怎样美白皮肤小窍门

美白保湿应该顺应自然、每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定。下面是小编收集整理的怎样美白皮肤小窍门，欢迎阅读分享，希望大家能够喜欢。

怎样美白皮肤小窍门

1、补充维生素C和维生素E。

2、多吃橘子、猕猴桃、豆浆等食物，含有丰富的氨基酸及维生素。

3、多吃牛奶等食物，含有丰富的蛋白质和钙的成分

4、防晒工作是一年四季都要进行的，所以不管在什么季节都要防晒，建议具有美白提亮肤色的产品优先。

如何美白脸

1、可以选择吃一些食物。推荐豆芽菜：豆芽菜能预防雀斑、黑斑，美白肌肤。蚕丝：蚕丝蛋白能润滑肌肤，预防皱纹。青瓜：青瓜含有丰富的维他命、游离氨基酸及大量的果酸，能清洁、美白肌肤，消除晒斑、雀斑，缓解皮肤过敏。它是一款传统美容产品。西瓜皮：西瓜皮含有微量元素锌和镁。锌会促进人体的生长发育，镁可以使人的精力旺盛，容光焕发，皮肤光洁。

2、可以选择蔬菜榨汁进行外用，最常见的就是用黄瓜榨成黄瓜汁，敷于脸部可以有美白养颜的作用，因为黄瓜当中含有大量的维生素、游离的氨基酸以及丰富的果酸，能够清洁皮肤消除损伤和祛斑，缓解皮肤的过敏，促进皮肤排除毒素等功效。

3、可以多吃富含维生素C的水果。比如猕猴桃、柠檬、苹果、葡萄、橙子等，美白效果都是很明显的，平时饮食上应当以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜，尽量少食腌制的肉制品和咸菜类的食物，同时应当生活规律，避免熬夜，避免服用含有激素的药。

饮食美容有哪些食谱

豆腐蜂蜜面膜

做法：

1、将一块豆腐捣碎，用纱布过滤水分。

2、将15毫克面粉和5毫克蜂蜜搅拌均匀。

3、涂于脸上，20分钟后洗净即可。

功效：令肌肤白里透红。 绿茶去角质

做法：

1、将绿茶粉末与去角质霜混合搅拌均匀，然后放入冰箱。

2、用时将之涂抹于皮肤粗糙部位，如脚跟、手肘等处，再进行去角质程序。

功效：在磨去死皮之余能补充水分、滋润肌肤。

木瓜燕麦面膜

做法：

1、将燕麦片放入水中浸泡6～8小时。

2、木瓜榨汁，加入脱脂牛奶，再与过滤后的燕麦搅拌。

3、敷于脸上10～20分钟，最后用清水洗净即可。

功效：改善肌肤粗糙、角质堆积状况。

简单美容方法

1、温水湿润肌肤，一定是温水，太凉，毛孔打不开;太热，肌肤油份大量被水带走，皮肤反倒更油。

2、将洗面奶挤到手心上，在往上撒少许食盐，就是一般做菜用的盐。双手合并揉两三圈，然后按照先T区在两颊的顺序在脸上按摩1～3分钟左右，用温水冲净。若需要可在重复一遍。觉得更干净些：

3、在手心倒些白砂糖，加几滴水像第二步用洗面奶一样的方法揉脸，可以揉得时间长些，糖尽量买颗粒较小的，但不能是粉末，若实在没细砂糖，就把糖在手中多揉一会，让他把颗粒溶化的小些，但是不要全都融了，颗粒是去豆印的啊，当然这根据肌肤的敏感程度来定了，敏感的JM就用糖水吧，就是来的慢点～偶还喜欢在豆印处直接用糖粒揉，觉得这样豆印去得快些，揉得差不多了用温水冲干净。

脸部保养的正确步骤

控油去油效果好的洁面产品，干性肌肤可以选择氨基酸成分洗面奶，在清洁肌肤的同时滋养肌肤，肌肤保养之前一定要把彩妆卸干净，这样才不会影响后续的保养护肤工作。

2、肌肤补水：只有肌肤补充了充足水分，您后续的基础护肤效果才好，您可以使用爽肤水，补水面膜，补水喷雾仪等帮助肌肤补水。

3、肌肤锁水：肌肤喝饱水分后，就要让肌肤牢牢锁住水分，我们涂抹乳液护肤品，当然很多的水乳产品都有补水保湿功效，帮助滋润保湿肌肤。

4、滋养呵护肌肤：这个阶段就是肌肤补充营养成分的时候了，我们可以使用面霜，精华，安瓶等护肤品来滋养呵护，同时加入不同的护肤功效，比如说抗衰老去皱纹，美白，舒缓镇静肌肤等等。

5、眼部护理：脸部保养中眼周肌肤一般都放在最后阶段，因为眼部肌肤比较脆弱，所以我们要使用专门的眼部护肤品，比如说眼部精华，护眼霜等。

每一步的护肤过程中，建议大家用手指轻轻敲打肌肤，可以促进护肤品吸收，同时帮助肌肤舒缓解压。