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爬山的心得体会范文5篇

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长期坚持爬山对于增强体质、陶冶情操、开阔视野、增加自己的交际能力等都有好处。下面是小编为大家精心收集整理的爬山的心得体会范文,欢迎大家阅读参考。

爬山的心得体会范文5篇

一、爬山的好处

1、爬山主要的就是靠的下肢力量,经常喜欢爬山的人,你会发现他的下肢是很有力量的,可以很好的提高关节的灵活性。而且爬上还是可以加强我们体内的新陈代谢。

2、爬山对于身体会有很好的健康效果,爬上是很容易出汗的,很多不好的东西都会通过汗液排除体外的,让身体会更加的洁净,当然爬山不能蛮力的去爬,一定要学会去控制体力的,学会有规律的去爬山,才能真正的锻炼到身体。而且让爬山变的更加的愉快。

3、喜欢爬山的朋友是有着很好的肺活量的,爬山可以促进体内血液的流通,增强我们身体中的小便酸度提高,从而让我们身体看起来会更加的健康。

4、爬山其实也是一种锻炼的,不同的山对于人们是不同的考验,如果是海拔比较高的山,爬的高度越高的话,那么气压就会越低的,那么是可以有效改变人的生理变化的。

5、爬山是对于自我的一个挑战,记得爬泰山的时候,总是会有一种“一览众山小”的感觉。这种心旷神怡的感觉会让我们回归大自然的美好景象,会让我们心境更加的透亮。

6、爬山需要注意的就是自己的穿着,我们都知道海拔越高,那么温度就会降低的,所以一定要在爬山之前做好衣物准备的,避免出现一些不必要的困境。

二、爬山的心得体会范文

爬山心得体会篇1

今天,晴空万里,我们全家到周山森林公园去踏青,一路上,我看见柳树被春风吹绿了枝条,桃花涨红了笑脸,牡丹托着一朵朵含苞欲放的花苞,一些无名的小花在风中向我招手,山坡上郁郁葱葱的,像铺了一层厚厚的绿地毯,风一吹,又像一望无际的湖水泛起了涟漪,我禁不住,深深吸了一口气,大自然的气息沁人心脾。我张开双臂大声的叫着:“山妈妈,我来了。”远处传来了回声——我——来——了……

“爸爸,我们比赛爬山吧。”我跳着对爸爸说,“预备,开始!”爸爸话音未落,我就冲了出去,心里一直有个声音在说:“希希,加油,希希,加油!”我使出了全身的力气往上爬,我觉得身后静悄悄得,“他们一定都被我甩到后边了”我小声嘀咕着,就忍不住扭头看,我看见奶奶搀着爷爷,爷爷一步一步艰难得往上爬,爸爸和姑姑在一旁陪着爷爷奶奶,我的爷爷是一名退伍军人,身高一米八八,他有一副笔挺的身板,走起路来雄赳赳,气昂昂。在我小的时候,爷爷经常送我去幼儿园,为了能让我得到第一名,爷爷总是早早的起床等着我,回到家里,我会坐在爷爷温暖的怀里听故事。现在,我一转眼已是二年级的学生了,我长得结结实实,健健康康,在学校经常得到老师的夸奖,妈妈说我长大了,而爷爷却一天天的衰老了,背也有些驼,走起路来再也没有当年的风采了,我的鼻子酸酸的,我不假思索的冲了下来,扶着爷爷说:“爷爷,让我扶您上山吧,我们俩是最佳组合,一定能战胜所有人。”大家都被我的话逗笑了,爷爷脸上也露出了笑容,“不行了,老了,走不动了!”爷爷感叹说,我赶快接着:“我们老师说过,锻炼身体,增强体质。爷爷,您要天天爬山,保您能活过100岁,加油喽!”爷爷气喘吁吁地说,听我孙女的,活过100岁。我们全家都开心的笑了,我们的笑声传遍了漫山遍野,也感染了周围许多人。到了山顶,我们席地而坐,我不顾自己累,不停的为爷爷捶背,评选冠军的时候,大家一致选我,我开心极了!爸爸妈妈脸上露出了欣慰的笑容。

爬山心得体会篇

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今天,爸爸决定带我和妈妈去爬山。

天气特别热,太阳火辣辣地照在我们身上。爬到半路,我看到山谷中有一条小溪,泉水叮叮咚咚地流着,特别清澈,我走过去洗了洗脸,真凉爽呀!我们继续往上爬。一直是爸爸在前面带路的,真累呀!爸爸说“坚持就是胜利!”。我觉得很有道理,就鼓足了劲往上爬,妈妈却远远地落在了后面。等妈妈上来的时候,手里拿着很多艾叶,我闻了闻,真香呀。后来,爸爸累得走不动了,我用爸爸的话说:“坚持就是胜利”,于是我就走到了最前面带路。山顶有个山洞,到了山洞口,我却不敢进去了,因为里面阴森森的,说话的时候,还有很多回声。所以,又由爸爸在前面带路,我和妈妈紧紧地跟在后面慢慢走。山洞里有水,走在水里,好凉呀,我的鞋都湿了。洞里特别黑,爸爸打亮了手电照明,好不容易刚走出“水阵”,却又走进了“乱石阵”,洞里碎石很多,很恐怖,我们好不容易才走出了山洞。山洞的另一边树木茂盛,草也很多,没有一个人。爸爸告诉我,穿过这个山洞就不是济南了,这里是滨州。趁天还没有黑,我们又赶紧穿过山洞往回走。回到山这边,站在山上往下看,我看到了特别美的田园风光,一块块金黄的麦田连在一起,几只喜鹊从山谷中飞过,再往下看,还有红瓦绿墙的小房子,多美的一幅图画呀,就象童话中的仙境!

回到家以后,天已经黑了,虽然很累,但是我真想再去看看这美丽的风光。这一天既让我感到惊心动魄,又很快乐。这里太美了,所以我就写下了这篇作文。

爬山心得体会篇

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今天是8月8日,也是全民健身日,躺在宾馆的床上,我是辗转反侧,翻来覆去地睡不着,透过房间的窗户,正好看到对面的青山,我恨不得一下子蹬到山顶。

一大早,金伯伯就开车来送我去爬西大山,我高兴得合不拢嘴,一蹦三尺高。坐在车里,远远望去,群山连绵起伏,直插云霄,我觉得最高处得有两三千米,整个山坡都是苍翠欲滴的树木,连绵的群山重重叠叠,像波涛起伏的大海一样,真是雄伟又壮观。

一下车,我就迫不及待地往上爬,我心里也一直默默念叨着,我一定要爬到山顶,看到最美丽的风景!

前面的台阶一个接着一个,我把妈妈远远地甩在了后面,一个人在前面得意洋洋地欣赏着山中的风景。哇!难道这就是传说中的“飞来石”吗?真是巧夺天工!我抬头远眺,山上的石头真是千姿百态,有的像展翅的雄鹰,有的像打鸣的公鸡,有的凌空而起,有的连绵起伏,我忍不住赞叹大自然这个伟大的建筑师!

“好好,加油!” 妈妈一声吼,把我在观赏西大山的魂给叫了回来。

我继续顺着台阶往上爬,此时的两条腿像灌了铅似的,累得我气喘吁吁,汗流浃背,我的脸像个熟透的大苹果,汗水一个劲地往下滴。此时的我好想放弃,因为夏天爬山真的是太热了……

这时,一个四岁的小弟弟铿锵有力地蹿到了我的前面,我也立刻来了精神,who怕who!在小弟弟的感染下,我们一群人顺利地爬到了山顶,微风吹在脸上,很惬意,往下看,真是有一览众山小的感觉哦!

回来的路上,我一直在想:爬山不仅可以磨炼一个人的意志,只要心中有信念,就一定能征服自己!

爬山心得体会篇

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“不要躺下,站起来,站直,抬头看……”这是国庆节,爬山是爸爸对我说的;“不要惊慌,不要害怕,一步一步来。“那是我妈妈教我爬山的方法。

在国庆节假期的最后一天,我们一家三口去附近的桥胜岩爬山,体验大自然的美丽。虽然我是一个懒惰的人,总是懒惰的户外运动,但是和爸爸妈妈一起享受难得的家庭乐趣,我很开心。

我开始爬山,虽然我对这里的一切都很熟悉,但还是吸了一口凉气。这座山并不高,也不是很陡,但在我看来,正如李白所说,“修路难,登天难。””

我爱我的“狗爬”,我通常用我的四肢。在大约75度的斜坡上,我几乎是在爬行。看到我的父母像飞一样走路,我和他们的距离越来越远。我急切地想开口喊:“妈妈,等我!”我……望着脚下的群山,我的双脚颤抖着:“我害怕……看着我的狼,爸爸妈妈笑了,我喊道:“我……”我上不了了!我…我真的很害怕!我几乎要哭了。爸爸没有理会,继续走着。他边走边说:“不要躺下,站起来,先深呼吸,然后一步一步走。”我照父亲说的做了,但我刚站直身子,一想到下面那座陡峭的小山,我往下一看,我的双脚又颤抖起来,我又一次跌倒在岩石上。

母亲走了下来,我想她是来扶我起来的,本能地向她伸出手来。妈妈说:“你小时候不是爬山的吗?”今天怎么样?“那……那是一头新生的牛犊,不怕老虎。“停止胡言乱语,站起来,抬头看,站直了,站直了,找个地方呆着,走一步!”父亲严厉的呼唤从上面传来。我提心吊胆地爬了上去。孩子,你还记得你学过的“迈一步,再迈一步”吗?照你在文章里说的做。不要害怕,一步一步来!妈妈亲切的话语又响起来。是的,“再走一步,再走一步,不要想脚下的岩石有多远,而要看前面的一小步”,我能做到!我立刻有了信心,爸爸的话从上面传来:“无限的风景是在一个危险的山峰上!”

一步,两步……我很稳定,我在往上爬。这时,我的脑海里出现了一个画面:一个六七岁的小女孩欢快地向山顶奔去。爸爸在前面开路,妈妈在后面笑。那个小女孩就是我。现在我又找回了自己!

这次,我从这次攀登中获益匪浅。我对文本有了更深刻的理解,也有了一种生命感:向着目标,一步一步,再一步。人生的道路一次又一次的坎坷也想走,父母不能支持我走一辈子。只有当你不害怕困难和危险,你才能爬到顶端,享受生活的美丽风景!

爬山心得体会篇

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放暑假了,我和哥哥跟爸爸约定一起去爬山。第二天我很早就起来了。

我们清晨时来到大山的上脚下,我往上看去只见山顶上云雾弥漫,山顶的树林都隐隐约约看不清了。大山的旁边是一条清澈的小河,小河的两边是一排排婀娜多姿的柳树,那一排排的柳树弯着腰把它那柔嫩的“秀发”垂到溪水里,好像在对着镜子欣赏自己美丽的外貌。我和哥哥往河水里扔了一个石子,哦,水花溅得老高。

过了十几分钟,我们爬到了半山腰,我站在半山腰往下看,一排排的庄稼正在迎接新的一天的到来,柳树们正在跳十分美丽的芭蕾舞;小鸟们纷纷飞过来表演已经排练很久的大合唱;小草们也伸出头来偷偷的看那精彩的表演;太阳终于挣脱了白云的遮挡,把光芒送给这个欢乐的舞台。空气好新鲜,我大口大口地呼吸着带有泥土芬香的空气。正当这时,我才发现自己已经都是汗了。我们继续向山顶走去。

过一会儿,我们终于到了山顶。山顶比半山腰的感觉好多了,一丝丝的凉风吹到我们的脸上,感觉真是太爽了。我从山顶往下看去:房子就像是一个个的火柴盒,汽车向一个个能够移动的小石子,人们像一个个小蚂蚁。山顶的小花摇曳着五颜六色裙子,跳着欢快的舞蹈欢迎我们的到来。我们坐在山顶,望着山下不同于平常的风景,呼吸着带着花香的空气,心里别提有多高兴了。

下山回到家来,虽然我有一点累,但是我看到了祖国美丽的景色,我的心情还是十分顺畅。

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