拓展活动策划方案

为有力保证事情或工作开展的水平质量，往往需要预先进行方案制定工作，方案是计划中内容最为复杂的一种。那要怎么制定科学的方案呢？以下是小编帮大家整理的拓展活动策划方案，欢迎大家分享。

拓展活动策划方案篇1

为响应全民健身号召，丰富教职工日常生活，磨练职工意志，提高我校青年教职工的综合素质，增进青年教职工之间的沟通与交流，使青年教职工尽快融入西南大学大家庭，增强责任感和归属感，凝聚团队力量，展现青年教职工锐意进取、奋发有为的精神风貌，共建西南大学美好家园，校工会青年教职工委员会决定举办“含弘光大忆往昔·继往开来共前行”西南大学20__年青年教职工素质拓展活动。

一、活动主题

__

二、活动安排

1.时间：20__年11月24日（星期五）下午

2.活动地点：海兰云天温泉度假酒店

3.行程：

13:00 集合签到（地点另行通知）；

14:00 到达目的地；

14:00-17:10 素质拓展活动；

17:10-18：00 晚餐

18:00 乘车返校

三、参加人员

我校40岁以下聘期一年以上的'在职青年教职工共40名（人数报满为止）。

四、活动项目

1.密码解析

2.薪火相传

3.重走长征路

4.飞盘嘉年华

5.胜利会师-毕业墙

五、报名及相关事宜

（一）报名参加活动的教职工须如实、完整填报报名表（附件）。并于11月15日前将报名表（附件）、的电子件发送至邮箱。

（二）校工会将组织参加活动的人员集中前往，报名成功的前40名教职工我们将电话通知签到时间和签到地点。

（三）为了便于参加活动，请穿运动裤和运动鞋。遵守基地规定，听从教练指挥，注意个人安全。

拓展活动策划方案篇2

一、活动背景

在校大学生日益懒散，缺少户外训练项目，大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神，基于此我们决定开展本次拓展训练；

二、活动目的

1、在训练过程中，使大学生达到“突破自己、熔炼团队、增进沟通”的训练目标；

2、训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力；

3、提高大学生的思想素质、锤炼意志品德、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力；

三、活动时间

20__年10月30号下午一点到四点

四、主办单位

土木与交通学院分团委

五、组织人员

第一组织者：__

第二组织者：__；

主要组织者：

六、参与人员

土木与交通学院分团委全体成员；

七、活动流程

（一）活动前准备

购买和准备所需物品，如绳子，瓶子，气球，秒表等；

（二）活动内容

1，首先由分团委副书记蒋文浩、闫磊源向大一干事发表讲话，讲述本次活动的主要内容及意义；

2，全体成员在排球场集合，大一干事随机分成五组，由各部部长或副部担任组长或副组长，组长负责各个项目的指导与实施，副组长进行各组的监督工作；

3，活动中，副组长记录各组完成各项工作的.时间，及表现情况，评出最佳小组和优秀小组；

4，具体活动名称及规则：

1）快速记忆

规则：各小组成员分别进行自己介绍，然后每一个干事分别叫出组长及其他组员的名字，有一个成员出岔子的话就重新开始，直到每个人都能叫出其余人得名字（约十分钟）；

2）巧解手结

规则：每队的每个人用右手握住身边的人右手同时用左手握住另一个人的左手，这样整个队伍就打成一个结了。练习的目的是打开这个结，让队伍成圆形。在练习中他们可以调整握手的方式，但不能松开手。可能有不同的结果（约十分钟）。

3）合力吹汽球

规则：准备气球上写嘴巴或手，2人（1男1女）/组，抽到嘴巴的必须借着抽到手的人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球），每个组再随机分成若干小组，每个小组必须吹完5个气球，每组参与的小组数相同；（约二十分钟）

4）《踩气球》

每队出男生女生各一名。女生脚上绑4个气球，男生脚上绑1个气球，一队男生与二队女生互踩气球，依次同时进行，气球先被踩烂完者输（输的一组要表演一个节目）；（约二十分钟）

5）“两人三足”

规则：每组分成两个小组，组员并排站立用绳子将第一个人的右脚与后一个人的左脚绑在一起，依此类推。两个小组必须分别通过规定的路程，副组长记录通过所用的`时间；（约二十分钟）

6）坐地起身

规则：先四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上，手挽着手，在不用手撑地的前提下站起来；随后依次增加人数，每次增加2个直至10人；看哪组增加的人数最多。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。（约二十分钟）

7）三人夹球跑

规则：首先由一名队员将气球吹大，然后三人背靠背，将气球夹在三人当中进行折返跑，过程中3人必须双手抱在胸前，气球不许落地、不许挤破、也不许被吹走，先到着为胜。每组的成员必须都完成折返跑；（约十五分钟）

拓展活动策划方案篇3

为提高医融中心学生综合素质，培养同学们的挑战能力和团队合作精神，促进学生身心健康发展，医融中心拟开展心理素质拓展训练活动。

一、活动主题

凝心聚力，“医”路前行

二、活动时间

20__年11月18日

三、活动地点

济南世际园团建拓展会议综合基地

四、活动对象

医学融合与实践中心在读研究生（30名）

五、活动要求

1.本次素质拓展活动大约需要1天时间（8点出发，下午3点返回），请同学珍惜名额，根据自己的实际情况进行报名。

2.本次活动，集体出行，为保证大家安全，不允许单独行动，无特殊情况中途不允许私自返回，请大家遵守团体纪律，维护团体秩序。

六、参与方式

本次活动是一次帮助大家亲近大自然，增强团队成员沟通和协作能力、拓展思维、增强自信的'机会，欢迎大家积极报名。有意向报名的同学可于11月12日18：00前扫描下方二维码参与填写报名信息，后期将根据报名顺序组建群聊，若有其他疑问，可联系钉钉联系葛帅老师。

拓展活动策划方案篇4

为进一步丰富校园学习生活，打造精品特色课程，提升研究生综合素质能力，经研究，定于5月10日至11日，在露营基地（具体地点待定）组织开展20__级全体硕士研究生户外生存拓展训练活动。现将活动方案如下：

一、参加人员

1.20__级全体学术型硕士研究生、公共管理（MPA）专业硕士研究生；

2.教练及工作人员：

二、团队建设

1.组队办法：两个班共组建3支团队。其中：专业型硕士1支团队，学术型研究生2支团队。每支团队自愿组合，男女比例协调，人数大体相当。

2.团队组织：每队需提前选队长；确定队名、队徽、队歌；准备队服（其中学术型研究生文化衫由研究生部统一采购，专业型硕士文化衫由班级组织采购）。

三、前期准备

露营帐篷（充气垫、防潮垫）、野炊炊具、篝火电子灯、音响话筒由研究生部准备。睡袋由学生个人购买。其他生活必需品由各组自备，每个团队400元经费包干使用。

四、活动安排

1.第一天：5月10日下午2：30在研究生楼统一出发；5：00安营扎寨；6：00至7：00分队野炊；8：00篝火晚会（每队出3个节目）；10：30宿营。

2.第二天：7：30起床、早餐（研究生部统一提供）；8：30至10：30拓展训练；11：00返校。

五、拓展训练项目

1.珠行万里

导具：u型糟、乒乓球、杯子

规则：每支队伍10人，站成一排；“珠”从第1位队员u型糟开始滑向第二位队员，依次接力进行，“珠”到达终点（20米距离）水杯用时最短成绩最好。

2.无敌风火轮

导具：报纸、胶带、剪刀

规则：每支队伍10人，3人运用导具制作风火轮，7人为参与者，风火轮从起点到终点（20米距离）用时时间最短者取胜。

3.穿越“生命电网”

导具：彩色安全网

规则：三支队伍分别为一个团体；每个团体需将本团全体成员从生命电网中（1个安全口仅用1次）安全地护送过去，全部通过视作完成，用时最短成绩最好。

4.雷区取水

道具：安全绳2根、水杯1个

规则：每支团队10人，1人取水，1人等待救援，8人协助取水；队友用两根安全绳将取水队员托起，四肢需离开地面，否则违规；队员取水后倒入待救援队友的口中算完成任务，用时最短的队伍取胜。

六、拓展训练总结

活动结束后每支团队需推荐一名队员代表本小组发言；教练点评。

拓展活动策划方案篇5

为激发青年教职工的工作积极性，引导青年教职工弘扬高尚师德，凝聚合力，搭建一个展示自己风采、共同交流学习的平台，校工会将举办“劳模进课堂”暨福州大学第十八届新进教职工素质拓展活动，现将活动方案如下：

一、活动时间：

20__年11月10日

二、活动地点：

福州周边

三、参加人员：

__

四、活动流程

07:45 旗山校区教工活动中心三楼多功能厅签到

08:00-08:40“劳模进课堂”交流会

08:40-09:40 集中乘车

09:40-16:30 素质拓展活动（含午餐）

16:30 返回旗山校区

五、报名事项

请各部门工会于11月7日下班前将参加活动的.名单汇总表电子版发送至邮箱。

六、注意事项

1、身体情况：必须身体健康，没有高血压、心脏病等疾病，近期没有做过大手术，女性不在孕期。

2、个人装备：活动当天请穿平底防滑鞋、宽松服装，最好多备一套衣服以备替换，请勿佩戴贵重首饰。

3、户外活动受天气影响，如遇雨天，我们将提前通知活动改期事宜。

拓展活动策划方案篇6

为进一步增强心理健康教育的吸引力和感染力，帮助20__级本科新生更好地适应大学生活，根据我校“大学生心理健康宣传周”活动安排，特组织20__级本科生开展心理素质拓展活动。现将活动方案如下：

一、活动内容：

1、参观心理健康教育中心，熟悉心理咨询功能室、预约流程等；

2、参观心理素质拓展基地，体验梅花桩、盲目障碍、齐心协力等低空心理素质拓展项目以及有轨电车、击鼓颠球、不倒森林等场地项目。

二、活动对象：

我校全日制20__级本科生。

三、活动地点：

我校心理健康教育中心及心理素质拓展基地。

四、活动时间：

20__年__月__日

五、注意事项：

1、请各学院（部）认真组织、积极配合，请20__级本科生辅导员带领学生提前10分钟在新联楼前停车场（综合体育馆东侧）集合；

2、学生需遵从工作人员的`安排，不中途离场，不大声喧哗；

3、保持场地卫生整洁，不乱丢垃圾，不损坏仪器设备；

4、穿着适合运动体验的衣服和鞋子；

5、未尽事宜可与心理健康教育中心联系沟通。

拓展活动策划方案篇7

一、活动主题：

团结协作，提升能力。

二、活动目的：

通过户外拓展训练，培养员工的组织能力、团结协作能力以及思维创新能力，使管培生更好地融入到集体中，形成良好的团队精神和主人翁意识。同时，挖掘管培生的潜力，促进管培生间的交流与合作，提升管培生对工作的激情和活力。

三、主办单位：

集团公司

四、活动对象：

公司管培生

五、活动地点：

海边沙滩

六、活动时间：

20__年__月__日

七、活动前准备工作：

1.宣传方式：会议通知各组长，组长下达活动精神

2.考察场地、准备道具

3.召开参加人员会议。

九、具体活动方案：

1.蜘蛛网

(1)游戏目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题中的重要作用。

(2)讨论问题：

A.你们在游戏过程中碰到了什么问题?怎样分析问题的?

B.每个人的.任务是什么?

C.整个小组的运作是否有效?为什么?

D.你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?E.哪些因素有助于安全成功地完成游戏?

2.雷池取物

(1)活动目的：建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流，，培养队员间的团结合作，使小组充满活力。

(2)讨论问题：例：A做完了这个游戏，大家感受如何?B游戏过程中遇到了什么问题？C如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

3.信任背投

（1）活动目的

1．建立小组成员间的相互信任。

2．使队员挑战自我。

3．发扬团队精神，互相帮助。

(2)讨论问题：例：

A最初你们对游戏有何认识?

B参加游戏之后你们有何感受?

C当站在平台上准备向后倒时，你有何感想?

十、食物

在海边野餐，食物可以集体去选购

十一、活动后期宣传工作

1.用照片、文字报道示活动过程的精彩画面。突出我公司管培生户外拓展培训的风采。

2.制作活动精彩画面视频，传到公司网站。加大集团公司企业文化宣传力度。

十二、活动预算：

1.道具费用：150元

2.海边野炊费用：900元

3.交通费用：200元

共计：1250元

拓展活动策划方案篇8

一、活动目的：

以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，在活动过程中使参与者了解个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中特别在团队中保持正面、积极的'心态；同时提高大学生的思想素质，锻炼意志品德，提升适应能力，以达到“突破自己，增进沟通，融入团队”的目的。使学生们在游戏中认识自己；在活动中结交朋友；在团体中提升能力；在合作中凝聚力量。在活动中磨练意志、陶冶情操、完善人格、 熔炼团队。激发大学生的潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自己能力提供有效途径，为更好地激发自己竞争力与社会适应能力奠定基础。

二、活动主题：

身心愉悦携手行

三、活动时间：

20__年05月12日上午8：30-11：30

四、活动地点:

西区大学生素质拓展基地

五、活动对象：

立足体育学院和软件学院 面向全校各个学院

六、主办单位：

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七、活动项目：

青少年障碍赛、移花接木、模拟电网、毕业墙、信任背摔、携手并进、荒岛求生、礼让通行、齐心协力、拔河、七彩连环炮。

八、活动要求:

1.选拔参加素质拓展的体验者，要求身体健康，无重大疾病；

2.参与人员统一着装（军训迷彩服），穿运动鞋，方便活动；

3.活动参与者一切行动听指挥，服从安排，友谊第一，比赛第二；

4.各院系指定一名带队负责人，现场签到，负责维持本院系学生的纪律；

5.活动的参与情况将计入20__年度心理健康教育工作年度考核。

九、奖项设置

本次活动共设一等奖团体合作优胜奖2名，二等奖团体合作优秀奖3名，优秀奖团体合作默契奖5名，并颁发相应获奖证书和奖品。

拓展活动策划方案篇9

为促进二级学院间辅导员的交流、合作与学习，增强辅导员队伍活力和凝聚力，根据学校辅导员年度培训计划，特举办辅导员素质拓展活动。

一、活动主题

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二、活动对象

全体辅导员

三、活动时间

1、启动仪式：4月16日下午4点

2、日常训练：4-5月每周三、周五下午4：30-5：30

3、比赛：5月底（另行通知）

四、活动地点

体育馆羽毛球场

五、其他事项

1、请二级学院组织好本院羽毛球队队员按时参加日常训练，需自备运动服、球鞋、球拍。

2、日常训练期间，学工处提供教练团队技术指导、场地、羽毛球、饮用水。

3、参加训练时间可进行累加为辅导员培训学时（2学时/次，累计总学时不超过6学时）。

拓展活动策划方案篇10

为了提高专业学位研究生学员的心理素质、增强体能，培养学员团队理念、合作意识与全局观念，福州大学经济与管理学院专业学位教育中心拟于20__年10月6日开展福州校区非全日制学员户外素质拓展教学活动，活动方案如下：

一、活动主题

乘风破浪剑指巅峰——福大经管学院专业学位教育中心20__年素质拓展

二、活动时间

20__年10月6日

三、活动地点

福州校区南屿古溪里基地

四、主办单位

福州大学经济与管理学院专业学位教育中心

五、执行单位

福州福拓企业管理有限公司

六、基地介绍

古溪里基地坐落于旗山山脉虎秀山旁，据福州市区金山万达18公里，交通便捷。

七、活动内容

1.训前先导+团队组建

（1）空杯心态、训前先导、拓展起源；

（2）团队组建+风采展示。依据既定分组，设计队名，口号及队旗。

2.团队破冰

(1)激情节拍

要求：小组成员围成一圈，依据规定要求喊出设计的队伍口号。

举例：队伍口号“我们是最棒的团队”

规则：先拍你左面人的肩膀一下喊“一”，然后拍你右面人的肩膀一下，喊“一”，然后弯腰拍手，喊“我”；再拍你先拍你左面人的肩膀两下，同时喊“一、二”，然后拍你右面人的肩膀两下，同时喊“一、二”，然后再弯腰拍手两下，同时喊“我们”；以此类推，拍三下喊“我们是”，到第八下喊完“我们是最棒的团队”后，举手攥拳喊耶！计时结束。要求声音洪亮、整齐，用时最短者获胜。依据得分排名1-8，分别积为队伍积10-3分。

(2)动力圈——整体破冰

规则：动力圈是一个经典的`团队协作的团建项目，需要全组成员手拉手围成一圈，每个人握住拔河绳的一部分围成一个圆，将绳圈拉紧，挑选一男一女两名队员在绳子上行走一圈。

（3）团队沟通——驿站传书

项目介绍：

要求所有队员分组按教练要求的按摩手法完成一段数字传递、在不回头、不说话的情况下，从队尾传至排头。

学习目的：

1.认识什么是沟通！沟通与表达的技巧；

2.哪些是沟通不畅的原因；

3.沟通在工作中的重要性.

（4）能量传输——建设标兵

项目介绍：

团队每个人手有一段管道，利用队友手中的管道相接成通道，通过团队成员相互协调把球由一端运送到另一端。这项任务的目标简单，但完成任务却不简单，甚至充满艰辛。

项目目的：

1.让学员真切体会团队工作的特点；

2.认识团队成员间互信协作、统一指挥、缺一不可的重要性；

3.考验团队的领导力和执行力；

4.对目标的专注力和态度。

（5）国际礼仪大转盘

项目介绍：

所有人围成内外两个圈，一对一面对面，根据双方所出的手势来决定要进行的动作，动作由最少方决定。然后所有人向右跨步移动，轮流面对不同对象, 从而决定与对方保持什么态度.

项目目的：

1.感受人与人之间的信任与对生活相处的态度，与人相处的态度；

2.懂得付出与回报的关系。

八、注意事项

1.在规定的时间到达指定集合场地；

2.着装适合户外运动，穿运动鞋或旅游鞋为宜；

3.活动期间手机关闭或设置为静音状态，休息期间方可接打手机；

4.在活动期间，不要离开您小组单独活动，如有困难请向后勤要求帮助；

5.我们倡导无踪迹出行，请您爱护自然环境，不要乱丢垃圾。

拓展活动策划方案篇11

为提高新入职教职工的综合素质，增进教职工之间的.沟通与交流，使新入职教职工尽快融入广财大家庭，增强责任感和归属感，凝聚团队力量，展现新入职教职工锐意进取、奋发有为的精神风貌，共建广财美好家园。校工会决定开展新入职教职工素质拓展活动。现将活动方案如下。

一、活动主题：

凝心聚力同筑梦 携手奋进新征程

二、活动安排：

1.时间：20__年10月23日

2.地点：增城素质拓展基地

3.行程：

8:00 在校本部行政楼前乘车前往目的地；

9:00 到达目的地，集合；

9:15-16:00 拓展活动和经验分享会；

16:00 总结、颁奖；

16:30 返程。

三、参加人员：

20__年9月27日至今入职的教职工

四、拓展内容：

破冰行动、手足同心、同舟共济、书写未来、共创辉煌、冰壶拓展等。

五、报名方式

请分工会做好宣传及报名工作，报名表电子版于10月16日（星期五）前发校工会邮箱。

六、其他事项

1.为了便于参加活动，请穿运动裤和运动鞋。

2.活动时穿着素拓公司统一提供的T恤衫。

3.如有需要，可自备防晒霜及驱蚊水。

4.遵守基地规定，听从教练指挥，注意个人安全。

拓展活动策划方案篇12

为贯彻落实《全民科学素质行动计划实施纲要》，培养青少年兴趣爱好、弘扬敬农惜粮的传统美德。市科协定于20__年9月9日举办第11期“科普行”拓展活动，本次活动将走进三亚水稻国家公园，现将活动方案如下：

一、活动时间

20__年9月9日(星期日）8:00—14:30。

二、组织单位

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三、参加对象

（一）参加对象：8—15岁青少年

（二）参加人数：22个家庭（1名未成年人需1名家长陪同，50岁以上成年人请勿参加）

四、活动费用

全程免费。

五、活动内容

参观恐龙科普教育展，了解南繁水稻科普文化，体验插秧活动。

六、报名时间

20__年8月30日12:00至9月3日12:00

七、报名方式

（一）报名方式：市民可登录三亚市科协网站或者用手机扫描文末的二维码进入系统报名，进行答题后,请填写相关信息进行报名，报名第一联系人必须是孩子家长（监护人）。

（二）报名期间，每个家庭只有一次报名和被抽取的.机会，被抽中的家庭所获得的名额不能转让其他人。

（三）报名截止后，将抽取22个幸运家庭，每个幸运家庭可获得2个免费科普行名额，中选名单将于20__年9月4日在三亚市科协网站公布，请已经成功报名的市民关注中选名单，并留意手机短信。

（四）交通方式：请获得活动名额的家庭于20__年9月9日上午到市委统一乘车前往活动地点。

八、注意事项

（一）前来参加活动的青少年朋友必须有家长陪同。

（二）如有其它特殊情况，另行通知。

九、报名须知

（一）科普行拓展活动是非盈利性的科普公益活动，若遇极端恶劣天气或其它特殊情况，主办单位将根据实际情况调整活动时间或取消活动。

（二）报名采取实名制，市民须诚信报名，凡提供虚假报名资料的，一经查实，即取消报名资格。