学生党上课突然来“大姨妈”?牢记这3个救急法，避免坐立不安!

　　每个女生在生理阶段都会很小心，她们的母亲会叫她在生理期间不应该进行剧烈运动，同时不能喝冷饮或者接触冷水。虽然这些事情她们都可以做到，但是总有一些意外是无法避免的，如果她们在学校不小心弄脏裤子，那将是一件非常尴尬的事情。如何才能有效地避免在学校发生这种尴尬的事情呢?学生党上课突然来“大姨妈”?牢记这3个救急法，避免坐立不安!

　　1、观察身体变化

　　其实女生在来例假前，身体会发出一些信号，如果你在上课的时候突然觉得心情烦躁，乳房胀疼,腰酸,小腹胀痛等情况，那么就得提前准备好卫生巾。要是发生在课间休息时，要及时去厕所，避免弄脏裤子，出现尴尬的场面。

　　2、寻求女老师或者女同学的帮助

　　这种情况是属于前面都没有去准备的，这也没办法，有时候来得特别突然，就会把事情弄得特别的尴尬。不过这时候千万不要因为羞涩而自己解决，寻求女老师或者女同学的帮助才是最好的方法，向同学借件衣服打掩护，或者让老师护送回家之类的，千万不要因为害羞而自己苦苦坚持，最后万一出丑则会更加尴尬。

　　3、记录生理周期

　　一般情况下，女生的生理周期都是固定的，误差也不会超过5天，所以记录周期是最准确的方法。准备一本备忘录，记下自己的例假周期，通常是28天左右，根据自己的情况做好记录，提前做好准备，避免坐立不安。

　　本文编辑：小杰

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