雨水节气疾病预防常识

雨水时节，天气变化不定，忽冷忽热，这样的气候条件对人体健康危害很大，所以大家要注意保健，防止一些易发病的流行。下面小编梳理了雨水节气疾病预防常识，供大家参考借鉴。

宜防心肌梗死

早春时节是一年之中人们最容易得病的时期之一。在我国民间，早已有“可度三九，难耐春寒”之说。

雨水时节时而冷，时而热，忽而干燥，忽而阴湿;气压亦时高时低，很不稳定。有的老年人由于患有冠心病，经不住气候的骤然变化而易突发心肌梗死。

医学研究认为，“倒春寒”的冷空气，是促发心绞痛的罪魁祸首。实验证明，当骤然吸人5℃一10℃的冷空气时，冠心病患者的心电图，往往会出现类似心绞痛的改变。

由干寒冷的刺激，心肌耗氧指数增加，交感神经兴奋，末梢血管收缩，外周阻力增加，左心室负荷加重，使心肌缺氧。另外，寒冷还可能激发冠状动脉痉挛。统计表明，有67%的心肌梗死病人发病与寒冷相关。

宜防腮腺炎

腮腺炎，俗称“猪头风”“胖腮”等。它是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病，可通过接触、飞沫等传染，一年四季均可发病。但是，冬春交替季节，更容易发病。

现代医学总结和概括出腮腺炎的主要症状是：以耳垂为中心的耳垂下方肿大，伴有明显疼痛或压痛、张口困难、发烧、食欲下降等。一般潜伏期为2一3周，先是一侧肿大，接着另一侧也出现肿大，并伴有疼痛和热感。在这段时间里，应对病人进行隔离，消肿一周后，就不会传染了。

腮腺炎病毒有多种类型。被某种腮腺炎病毒感染，治疗后就会产生对该病毒的抗体。但再被另一种腮腺炎病毒感染，还会长“作腮”。所以说，长“作腮”不是终生免疫的。腮腺炎引起的合并症很多，如腮腺炎脑炎、皋丸症等。所以，得了腮腺炎要及时治疗。

腮腺炎是一种传染性疾病，3岁以上抵抗力差的儿童和成人，均容易受到感染。冬春交替时节一定要警惕腮腺炎.尽量减少与腮腺炎病人接触，一旦有异常现象出现，立即找医生处理。

宜防肺炎

雨水时节，温差变化较大，病原微生物容易大量滋生，因此也是肺炎和其他呼吸系统感染的高发期。 春季最常见的肺炎是细菌性肺炎。其诱因多为上呼吸道感染、受凉，多表现为发烧、头疼、剧烈咳嗽、咳痰，初为白钻痰，2一3天后可出现黄浓痰，有时可出现铁锈色痰。

在日常生活中，肺炎是可以预防的。预防肺炎，最重要的儿条生活保健经验是：一是平时进行适当的锻炼，增强体质，提高机体自身的抗病能力;二是生活要有规律，注意休息，防止着凉感冒;三是老年人和孩子在呼吸系统易感染的季节，尽可能少到人群密集的场所去，室内要经常通风，保持空气清新;四是尽量不要到医院探视高烧不退或患肺炎的病人，如果需要探视，要戴多层纱布的口罩。五是要养成良好的生活习惯，有糖尿病、慢性支气管炎、肺结核、冠心病和慢性心衰的病人要下决心戒烟。

二月休把棉衣撤，三月还有梨花雪

随着雨水节气的到来，冷气浸骨的天气渐渐走远，春风拂面，冰雪融化，我国大部分地区气温回升到O℃以上，空气湿润、阳光温和、细雨绵绵的日子正渐渐向我们走来。“好雨知时节，当春乃发生。随风潜人夜，润物细无声”的诗句说的就是这个节气的情形。

月令二月雨水季节的物候叫“鱼上冰”，就是说鱼已经浮到冰面上来，草木开始萌动了。因为这个时候有雨水，春天温度已经高了，华南地区已经达到10℃以上。只是此时北方的冷空气仍然活动频繁，天气仍是变化多端，且早晚温差大。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，虽说雨水节气气温开始回升，但是按照老百姓的说法“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，所以雨水时节在穿衣上还要特别注意，要适当春捂才行。

那么雨水时节究竞该如何春捂呢?

注意天气变化

专家告诉我们，雨水的时候天气变化无常，最好听天气预报，及时地观察天气的变化。如果昼夜温差大于8℃~10℃就不要忙着减衣服，特别是老人和孩子。

把握临界温度

对于老年人来说，在雨水时节最好把巧℃作为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温在巧℃以上，而且相对稳定时，才可以减少身上的衣物。值得提醒的是，即使气温回升了，也得再捂上7天左右。身体较弱的人，或者高龄老人则要捂14天以上，这样身体才能适应。

防止寒气浸袭

可能有些人头发脱得比较早，或者脱得比较多，有些人头发比较稀疏，这种人不宜过早摘掉帽子，尤其是进行早晚锻炼的老年人。因为肩周炎、颈椎病对寒气比较敏感，雨水时节早晚寒气过重，容易造成旧病复发或疼痛加重。注意肩部和颈部的保暖，也是防止寒气侵袭的好方法。

春捂重在下半身

由于人体下部的血液循环要比上部差，容易遭受风寒的侵袭，所以春捂的重点要放在下半身，而且还要注意下半身的锻炼，以促进血液循环。比如，可以用力按摩双腿、搓脚、踢踢腿、活动活动膝盖等。

最后，值得提醒的是，“春捂”也有一定的限度。从养生保健的角度讲，“捂”也要捂得适宜。春捂过度，使人动不动就汗流侠背，不但不能使人免受疾病的侵袭，反而会使人体内的体温调节紊乱，招致一些疾病。

要使身体能够适应气候的变化，减少疾病，春捂只是一方面，更重要的是要注意锻炼身体，增强体质，多进行室外活动，或散步，或做操，或练拳，或参加其他体育运动，并要持之以恒。

拓展：雨水节气养生知识

1、雨水节气的由来

雨水的由来：雨水在农历的24节气中，仅次于立春，排行第2。每年立春后15天，即2月的18日前后，当太阳黄经处于330度的位置时，就到雨水节气了。雨水节气过后，万物呈萌动状态，充满生机的春天就要来临了。这时，不仅天气逐渐变暖，冰雪也开始融化，而且降水量开始增加，因此这个时节就叫做雨水。雨水节气始于2月18日或19日，结束于3月4日或5日。名俗专家告诉我们，反映降水现象的节气一共有四个，分别是春季的雨水、谷雨和冬季的小雪、大雪。

2、雨水节气的民间风俗：

接寿：在四川成都东山客家，雨水这一天，已婚的女儿要领着丈夫孩子回到娘家，给父母“接寿”。所送的礼品通常有两种：一种是一丈二尺长的红棉带，希望老人“寿缘”长;另一种是用砂锅炖了猪脚、大豆、海带，然后用红纸、红绳封口的“罐罐肉”，以谢父母的养育之恩。假如是新婚的小两口，岳父岳母还要回赠能遮风挡雨的雨伞，祝福一对新人生活之路顺利平安。

撞拜寄：在川西农村，雨水这一天，路边早早地就会出现一些领着小孩的妈妈，在等待着给孩子拜干爹或干妈。其目的就是为了孩子平安健康地成长。

3、雨水节气的养生食物

红枣：红枣不仅可以增加热量，还有养胃健脾的功效。

蜂蜜：春寒料峭，是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水，清肺解毒、增强免疫力的作用。

韭菜：春季由于气候多变，因此，保养阳气就显得特别重要。韭菜、特别是春天的韭菜，营养价值格外丰富。

雨水时节会开的花是什么

玉兰花

玉兰花，木兰科落叶乔木，别名白玉兰、望春、玉兰花。原产于中国中部各省，现北京及黄河流域以南均有栽培。木兰科玉兰亚属，落叶乔木。花白色到淡紫红色，大型、芳香，花冠杯状，花先开放，叶子后长，花期10天左右。

水仙花

水仙又名中国水仙，是多花水仙的一个变种。是石蒜科多年生草本植物。

桃花

桃花，蔷薇科、桃属植物。落叶小乔木；叶为窄椭圆形至披针形，长15厘米，宽4厘米，先端成长而细的尖端，边缘有细齿，暗绿色有光泽，叶基具有蜜腺；树皮暗灰色，随年龄增长出现裂缝；花单生，从淡至深粉红或红色

迎春花

迎春花学名，别名迎春、黄素馨、金腰带，落叶灌木丛生。株高30—100厘米。小枝细长直立或拱形下垂，呈纷披状。

山茶花

茶花，又名山茶花，是山茶科、山茶属多种植物和园艺品种的通称。花瓣为碗形，分单瓣或重瓣，单瓣茶花多为原始花种，重瓣茶花的花瓣可多达60片。

兰花

兰花附生或地生草本，叶数枚至多枚，通常生于假鳞茎基部或下部节上，二列，带状或罕有倒披针形至狭椭圆形，基部一般有宽阔的鞘并围抱假鳞茎，有关节。

雨水节气的气象变化

雨水节气意味着进入气象意义的春天。“雨水”过后，中国大部分地区气温回升到0℃以上，黄淮平原日平均气温已达3℃左右，江南平均气温在5℃上下，华南气温在10℃以上，而华北地区平均气温仍在0℃以下。雨水前后，油菜、冬麦普遍返青生长，对水分的要求较高。“春雨贵如油”，这时适宜的降水对作物的生长特别重要。而华北、西北以及黄淮地区这时降水量一般较少，常不能满足农业生产的需要。若早春少雨，雨水前后及时春灌，可取得最好的经济效益。

淮河以南地区，则以加强中耕锄地为主，同时搞好田间清沟沥水，以防春雨过多，导致湿害烂根。俗话说：“麦浇芽，菜浇花”，对起苔的油菜要及时追施苔花肥，以争荚多粒重。华南双季早稻育秧已经开始，应注意抓住“冷尾暖头”，抢晴播种，力争一播全苗。