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2017孕妇夏天怎么护肤

梁珊分享

  夏天气温升高,湿度变大,孕妇由于新陈代谢较为缓慢,加上孕期的特殊情况,很容易导致皮肤变差哦!那么,2017孕妇夏天怎么护肤呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

  2017孕妇夏天的护肤方法

  1、注意补水

  夏季炎热,因此会流很多汗,除了人体需要注意补水外,孕妈也要注意为自己的皮肤补水,外出回家后,适当地为自己使用补水保湿型的孕妇护肤品,为皮肤补充水分。孕妈妈最好使用孕妇专用护肤品的保湿乳液时,再配合轻轻的拍打和按摩,好的乳液是会吸收很快的,持久滋润而不感油腻。

  2、防晒要讲究

  夏季阳光凶猛,想要保护自己的娇嫩肌肤不受阳光的侵袭,这时候你就需要做好防晒措施了。戴帽子、用伞都可以帮助孕妈有效防晒。孕妈妈在外出前最好是先做好肌肤的防御工作。孕妇长时间在户外时一定要涂抹防晒霜,防止紫外线照射产生晒斑。但要选择纯物理防晒的产品,保证安全。

  3、做好清洁可预防痘痘

  由于体内激素的改变,孕妈的皮肤在夏季更加容易水油失衡,所以更加容易长痘痘,孕妈在这时候要更加注意为自己做好清洁,注意痘痘的护理。使用温和无刺激的洁面产品,早晚各清洁一次。清洁皮肤后使用温和的保湿乳液或乳霜,滋润皮肤。

  4、饮食要注意

  饮食上要多摄取富含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C的食物。多吃颜色深的蔬菜、水果,这样可使你的皮肤颜色更加漂亮。均衡摄入营养,平衡的食物能使孕妈的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护,使你的肌肤从内而外散发光彩。

  5、需要多喝水

  不要以为喝水很简单,孕妇喝水也是有很多讲究的。孕妇补水,除了依靠每日饮食中的水分外,每天还需要另外补充1500毫升的水。此外,孕妇喝水最好是喝温开水,不能喝久沸或者反复煮沸的水,不能喝存放超过24小时的开水,不能等到口渴才喝水,应该每隔一段时间就喝一口水。

  6、控制体重

  怀孕期间如果体重增长过快,易产生妊娠纹(一旦产生,很难完全去除),所以怀孕初期,应尽量避免过多进食,适当控制体重。

  孕妇夏天护肤的注意事项

  1、必须注意个人清洁问题

  不少产妇坐月子有不能洗澡、不能洗头的说法,然而这是完全没有必要的。当伤口愈合情况良好,允许进行身体清洁时,就应做好皮肤清洁工作,否则很容易导致皮肤感染,患上毛囊炎等疾病。而不洗头则可能带来脂溢性皮炎等问题。

  2、要注意做好皮肤的保湿工作

  产后内分泌变化很大,会造成皮肤屏障功能的损伤,皮肤容易出现干燥情况,保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一。考虑到哺乳期对孩子的影响,专家建议选择原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤品。还有,妈妈们在产后一般会有妊娠斑等皮肤问题困扰,而日光的暴晒或者紫外线照射都会加重原有色斑,产后一定要注意防晒。

  3、推荐安全高效的护肤妙方

  妈妈们最想“除之而后快”的皮肤问题是妊娠斑(包括黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着)。不过,有了宝宝后,家庭和工作压力常使新妈妈处于不良情绪中,久而久之黄褐斑就会更加严重,想恢复产前皮肤的无暇,新妈妈们需长期坚持内外调理。

  (1)不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪。

  (2)每天要保证充足的睡眠。

  (3)选择适当的护肤品。选用天然成分及中药类的化妆品;避免日晒,根据季节不同选择SpF(防晒系数)不同的防晒品。

  (4)注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,如:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等,可抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生。少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。
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