浸泡约半小时。

  2、煮沸一锅清水后放入材料。

  3、大火煮半小时后转中火再煮1.5小时即可调味食用。

  功效:有凉血排毒之功效,常饮会使皮肤滑净,淡化斑痕,还能减少痘痘。

  二、薏仁莲子粥

  材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:

  1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净,红枣洗净去核。

  2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸。

  3、然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

  功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  三、牛奶核桃糊

  材料:核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200g。

  做法:将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。

  功效:核桃糊养颜美白祛斑、滋阴润燥,每日两次,早晚食用。

  四、白里透红桑葚汤

  材料:水1杯(300毫升),桑葚罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行)。

  做法:

  1、水煮开,放入桑葚罐头略再煮开,盛入杯中。

  2、待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用,桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

  功效:美白桑葚汤具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。

  美白祛斑的好方法

  1、薏米百合粥

  食材:薏米10克,干百合2-5克

  做法:

  1. 取数量适宜的薏米,洗好,再用水泡几个钟头,为了使硬硬的米泡的略开一些要是用电饭锅,泡的时间要更长一些。

  2. 取数量适宜百合干,用水浸泡到睁开即可,不需要过久。

  3. 将薏米置入高压锅,在锅内添加少于1/2的水,加盖喷气后加阀,压6-8分钟停火,放气,开盖。

  4. 加入百合,盖上高压锅盖,再经过6-8分钟即可这一步我没有再加高压锅的阀门,所以不会把薏米压的太碎。

  5. 经过3和4两个步骤后,锅中的水面减低2-3厘米出锅后,加入冰糖趁热喝或冷却后喝都可以。

  2、绿豆薏米粥

  材料:绿豆、薏米、水适量

  做法:将15克大米,15克绿豆,洗净,加水熬粥,直接食用可充饥还可以加上绿豆粉一起做成豆沙,煮成绿豆薏米粥。

  效果:绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效,而绿豆则有解毒的作用,使体内毒素尽快排出。,清热解渴,补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。

  3、搭配专业的祛斑产品

  虽说薏米有一定的祛斑的功效,但需要长时间坚持,作为辅助祛斑来用还不错,仅仅靠它很难祛斑成功,要想尽快摆脱色斑的困扰,还是离不开安全有效的祛斑产品,像佰肌净就很不错,针对色斑根源祛斑,效果更好,而且祛斑成功后也不会复发,一次祛斑终身受益,相信绝对是你的最好选择。

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  而说到2-4个月,或许,有一部分人会想脸上那么久的斑,2-4个月真的能消除干净吗?答案是肯定的。佰肌净从斑点产生原因出发全面修复受损细胞,在祛斑的同时还为皮肤提供所需的营养成份,改善肌肤细胞的新陈代谢,畅通毛囊,促进肌肤细胞自我更新,恢复胶原细胞弹性,提升肌白力,增强皮肤含氧量、含血量、含水量、淡化色斑提高皮肤综合活力!全面解决肌肤斑点、暗哑、干黄不均、气色差等肌肤问题!按周期使用会让肌肤恢复白、嫩、细、光、滑!

  番茄可以祛斑

  1、祛斑原理

  每天喝一杯番茄汁或者经常生吃番茄,具有明显淡化色斑的效果,可以有效的美白肌肤,番茄中含有的丰富维生素和其他营养成分,具有很强的抗氧化能力,可以有效的对抗自由基对人体的伤害,还可以防止黑色素在肌肤沉淀,是一种非常不错的治疗色斑的水果。

  2、祛斑方法

  将新鲜的番茄榨汁,去掉残渣,然后均匀的涂抹在脸上,在有色斑的位置可以多涂抹一些,没有色斑的地方可以起到美白的效果,涂在脸上大约15分钟后即可用温水洗净,每天坚持就会有很明显的效果。

  3、清理毒素

  生吃番茄可以帮助机体清理毒素,可以有效的起到预防色斑形成的作用,也可以延缓衰老,使肌肤更加白皙水嫩,同时还可以清理血液中的有害物质,并且逐渐清除色斑色素沉淀。

  4、祛斑须知

  番茄最好选择自然成熟的,不宜采用催熟的或者未熟的番茄,更不可食用变质的番茄进行祛斑,否则可能会导致色斑更加严重。


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