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中小学生预防近视的演讲稿

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演讲稿是一种实用性比较强的文稿,是为演讲准备的书面材料。随着社会不断地进步,很多地方都会使用到演讲稿,相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧,下面是小编精心整理的关于中小学生预防近视的演讲稿,仅供参考,欢迎大家阅读。

关于中小学生预防近视的演讲稿1

亲爱的老师们,同学们:

大家好!

人们常说:眼睛是相机,每天拍摄丰富多彩的生活;眼睛是心灵的窗户,无数的见解都从眼睛里流露出来。我们都知道眼睛有多重要,但我们不注意保护眼睛,玩游戏,看电视靠近屏幕,看书写姿势不正确。许多不良习惯导致越来越多的儿童近视。近视给我们的生活和学习带来了很多麻烦。我也没有逃脱近视这个“恶魔”的困扰。

在今年的学校体检中,我被发现患有近视眼。当时,我的心非常恐慌,一万个担忧和问题涌上心头。去医院诊断后,医生详细分析了我的近视情况,并告诉我如何保护我的眼睛。我听从医生的指示,按照医生的指导,视力逐渐恢复正常。学生们知道我的视力是如何恢复的吗?

首先,坚持做眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢。注意眼部卫生,不要用手揉眼睛。

其次,学习时要做好“三个一”:手要离笔尖一寸,眼要离书一尺,胸要离桌子一拳。学习时间不宜过长。过一段时间,俯瞰远处的绿色植物,减少眼睛疲劳。不要在黑暗中学习。

再次,看电视的时间不要太长,最多不超过30分钟,眼睛和电视之间的距离超过2米。当你不学习时,不要接触手机和电脑,因为它们的辐射会更大。

然后,多吃对眼睛有益的食物,如胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类、动物内脏等,保持眼睛营养均衡。

最后,保证充足的睡眠,让眼睛得到最好的休息。

以上是保护眼睛的最好方法,也是恢复正常视力的有效方法。让我们一起行动吧!不要掉以轻心,保护好眼睛,让我们眼前的生活永远丰富多彩。

关于中小学生预防近视的演讲稿2

大家好!

传奇中的“小四眼”,我们班上可有不少。以往听过医生说,环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是由于缺乏熬炼、挑食、养分不良才引起近视的缘由,并且长时间玩电脑嬉戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要缘由。

经过我最近在班上观看,罗、冯都是假近视,度速不是很深,不要长时间玩电脑,80%的能够不用戴眼镜。由于深圳环境很好、绿化多,我看环境应当不是近视的主要缘由,应当是独立本领那一块。主要是同学做作业时照明不足,迫使同学把书本移近,长时间来,近视就会加深。

过量使用电脑,眼睛疲惫。并且千万不要把电脑放在卧房里,由于电脑有辐射,对身体不好,特别是眼睛。当有灰尘的时候,千万别用有细菌的手擦拭眼睛,要不细菌进入眼睛,眼睛会红肿,恶化,特别是别揉眼睛。

我以往调查过一位近视的同学,他的写字姿态是:曲着腰、头死劲网下低,桌子和眼睛的距离没有一尺,所以导致他近视,可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动,我信任只要把坐姿改好,眼睛就能够恢复健康。

大家记住几条预防近视的规章:

1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;

2、少接触电脑和电视;

3、坐姿,桌子和眼睛的距离要有一尺;

4、不要让眼睛过度疲惫,要适当调整好睡眠时间,早睡早起。记住啦!必需要勤洗手。

爱护眼睛,人人有责。

关于中小学生预防近视的演讲稿3

大家好!

我是个喜爱看书的孩子,没事时手里就捧着一本书不停的看,走路看,躺着看,站着看,光线不足照样看。久而久之,我那水汪汪的眼睛竟成了近视眼。我从三班级就开头视力模糊,本想配以副眼镜,可是妈妈极力反对。始终到了四班级,视力一天不如一天,才配了一副眼镜。

近视是一件很麻烦的事,它为我带来了不少苦恼,由于妈妈很反对我戴眼镜。每当我戴起眼镜时,妈妈总叫我少戴,说戴眼镜不好看。可是妈妈不了解近视的苦痛,尤其是我的近视已达到三百多度,假如不戴眼镜,远处的东西在我看来只是白茫茫的一片。

近视对我来说,真是件麻烦的事。由于近视,得时时刻刻吧眼镜带着身边,而我经常遗忘,以致闹出笑话。记得有一次去看电影,我偏偏忘了带眼镜,无可奈何,只得将就,结果那场电影在模糊中过去了。还好是国产片,虽然看不清,倒听的懂。要是外国语的话,看了跟没看一样。

由于妈妈反对我戴眼镜,我只有看电影,读书,看电视时才戴。有时在大街上迎面来了一个人对我笑,我看不清是熟人,只管走自己的路。不知道我是近视的人,还以为我目中无人。唉!真是“哑巴吃黄连——有苦说不出”呀。

以上的这些苦恼,我想,只有眼镜近视的人,才能体会到。

同学们,好好地爱护你们的心灵之窗吧!不要糟蹋了它,等到你近视时,懊悔就来不及了。

我的演讲讲完了,感谢大家!

关于中小学生预防近视的演讲稿4

学生们,如今,青少年近视问题引起了社会的广泛关注。国家有关部门召开了近视防治视频会议,各地也采取措施预防青少年近视。让我们来了解一下小学生近视的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大,小学生的课业负担越来越重,导致近视眼越来越多,年龄也越来越小,这是家长和学校非常担心的问题。小学生如何预防近视?以下是小学生近视预防的介绍:

(1)注意在学习中适当选择听力而不是阅读,以减轻眼睛的近负荷。

(2)避免长时间连续看近。注意阅读、写作、操作电脑等。连续看近40分钟后要休息,看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6个小时。

(3)注意改善需要长时间接近的环境。教室光线充足,桌面、黑板不反射太强,光强拉窗帘,坐在教室任何位置都能看到窗外,定期换座位;孩子在家的桌子应该放在窗前,台灯应该放在左前方,光线应该柔和,如白炽灯,最好在25—40W之间,位置不应该直接照射眼睛。

(4)纠正不良的近距离姿势。阅读和操作电脑时,注意眼睛与书籍的距离应保持在33厘米左右,眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应小于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应小于70厘米。姿势要正确,不能边走边躺着看书。

(5)如果眼睛干、红、灼烧或异物、眼睑沉重、模糊,甚至眼睛疼痛或头痛,表明视觉疲劳症状,立即停止近,可以做眼保健操,也可以用湿毛巾热敷眼睛缓解视觉疲劳。如果通过上述治疗,仍没有明显改善,则需要去医院看眼科医生。

(6)尽量少玩需要长时间观看的游戏。现代城市学生的游戏方式主要是室内自我娱乐,如个人玩具、游戏机、电脑、电视等,很少有机会每天摆脱视觉环境。为此,学生们应该改变游戏方式,做更多的户外活动。

关于中小学生预防近视的演讲稿5

大家好!

眼睛是人类心灵的窗户,它能反映出人们心中各种各样的心情。它也是人类熟悉世界,猎取学问的重要工具。据相关调查显示,人类猎取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的:读书、看报、看电视……每一项活动无不需要眼睛的参加。由此可见,眼睛对于我们来说是无比重要的。可是,友爱的同学们,我们爱护好我们的珍宝——眼睛吗?

如今随着数码时代的到来,人们生活水平显著提高,人们空闲时间的消遣方式也多种多样。如手机、电脑……可不知,超时的用眼,会对眼睛创成极大的损害。有些同学沉迷于网络和手机嬉戏,有时一玩就是一个通宵,甚至没日没夜,时间颠倒这仲行为不仅仅影响了我们的作息规律,导致学习效率的下降,更严峻破坏了我们的身心健康,特别对眼睛的损害更大。长时间得看电子屏幕,不仅仅用眼疲惫,屏幕上放射出的光线,使眼球产生的痛感。四周环境较黑,假如屏幕过于光亮,则有可能导致瞳孔放大,短时间内会引起眼干、眼涩等症状,长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变,引起更严峻的眼部疾病。

为了我们能更清楚地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能猎取更多的学问财宝。爱惜眼睛,就是爱护我们光明的将来。

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