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教你如何学会八招美容秘诀

泽凡分享

注意保护肌肤防晒,可以有效降低肤色暗沉和衰老的风险。不要忽视常常接触电脑屏幕、空调等辐射,利用隔离霜、面膜等产品保护肌肤。这里小编为大家整理了关于教你如何学会八招美容秘诀,方便大家学习了解,希望对您有帮助!

教你如何学会八招美容秘诀

美容秘法一:国色天香法

用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫 、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末,每天洗脸或 洗澡用来擦身,很快会产生上述效果。

美容秘法二:返老还童法

用黄柏皮、木瓜根,研末后加枣仁一起捣成泥浆,每天早 上洗脸,脸部肌肤会变得嫩如凝脂,艳若桃花。此法能保持天然 物性,不会破坏皮肤细胞组织,没有副作用。

美容秘法三:肌肤细腻法

每天洗脸后,用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤,再用手巾揩净,坚持一个月,效果显着。或者,每天将黄酒1升放入洗澡 水中,连洗两个星期,肌肤自然变得细腻无比,若能用美玉摩擦更妙。

美容秘法四:白发染黑法

少年白头,最不雅观。用反桐木带皮烧成灰,再将胡桃烧 成灰,加入菰米一起研成碎末,用黄蜡溶化,搅拌成膏状,每天 傍晚涂擦到头上,白发自然会变成黑发。

美容秘法五:鸡蛋美容法

将脸洗净,取鸡蛋1/4的蛋清和蛋黄均匀涂在脸上,动作 要快,15分钟内不说笑,然后用温水洗净并擦上润肤液。20至30 岁每周2次,30岁以上每周3次,蛋清适用于皮肤中性、油性;蛋黄适用于皮肤干涩无光泽,有细小皱纹者。

美容秘法六:西施沐浴秘术

用猪苓香、威录仙、茅霍香、香草、干荷叶各2两,再用 甘草、白芷各半斤,研碎,拿3~5两装入疏布袋中,会同前面的 药品一起煎水,在无风的地方每日洗1次,经过1个月以后,肌肤 就会变得芳香润泽,妍丽多娇。

美容秘法八:内治粉刺法

内治法:(1)石膏10克,熟地、杭白菊各9克,知母、牛膝 各4.5克,水煎服。(2)桃仁12克,桂枝10克,茯苓10克,甘草6克,赤芍10克,丹皮10克,水煎服。

教你如何美容养颜

1、 多喝水、多睡觉

皮肤细胞的含水量决定了皱纹滋生的时间,当皮肤缺水的时候则会促进皱纹的滋生,因此女性每天都要摄入充足的水分,至少每天要合2000~2500毫升的水。另外人在进入睡眠状态之后皮肤会大量的排毒,因此女性还要保持充足的睡眠时间,中午要进行30~60分钟的午休。

2、坚持锻炼身体

想要皮肤状态变得更好延缓衰老的时间,女性还要每天进行30分钟以上的有氧运动,每个星期至少要坚持4~5天,能够使新陈代谢的速度变得更快,也能够促进全身的血液循环,既能够使老旧的角质层更快的消失,也能够使皮肤得到充分的营养和氧气供应,从而使皮肤细胞的活性变得更强。

3、 保持规律的作息

熬夜是皮肤非常害怕的一件事情,长期熬夜或者睡眠不足,会使皮肤细胞调节的功能失调,降低表皮细胞的活力,长此以往则会出现黑眼圈和眼睛周围的皮肤滋生皱纹的情况,因此每天的睡眠时间至少要达到7~8个小时。

4、 多吃含有高膳食纤维的食物

肠道也会随着年龄的增长而发生退行性变化,一旦肠道进入衰老期,蠕动的`速度则会减慢,很容易导致便秘的发生,粪便长时间停留在肠道当中,则会被肠道二次吸收,从而导致毒素堆积,促使皮肤变得暗淡、没有光泽,甚至会长出色斑,因此想要延缓衰老则要保护好肠道,建议多吃含有膳食纤维的粗粮和蔬菜,能够帮助体内排出毒素和垃圾,另外睡前对腹部进行按摩也能够延缓肠道的衰老。

美容护肤食谱

你在为自己的肌肤问题烦恼吗?很多人都说25岁是女人的分水岭,在25岁之前怎么“折腾皮肤都无所谓,但25岁之后用再多的护肤品都于事无补,色斑、皱纹以及暗沉都会找上来。

那么,你找到解决这些肌肤问题的方法了么?中医指出,MM的肌肤问题可通过食疗来调理。爱美网健康小编就来详细介绍下

面容多皱纹型——干果山药泥

面容多皱纹的原因是脾胃两虚。

干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。

功效:山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

面色苍白型——蜜汁花生枣

面色苍白的原因是气血不足。

蜜汁花生枣的制法为:花生仁100克,红枣100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

功效:红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。

面容粗糙型——笋烧海参

面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。

笋烧海参的制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、糖、味精、酒,勾芡后食用。

功效:海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。

面容黑暗型——栗子炖白菜

面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。

栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。

功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

面容虚胖型——海米炒油菜

面容虚胖的原因是阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。

海米炒油菜的制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。

功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。

暗黄色斑型——多吃“双豆

土豆含有丰富的strong族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒,其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的'维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且从食物中摄取,不会产生毒副作用。

吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

气色不佳型——木瓜红枣莲子蜜

木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。

美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。

干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。

衰老型——花生芝麻糊

花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。

芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的strong族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到功效。

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康,最适合作为早餐或是午后加餐食用。

温馨提示:最好不要将花生外面的“红衣剥掉,因为“红衣具有极好的补血功效。

肌肤松弛型——核桃松仁粟米羹

核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、strong族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。

核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。

制作方法非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

温馨提示:食用核桃松仁粟米羹时不可过量,建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。

肌肤无光泽弹性——双豆鸡翅汤

黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美丽,而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

总结:上面我们为您介绍的几个与各种肌肤问题相对应的调理食谱,是不是对女性朋友们很有帮助呢。我们想要拥有美丽的脸庞就要养成良好的生活习惯,调理好身体才能健康美丽。

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