高三孩子轻度抑郁症怎么治疗

避免抑郁的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。下面是小编收集的一些关于高三孩子轻度抑郁症怎么治疗，希望这些资料对你有所帮助。

高三孩子轻度抑郁症怎么治疗

1、轻度抑郁症以心理治疗或物理治疗为主，物理治疗包括重复经颅磁刺激或脑深部电刺激;

2、当抑郁症严重程度经过专业医生评估之后已经达到中度及以上时，单纯的心理治疗或物理治疗很难让患者状态完全恢复正常，再加上高三特殊时期需要患者更快的恢复到正常状态，此时药物治疗有重要性和必要性，选择最多的药物是舍曲林、氟西汀、艾司西酞普兰等。

怎样陪伴抑郁症患者

1.关注患者的情绪状态。

抑郁症患者的情绪状态，大多以低落为主。表现为愁肠百结，忧心忡忡等。作为家属，一定要关注患者的情绪状态，是否有明显的起伏?是否一直低迷?什么时候感觉患者的情绪有好转迹象?这是最重要的关注点，一定要重视。

2.照顾患者的喜怒哀乐。

在关注患者的情绪同时，也要照顾患者的喜怒哀乐，在可能的情况下，与患者同喜同乐，可以使患者的认同感得到加强。同时也可以更清楚了解患者的病情状态，做到随时关注，免出意外。

3.注意患者的睡眠状况。

睡眠状况是观察患者康复进程的一个重要标识。如果患者睡眠规律，过程踏实，无早醒、晚睡等现象，那就是比较理想的状态;如果患者睡眠质量不高，时醒时梦，长短不一，经常早醒等，那需要及时关注治疗情况，进一步采取相应措施和对策。

4.按时照顾患者服药。

采取药物治疗的抑郁症患者，家属要按时照顾患者服药。根据专科医师的嘱咐，按时按量服药;不可遗漏，也不能多服，不要自说自话，时服时停，影响药物治疗效果。

5.注意患者的内心动态。

作为家属要随时关注患者的内心动态，经常与其聊天、谈心，发现其内心的焦虑是什么?为什么抑郁?只有及时掌握内心动态，才可以请求医师予以专业援助，直到完全康复为止。

6.关心患者的生活起居。

抑郁症患者有时不太会照顾自己的生活，所以家属要关心其生活起居。不要埋怨，不要唠叨，更不要嘲讽。要学会默默无语的尽心服务，照顾细致、全面、周到。

三种方式调整抑郁

1、 让生活充实起来。尽管非常的不开心，也需要工作、吃饭，还有许多事情可以做。我们常说要坚强，但在这个时候就适当软下来，无需坚强，给自己放半天假，找个没人的地方尽情地哭泣，流泪是一种排毒。如果在白天，哭完就洗把脸，照着镜子给自己一个大大的微笑，吃点甜食，喝些饮料酒水，放松身体，这样会感觉心情好许多;如果在夜晚，哭过后洗个热水澡，心情平静后慢慢入睡，心情也会好起来。

2、 外出游。假如条件允许，外出走走也是很好的疏解方法。换个环境暂且远离伤心地，看看青山绿水，闻闻花香鸟语，放松心情，同时将心里的烦心事看淡点，人生其实还有许多乐趣，并不仅仅是自己执着的那一件。

3、分散注意力。如果自己是个严肃的人，无法放松下来，就是不愿服软，还可以去网络游戏里深入火海，冲进游戏人群中将他人杀个片甲不留。总之挑个自己擅长的游戏玩一下，目的在于解放心情。

4、听音乐。曾经有人说音乐是治疗心理创伤最好的良药，音乐在我们的生活里就像调节剂，欢快的音乐可以让人们暂时的忘掉心里的负面情绪，亢奋的音乐可以让糟糕的心情也跟随兴奋起来。

5、追忆美好的过去。在过来的人生旅途中，总时会有一些温暖、有趣的事情，揭开记忆的锦囊，摘取有趣的那一件，品味着它，笑容也会不知不觉地回来。

6、看些有趣的东西。比如当下比较流行的小品、相声、笑话、搞笑的电影之类的正面题材，这些都是非常好的解压方式。

7、找人倾诉。倾诉能够使感情发泄出去，无需一个人把烦恼闷在心里，好朋友、树洞、漂流瓶等等，但倾诉也需要适可而止，不能将朋友当做情绪垃圾桶。

抑郁症总是被歧视的原因

1、自古至今，人们对抑郁症都是有偏见的。特别是在农村，谁个要是得了抑郁症了。那一定会被说成是精神病或者神经病。还有一点就是说鬼上身了。我的姑姑患的就是抑郁症，而且是产后抑郁症。她是把自己的孩子杀了以后喝农药自杀的。全村的人没有人能理解她，只是说她是疯子。人的偏见是根深蒂固的。随着中国的城市化的发展。从农村到城市。对抑郁症的观念始终没有改变。

2、与抑郁症的特点有关。因为抑郁症的一些症状是不讨人喜欢的。比如说抑郁症发病的时候。人会比较懒。有的抑郁症朋友甚至两三个月都不洗漱。浑身散发着臭味儿 ，谁都看不惯的。抑郁症患者怕出门怕见人，不敢与别人交流。会被别人错认为高傲，冷淡，不近人情。所以身边的连个朋友都没有，即使是原来的同学和朋友也会认为这人很孤僻。不愿意和他们相处。抑郁症患者情绪低落，情感冷漠。整天生不如死度日如年，情绪反复无常。一会儿哈哈大笑，一会儿要跳楼自杀。即使自己的父母也不知道孝顺了。这是父母不理解抑郁症孩子的原因之一。有的父母甚至放弃对孩子的治疗了。这些孩子成了流浪儿。有的父母甚至把孩子锁在铁笼里十几年。抑郁症患者思维迟钝，脑子不转圈儿比较笨。如果上班，也是工作效率很差。会被同事们误认为没有能力。有时会成为同事的笑柄。有的抑郁症病友没干几天就被老板辞退了。

3、所以，抑郁症患者症状也决定了，社会对抑郁症的不理解、歧视是可以原谅的。大众总认为抑郁症患者，是可怜之人必有可恨之处。其实你们错了。看了抑郁症的症状，你也该知道他们多痛苦。那些仅仅是抑郁症的症状。就像感冒发烧，打喷嚏，流鼻涕一样。都说抑郁症是心理感冒，为什么我们不能像原谅感冒病人一样，原谅抑郁症病人呢?为什么我们不能像爱护感冒病人一样的爱护抑郁症病人呢?

4、抑郁症群体没有能力去为自己的权益抗争。刚才说了抑郁症的症状，你们应该知道他们已经自顾不暇，重症抑郁症患者生活甚至不能自理。他们不可能像艾滋病群体甚至同性恋群体，发动一些活动。引起社会的关注。抑郁症患者连门都不敢出，他们没有组织能力的。他们无法走出去的，他们无法为这个群体呐喊的。

抑郁症感觉疲乏无力是为什么

抑郁症有核心症状、心理症状群和躯体症状群，全身无力就属于躯体症状群，感觉什么事都打不起精神来，睡眠质量也不好，这和体内单胺类化学物质代谢紊乱有关，需要通过心理治疗和药物治疗来调整，也可以进行适当的体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于减缓症状的方法。