中班上体格锻炼计划

　　新的学期开始了，如何制定上学期中班体格锻炼计划?下面是学习啦小编收集整理的中班上体格锻炼计划，欢迎阅读。

　　中班上体格锻炼计划篇一

　　一、指导思想

　　体育活动的深入发展，不仅锻炼了孩子的身体，增强了体质，同时也促进了孩子德育、智育和美育等其他方面素质的提高。为了更好地提高学龄前儿童的生长发育水平，促进幼儿动作协调、心理健康及大脑发育，增强孩子对环境的适应能力。我班制定了这一学期的体格锻炼计划现如下：

　　二、发展目标

　　1、按节奏上、下肢协调地走和跑，能听信号变速跑。

　　2、绕过障碍物跑，听信号变队走。

　　3、立定跳远不少于30厘米，能助跑跨跳平行线不少于40厘米。

　　4、肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物。

　　5、自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。

　　6、在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走，能闭目向前走不少于10步。

　　7、在垫上团身滚。

　　8、熟练地听各种口令和信号做出相应的动作。

　　9、一次拍球不少于50次。

　　10、用绳、球、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的身体锻炼活动。

　　三、具体措施

　　⒈开展多种形式的体锻活动，保证幼儿每天2小时的户外活动时间。早上安排幼儿进行晨间锻炼(包括：自主活动、集体游戏、韵律操和徒手操等);上午结合教学，动静交替，安排健康活动、户外自主活动或集体游戏;午饭后，组织幼儿进行户外散步;下午依照上午的活动情况灵活开展户外活动。每周保证幼儿玩两次集体大型玩具。

　　⒉有意识开展健康教学活动。我们更注重在一系列的健康锻炼活动中，促进幼儿运动能力的发展与提高，乐意尝试多种简单的器械和玩具运动身体。主要活动有：《快乐岛》、《我们来跨栏》、《运果子》、《运菜忙》、《蛙跳高手》、《等一等再开始》。通过这些活动激发幼儿参与锻炼的积极性，有目的地发展幼儿的运动技能。

　　3.提供丰富有趣的活动材料和器械。活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物，又是开展体育锻炼的物质前提。为幼儿提供适合他们年龄特点的成品材料，如：皮球、高跷、塑圈等，对于这些材料，幼儿总是充满浓厚的兴趣并试图探索出各种锻炼方法。另外还有实用的自制 活动材料，如：手帕和小玩具做的降落伞、牙膏盒做的飞碟、布和米做的沙包等。这些活动材料安全有趣又实用，可以吸引幼儿锻炼各方面的动作。而滑滑梯等大型玩具是幼儿的最爱，活动中幼儿能获得更多的成功的体验。

　　四、具体活动安排

　　九月：《快乐岛》、《脚印桥》、《赛车》、《快和慢》。

　　十月：《超市配送货》、《拾豆豆》、《飞舞的彩球》。

　　十一月：《水果运输员》、《送菜忙》、《调皮的球》。

　　十二月：《我们都是机器人》、《动物运动会》、《快乐的小推车》、《赶小猪》。

　　一月：《我们去寻宝》、《玩雪球》。

　　中班上体格锻炼计划篇二

　　本学期以多种形式开展活动，充分利用空气、阳光、水等自然因素，保证幼儿每天有1-2个小时的锻炼时间，让幼儿进行多方位的锻炼，促进幼儿运动能力的发展与提高。

　　一、提供丰富有趣的活动材料和器械活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物，又是开展体育锻炼的物质前提。本学期我们为幼儿提供的材料有：

　　⒈实用的自制活动材料(如：流星球、沙包、彩带等)。这些活动材料安全有趣又实用。孩子们用流星球、沙包、彩带练习投掷，平衡力以及躲闪能力，促进了身体的灵敏性和协调性。一物多玩又发展了幼儿的思维创造能力。

　　⒉适合幼儿年龄特点的小型器械(如：塑料圈圈、绳子、羊角球、小翘板、平衡木、海绵垫子等)。这些体锻器械和材料色彩鲜艳，功能多样，深受幼儿的喜欢。孩子们在活动过程中不仅发展了动作，锻炼了身体，还懂得了与同伴之间要团结互助，玩具要交换和轮流玩，发展了协商交往的能力。

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