小孩吃西瓜好处是什么

晓芬分享 2024-03-21 06:16:25

西瓜是一种常见的夏季水果，以其甜美的口感和清凉解暑的效果而广受欢迎。西瓜属于葫芦科植物，是蔓生藤本植物，果皮光滑，呈绿色或深绿色，果肉多汁，富含水分。这里给大家分享一些关于小孩吃西瓜好处是什么，供大家参考学习。

小孩吃西瓜好处是什么

1、西瓜不仅含有维生素B1、维生素C、糖、铁等大量营养素，而且夏天吃西瓜还有增进食欲、消肿利尿的功效。一般情况下宝宝吃西瓜是不会拉肚子的，如果宝宝还小的话，最好先从西瓜汁添起。

2、西瓜可清热解暑，除烦止渴。西瓜中含有大量的水分，宝宝在口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，马上能改善症状。

3、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗宝宝黄疸有一定作用。

4、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，增添光泽。

小孩吃西瓜好吗

西瓜是夏天帮助人民消暑降温的佳品，不仅大人们爱吃，就连小孩子也特别喜欢。不过孩子仍处在成长发育阶段，还有很多器官没有发育成熟，所以很多食物并不适宜食用，那么小孩能吃西瓜吗？小孩吃西瓜好吗？

1、六个月以下不吃

人们喜爱吃西瓜，主要是由于其富含果糖、甘甜多汁，这些糖分能有效补充人体所需的能量。不过六个月以下的宝宝肠胃还没有发育完全，这些糖分对于他来说有些过量，太高的糖分会使他出现高渗性腹泻，从而有损健康。

2、八个月后可少吃

婴儿时期的宝宝发育很快，当他达到八个月后就可以少量食用西瓜了，不过不能直接喂给他吃，可以事先将西瓜捣碎再放入他的口中，或者喂其饮用少量西瓜汁。

3、一岁后可直接吃

当宝宝一岁以后，嘴中就已经长出了些牙齿，这个阶段可以直接把小块的西瓜喂给他吃，但也不宜吃多，因为西瓜属于凉性，一岁的宝宝肠胃还没有健全，吃太多容易出现腹痛、腹泻等现象。

4、青少年吃西瓜好

处在发育阶段的青少年日常可多吃西瓜，因为西瓜含有丰富的氨基酸，能有效促进你们的生长发育，让你们长的更加高大、更加强壮。但也不宜使用过量，避免出现腹痛等现象。

1.西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；3.西瓜还含有能使血压降低的物质；

4.吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用；5.新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

西瓜性寒，味廿;入心、胃、膀脱经。能清热解暑、除烦止渴、利小便。主治暑热烦渴、小便不利、胭喉疼痛、口舌生疮、风火牙痛、热病烦渴以及尿路感染、高血压等病症。

【降压功效】

西瓜果肉中含有的瓜氨酸、精氨酸，有利尿作用。西瓜子中含有一种皂普，有降血压作用，还有缓解急性膀肤炎症状的功效。

西瓜皮营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、构祀碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，有消炎降压、促进新陈代谢、减少胆固醇沉积、软化及扩张血管、抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，及预防心血管疾病的发生。

【适用量】

每日50"'150克。

1、脾胃虚寒少吃

西瓜属于寒性，对脾胃的压力较大，所以脾胃虚寒或者患有伤风感冒的人要少吃，否则容易对身体造成损害。另外经期中的女性也最好不要食用，否则会导致痛经等不利影响。

2、要少吃冰西瓜

炎热的夏天来块冰西瓜非常过瘾，忍不住的要大口吞食，不过夏天最好少吃冰西瓜，就算吃也不要吃的太快。因为天气炎热的时候你本身体温就有所上升，再突然塞下一个大冰块，想象往火炉中浇水的情景。夏天吃冰西瓜会对肠胃造成严重的刺激，损坏胃黏膜。

3、放太久不要吃

西瓜由于味道甘甜且汁水充足，所以十分容易滋生细菌，就算是加盖了保鲜膜或者放冰箱也没用，所以当西瓜打开后要尽快吃完，以免对身体造成伤害。如果吃的人少，建议不要购买大西瓜，小西瓜味道也挺不错，吃完不过夜。

4、肾不好要少吃

如果自己的肾脏不是特别健康，则要少吃西瓜。因为肾功能不全会导致人体排水功能变弱，而西瓜汁水充足，则会增大肾脏的负担，未及时排出的水份在体内淤积，造成身体水肿，严重的甚至心力衰竭。

5、糖尿病不能吃

西瓜含有大量的糖份，患有糖尿病的患者要谨慎食用。因为其可能导致体内的血糖增加，甚至还会让代谢出现紊乱，出现生命危险。