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最好护肤的方法是什么

梁珊分享

  提到护肤,大家就会想到在脸上涂上各种化妆品,其实不然,护肤还可以从内调理,那么,最好的护肤方法是什么呢?学习啦小编带你去了解一下吧。

  最好的护肤方法

  第一点 一定要早睡早起,熬夜是没有未来的

  判断一个人健康水平的标准,就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要。很多MM熬夜,其实也是习惯性延续前半夜(7--10点)的打发无聊,玩游戏看小说跟人聊天调情之类的,都不是什么非要干的事情,白白耗费精神,要改掉!美女是睡出来的。

  饮食起居有规律,讲究生活节奏的人,体内多种激素、酶等生物活性物质的分泌量协调而相对均衡,具有一定的节律性,有利于健康。

  第二点 养成良好的生活习惯,让身心都摆脱混浊

  那些年过100的养生老达人,绝对都有爱干净的习惯,喜欢常常打扫屋子,头发梳得整整齐齐,衣服换洗勤快……想想看,一个浑身总是不那么干净的混浊的人,她的眼睛会不混浊吗,她的思维不混浊吗?人糊涂了,就是彻底的老了,怎么好吃好医都没用,长久以往这样,不仅破坏环境和他人的心情,更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。

  关于运动。适量的运动也是补充血气的一种方式哟。瑜伽、游泳、散步,都是很好的适合广大MM的运动。春夏宜养,忙碌的MM们散散步就OK了。秋天到了之后,可以做一些稍微复杂的运动,比如溜冰、滑雪,当然,和亲亲男友或者老公床上运动运动也是很好的全身运动哦。但也不能太过分,运动强度的指标:180—锻炼者的年龄数=运动时每分钟的平均脉搏数。

  第三点 千万不要让自己“冷”

  冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。面无血色+脸色不均匀,能好看吗?更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光。

  第四点 多吃水果蔬菜,补充身体容易吸收的水分

  滋阴(非单纯的补白水):少吃辛辣、高盐、油炸食物,食物温度不冷不烫,心情良好,多吃猪蹄(炖的就好,麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等。平时喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内。补完吃完了,还需代谢通畅,前后循环良好,才真正做好了滋养的工作。

  代谢通畅的秘诀:低盐食物,淋巴按摩(搓热双手按摩后腰,促使肾脏血液循环加快)。

  日常护肤的注意事项

  一、注意眼霜“弹钢琴”式点按才对

  眼霜一定要用于面霜之前,以防止产生油脂粒的可能。挤出米粒大小的眼霜于双手的中指指肚,再将双手的无名指轻轻按在鼻梁骨侧,食指按压在颧骨稍上方这样的姿势架起中指,让中指能均匀稳定地轻轻按压在眼部肌肤上。由外眼角到内眼角轻轻地以如同弹钢琴的动作,将眼霜点按进眼周肌肤。这种手法既能有助於眼霜更好地被吸收,又可以有效促进眼部血液迴圈,消除黑眼圈。特别注意点按的幅度和力度一定要小。

  二、注意切勿将爽肤水直接倒在手上并用手拍打

  因为如果手不够清洁的话,抹在脸上还会造成二次污染,影响护肤效果。

  三、注意肌肤出现发痒等敏感症状时,不要素顏出行

  当肌肤出现发痒等敏感症状时素颜出行,紫外线、空气污染、空调等的影响可能会让过敏症状更加恶化,因此最好使用敏感肌专用的隔离霜或粉底打底。但是要注意只要上薄薄的一层就好,不然卸妆时又会对肌肤造成负担。

  四、注意保持吸收良好,调理内脏

  无论是消化这些中药材还是使用护肤品,无疑都是通过三大吸收方式:静脉吸收、消化吸收以及透皮吸收。静脉吸收主要是依靠注射,比如常见的打美白针等。而消化吸收则是依靠食补来调理身体,主要通过肠胃吸收,最直接收益的也是内脏。透皮吸收则是指外用护肤品的途径,现在很多护肤品的科技已经相当完善了,透皮吸收到达的皮肤层级也非常深,吸收效果可想而知。

  此外,饮食作为主要吸收方式,营养肯定先供内脏,而内脏会直接影响皮肤的外观,比如肤色晦暗、有色斑,一般都能联想到此人肝脏不好,皮肤是外围的表象,虫草、枸杞等成分肯定能把肾脏、肝脏等主导肤色外观的内脏调理好,肤色自然白皙。
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