木梨的功效是什么
梨的果实不仅口感鲜美，还含有丰富的营养物质，如维生素C、钾、纤维等，对人体健康有很多益处。这里给大家分享一些关于木梨的功效是什么，供大家参考学习。
木梨的功效是什么
1、保护血管，所含的儿茶素等活性物质，有保护人体血管的功效。
2、促进消化，木梨富含纤维素，促进肠壁蠕动，帮助消化，对于腹胀、消化不良等症状有一定的治疗作用，同时还可以润滑肠道，防止大便干燥，刺激排便，预防便秘。
3、亮发，木梨含蛋白质，经肠胃的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角质蛋白的必需成分。
4、明目，钙能够增加眼球壁的弹力，防止近视的发生。
5、健脾和胃，暖胃，治疗胃寒证，适用于脾气虚弱、运化无力所导致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症状。
6、养颜，驱除因为皮肤过敏或者感染所引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
7、抗衰老防辐射，极强的清除自由基的能力，有效抗辐射、预防心脑血管疾病，提高免疫力、延缓衰老。
木梨的禁忌是什么
1、哪些人适宜食用木梨：怀孕期、喂母乳者、儿童青少年、职业人群、更年期妇女均适宜食用。健康体质、平和体质、气虚体质、湿热体质、阴虚体质者均适宜食用。
2、哪些人不宜食用木梨：胃炎，痢疾，肠炎，消化性溃疡，脑炎，中风，低血压，痛风，糖尿病，呼吸系统疾病，男性疾病，外科疾病，传染性疾病，神经性疾病者不宜食用。
木梨怎么挑选
木梨干燥果实呈梨状，质坚硬，往往纵剖为两半。外皮光滑不皱，暗红色或黄棕色；肉厚而粗，断面颗粒状，边缘不卷曲。质松体轻，隔瓤淡黄棕色，上有种子脱落之凹痕择佳。
史本记录当时李时珍把木梨切成碎片放在酒里浸泡，然后治疗瘫痪病人，瘫痪病人喝了几个月的木梨酒，轻者丢掉棍子走路，重者可以爬起来拄着棍子走路。大家不仅可以试试做美味木梨牛奶露，还可以试着做木梨酒哦。
木梨的做法
1、木梨牛奶露
食材：木梨150克，牛奶200毫升(约1大杯)，碎冰块适量，糖1小勺。
做法：木梨去皮、切块。放入果汁机中加入鲜奶、糖，用中速搅拌几分钟即可。
由新鲜木梨、鲜奶制成，新鲜香浓。
2、清炖冰糖木梨
食材：木梨，冰糖，水。
做法：将木梨去皮、去籽、切块，把所有材料一起放入锅内炖20分钟即可。
3、银耳炖木梨
食材：银耳25克，木梨1个，冰糖适量。
做法：把银耳用清水泡2个小时，木梨去皮，去籽、切块，连同银耳一起放入炖锅内，加适量冰糖和水，炖1小时后材料入味即可。
木梨营养价值
木梨果实芳香味浓，含有多种营养物质，一般含干物质15.5-23.9%，含糖8-9.6%，有些品种高达10.7%。其中葡萄糖1.96-2.37%，果糖6.05-6.49%，蔗糖0.38-1.58%，苹果酸0.93%，维生素1.86%，矿物质0.47-5.5%。鲜食时具有特殊的清香味。
